ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਕਿਵੇਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰੀਏ?

ਮੈਨੂੰ ਦੱਸੋ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਸੀ ਕਿ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਫਲੋਰ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪਹੁੰਚਿਆ, ਤੁਹਾਡੇ ਅਜੀਬ ਪੈਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਿਆ? ਲਗਭਗ ਹਰ ਕੋਈ, ਹਾਂ ਸੀ? ਅਤੇ ਕੌਣ ਇੱਕ ਸੰਵੇਦੀ ਮਿੱਤਰ ਨੂੰ ਫੜਨ ਵਿੱਚ ਕਾਮਯਾਬ ਰਹੇ, ਉਸਨੂੰ ਲਗਭਗ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮੰਜ਼ਿਲ ਤੇ ਫੜ ਲਿਆ? ਕੀ, ਸਿਰਫ ਪੰਜ? ਫਿਰ ਉਹ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਇਸ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਣਗੇ, ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਫੋਰਮ 'ਤੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਨੂੰ ਹਰਾਉਣ ਲਈ

ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੋ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾ ਹੈ - ਸਧਾਰਣ ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ ਪ੍ਰਤਿਕਿਰਿਆ ਇੱਕ ਉਤਸ਼ਾਹ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਹੁੰਗਾਰਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਕਈਆਂ ਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਧਾਰਣ ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਦੋਨਾਂ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਪੜਾਆਂ ਹਨ:

• ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ, ਜਿਸ ਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਸਮਝਦਾ ਹੈ;
• ਇਸ 'ਤੇ ਸਿਗਨਲ ਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ;
• ਕਾਰਜਕਾਰੀ, ਜਿਸ 'ਤੇ ਜਵਾਬ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਗਿਆਨ ਸਾਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਅਨੁਭਵ ਕਿ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕੋਈ ਵੀ ਇੱਕ ਨਸਾਂ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਬੀਤਣ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ. ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇਸਦੇ ਦੂਜੇ ਭਾਗਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਪੁੱਛਿਆ ਗਿਆ ਕਿ ਤੇਜ਼ ਪ੍ਰਤਿਕਿਰਿਆ ਕਿਵੇਂ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਹਰੇਕ ਖੇਡ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਜਿੱਥੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦੇਵੇ, ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਆਪਣੇ ਢੰਗ ਹਨ ਪਰ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਿਵੇਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨੀ ਹੈ?

1. ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਇੱਕ ਟੈਨਿਸ ਬਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ. ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਅੱਗੇ ਖਿੱਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਖੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਇਸਦੇ ਉਪਰ 5 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਵਿਰੋਧੀ ਨੂੰ ਬੱਲ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਫੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਬੇਸਬਾਲ ਜਾਂ ਲੈਪਟਾਪ ਵਰਗੀਆਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਟੀਮ ਗੇਮਾਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ
2. ਜੇ ਕੋਈ ਦੋਸਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਕੋਈ ਟੈਨਿਸ ਬਾਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕਸਰਤ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਕੰਧ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਖਲੋ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਾਲ ਸੁੱਟੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਫੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
3. ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਅਤੇ ਦਰਸ਼ਨ ਲਈ ਅਗਲੇ ਅਸਾਨ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ. ਕਲਮ ਲਵੋ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਲਈ ਇਸ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ. ਫਿਰ ਅਚਾਨਕ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਆਬਜੈਕਟ ਨੂੰ ਵੇਖੋ.
4. ਨਾਲ ਹੀ, ਖਰਾਬ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿਚ ਚੱਲ ਰਹੇ ਪ੍ਰਤਿਕਿਰਿਆ ਦੀ ਗਤੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਇਸ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੌੜ ਵਿਚ ਕੁਦਰਤੀ ਜਾਂ ਨਕਲੀ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ.

ਖੇਡਾਂ ਜੋ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਵਿਕਸਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ

1. ਹੈਂਡਬਾਲ, ਫੁੱਟਬਾਲ, ਵਾਲੀਬਾਲ, ਬੈਡਮਿੰਟਨ, ਟੈਨਿਸ ਅਤੇ ਟੇਬਲ ਟੈਨਿਸ ਵਰਗੀਆਂ ਸਪੋਰਟਸ ਗੇਮਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਵਿਕਸਤ ਕਰੋ.
2. ਨਾਲ ਨਾਲ, ਕੰਪਿਊਟਰ ਗੇਮਜ਼ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼, ਵਿਕਾਸਸ਼ੀਲ ਪ੍ਰਤਿਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਲਾਲ ਵਰਗ ", ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਨਿਸ਼ਾਨੇਬਾਜ਼ਾਂ, ਨਸਲਾਂ ਆਦਿ ਖੇਡ ਸਕਦੇ ਹੋ.
3. ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਖੇਡ ਨੂੰ "ਬਾਊਂਸਰ" ਯਾਦ ਰੱਖੋ? ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ ਵੀ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ. ਅਤੇ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਬਰਨਬਾਲ ਖੇਡ ਸਕਦੇ ਹੋ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਚਲਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਗੇਮਾਂ ਕਾਰਨ ਦਿਮਾਗ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘੋਖਣ ਅਤੇ ਫ਼ੈਸਲੇ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ.
4. ਬਿਲਕੁਲ ਇਕ ਖੇਡ ਨਹੀਂ, ਕਾਫ਼ੀ ਨਾਚ ਨਹੀਂ, ਨਾ ਇਕ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟ - ਕਾਪੀਰਾ, ਇਹ ਵੀ ਪ੍ਰਤਿਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ. ਅਤੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਖਾਵੇਗਾ, ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਨਿਪੁੰਨਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰੇਗਾ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਇਕ ਚੰਗੀ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਕਿਵੇਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਅਜ਼ਮਾਈ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ ਜੋ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਖੇਡਾਂ, ਪਾਰੂਰ, ਜਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿੱਚ ਆਈਕੋਨ ਨਾਲ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ). ਠੀਕ ਹੈ, ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਤਤਕਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਦਾ ਕੀ ਫਾਇਦਾ ਨਹੀਂ?