ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪੈਰਾਂ ਬਾਰੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ - ਇੱਕ ਆਮ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ. ਇਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣ, ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਜੂਤੇ ਅਤੇ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣੇ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰੇਆਮ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆਵਾਂ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਬਹੁਤ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦੇ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨਾਲ ਲੜਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਬਹੁਤ ਠੰਡੇ ਪਾਣੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਮੇਰੇ ਪੈਰ ਠੰਡੇ - ਇਲਾਜ ਹਨ
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਸ ਘਟਨਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਸ ਮੰਤਵ ਲਈ ਮਾਹਰ ਦੀ ਮਦਦ ਅਤੇ ਜੀਵਾਣੂ ਦੇ ਪੂਰੇ ਰੋਗ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੇ ਪੈਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਹੁਤ ਠੰਢਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
- ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਭਾਗ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ, ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨਾਲ ਬੇੜੀਆਂ ਦੇ ਪੱਥਰਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਮਾੜਾ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਕਾਫੀ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਚਾਹ ਦੇ ਖਪਤ ਨੂੰ ਸੰਚਾਲਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਬੇੜੀਆਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੇਨ ਕਰੋ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸ਼ਾਵਰ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਨਹਾਉਣਾ ਵੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਘਾਹ ਤੇ ਨੰਗੇ ਪੈਰੀਂ ਪੈਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜ਼ਮੀਨ ਤੇ, ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ ਵਿੱਚ ਨੰਗੀ ਮੰਜ਼ਲ ਤੇ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਬੇੜੀਆਂ ਨੂੰ ਕਠੋਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਆਪਣੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਸੁਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.
- ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਕਰੋ. ਨਿਯਮਤ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜੰਪਿੰਗ, ਤੈਰਾਕੀ, ਸਾਈਕਲ ਅਤੇ ਕੈਚੀ ਦੀ ਕਸਰਤ.
- ਆਪਣੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਅਤੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ. ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੰਗ ਨਾ ਹੋਣ, ਬੇਚੈਨ ਜੁੱਤੀਆਂ ਨਾ ਪਾਵੇ, ਅਤੇ ਕੱਪੜੇ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ (ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ ਤੇ, ਟਾਇਟਸ, ਜੀਨਸ, ਸਾਕ), ਜੋ ਕਿ ਬਰਤਨ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਐਕਸਚੇਂਜ ਦੀ ਆਮ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਦਖਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕੁਦਰਤੀ ਸਾਮਾਨ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਏ ਗਏ ਸਿਰਫ਼ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬੂਟਿਆਂ ਅਤੇ ਕੱਪੜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.
- ਖਾਣੇ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਨਾੜੀ ਦੇ ਟੂਣੇ ਦੇ ਸਧਾਰਣ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੀ ਕਾਫੀ ਪੱਧਰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ. ਲਾਲ ਮੱਛੀ, ਬਾਇਕਹੀਟ ਦਲੀਆ, ਜਿਗਰ, ਸੇਬ, ਮੂਲੀ, ਗਾਜਰ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਸੌਗੀ, ਸੁੱਕੀਆਂ ਖੁਰਮਾਨੀ ਆਦਿ ਉਪਯੋਗੀ ਉਤਪਾਦ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਸੜਕ 'ਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਗਰਮੀ ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ ਪੀਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
- ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ, ਤਰਜੀਹੀ ਸੌਣ ਵੇਲੇ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਾਟਰਿੰਗ ਕਰੀਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪੱਬ ਦੀ ਸਾਰੀ ਸਤ੍ਹਾ ਨੂੰ ਮਜਬੂਤੀ ਨਾਲ ਮਜਬੂਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਨਾਲੇ ਗਿੱਟੇ ਅਤੇ ਵੱਛੇ ਵੀ.
ਠੰਢ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ - ਲੋਕ ਉਪਚਾਰ
ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਠੰਢੇ ਠੰਡੇ ਪਦਾਰਥ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਇਕ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਤਰੀਕਾ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਮਿਕਦਾਰ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਲਕੋਹਲ ਜਾਂ ਵੋਡਕਾ ਦੇ ਨਾਲ ਪਤਲੇ ਕਪੜੇ ਦੇ ਪੱਟਿਆਂ ਦੇ ਪਲਾਸਟਰ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਨਾਪ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿਚ ਪਕਾਏ ਜਾਣ ਤੇ ਜੁਰਾਬਾਂ ਤੇ ਪਾਓ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਕਾਂ ਤੋਂ ਉਬਲਨ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
- ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਿੱਚ ਲੂਣ ਪਾੜਾ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਦੋ ਲਿਟਰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਦੋ ਡੇਚਮਚ ਭੰਗਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ
ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ, ਰੋਜਮੀਰੀ ਤੇਲ , ਮਗਰਮੱਛ ਜਾਂ ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਦੋ ਡੇਚਮਚ ਦੇ 10 - 15 ਤੁਪਕਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ (ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਘੁਲਣ ਲਈ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ). ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਜਿਹੇ ਹੱਲ ਵਿਚ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਗਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪੈਰ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. - ਹਰ ਦੋ ਮਹੀਨਿਆਂ (ਸਾਲ ਵਿਚ 4 ਵਾਰ) ਨੂੰ ਖ਼ੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਮਹੀਨੇ ਦਾ ਕੋਰਸ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਬੀਟਰਰੋਟ ਜੂਸ, ਗਾਜਰ, horseradish, ਇੱਕ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਜੂਸ ਅਤੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਸੰਯੋਗ ਨਾਲ ਜੂਸ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਮਿਸ਼ਰਣ ਰੱਖੋ, ਰੋਟੀ ਤੋਂ ਇਕ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਦੋ ਡੇਚਮਚ ਲਓ.