ਨਿਸ਼ਚੇ ਹੀ, ਹਰੇਕ ਮਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਆਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ. "ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੌਣ ਲਈ, ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਸੌਦਾ ਹੈ?" - ਇਹ ਸਵਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਬੱਚਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਸੌਂਦਾ, ਤਾਂ ਇਸ ਦਾ ਭਾਵ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਣਚਾਹੀ ਨਤੀਜੇ ਨਿਕਲ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਹਰੇਕ ਮਾਤਾ / ਪਿਤਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰਾਤ ਵੇਲੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਸੌਂ ਜਾਣਾ ਹੋਵੇ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੌਣ ਲਈ ਸਿਖਾਉਣਾ ਹੈ
ਬੱਚੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਬੇਬੀ ਦੇ ਉਮਰ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਉਮਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੇ ਢੰਗ, ਨਰਵਿਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਢਾਂਚੇ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਭਲਾਈ ਲਈ ਵੀ ਹੈ.
ਨਵੇਂ ਜਨਮੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੌਂਵੋ
ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿਚ, ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਉੱਠ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦਾ ਸੁਪਨਾ 10-20 ਮਿੰਟ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ 6 ਘੰਟਿਆਂ ਤਕ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਵਧੇਰੇ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਨਾਜਾਇਜ਼ ਜਮਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਜਾਂ ਮਾਂ ਦੀ ਛਾਤੀ ਤੋਂ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲਤ ਵਿਚ, ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਬੱਚਾ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਨੀਂਦ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਇਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਗਾਉਣ ਦੇ ਲਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਰਾਤ ਨੂੰ ਇਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੌਣ ਲਈ ਸੁੱਤੇ ਹੋਣ ਲਈ, ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਇਕ ਸਹੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਘਰ ਦੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦਾ ਰੌਲਾ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਵਿੰਡੋਜ਼ ਨੂੰ ਪਰਦੇ ਕਰਨਾ. ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਹਿਲਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇੱਕ ਘੁੱਗੀ ਪਾਓ. ਬੇਬੀ ਪੇਟ ਮਾਤਾ ਦੇ ਬੈਡਰੂਮ ਵਿੱਚ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਮਾਂ ਦੀ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਸੌਂਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਅੱਧੇ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਦੀ ਨੀਂਦ
ਬੱਚਾ ਵੱਡਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੋਬਾਈਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਦੀ ਮਿਆਦ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਸੌਣ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਬੇਚੈਨੀ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਮੇਂ, ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਸੋਚਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦੇ ਹਨ: "ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਲਈ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਿਖਾਉਣਾ ਹੈ?"
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੌਣ ਲਈ ਇੱਕ ਰੀਤੀ ਰਿਵਾਜ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਹਾਉਣਾ ਜਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਾ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਵਰਤੇਗਾ ਕਿ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਸੁਪਨਾ ਆਵੇਗਾ.
ਇੱਕ ਸਾਲ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸੁੱਤਾ
ਇੱਕ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਦੇ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਨੀਂਦ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੌਰ ਤੇ ਬਦਲਦੀ ਹੈ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਬੱਚੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਸੌਂ ਜਾਂਦੇ ਹਨ - ਰਾਤ ਨੂੰ 11-12 ਘੰਟੇ ਅਤੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 1.5 ਘੰਟੇ. ਇਸ ਉਮਰ ਵਿਚ, ਬੱਚਾ ਹੋਰ ਵੀ ਸਰਗਰਮ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੌਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ, ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਬਿਹਤਰ ਮਾਂ ਦੇ ਗਾਣੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸੌਂ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕੋ ਗਾਣੇ ਨੂੰ ਗਾਇਨ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਸਨ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਉਸੇ ਵੇਲੇ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਬਿਠਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਸ਼ਾਂਤ ਮਾਹੌਲ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ - ਇਕ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਟੀਵੀ ਬੰਦ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮ ਖੇਡਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਵੱਧ ਅਰਾਮਦੇਹ ਤੱਕ ਆਉਣ ਦੀ. ਪਹਿਲੇ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਵਿੱਚ ਬੱਚਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਸਮੇਂ ਮੌਨ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਜਾਗ ਨਾ ਸਕੇ.
ਬੱਚੇ ਦੇ ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸੌਂਵੋ
ਦੋ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿਚ, ਕੁਝ ਬੱਚੇ ਦਿਨ ਦੌਰਾਨ ਸੁੱਤੇ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਉਸਦੇ ਨਾਲ ਲੇਟਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਸੌਂ ਕੇ ਸੌਂ ਕੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਹੰਝੂ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸੁੱਤੇ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜ਼ਖਮੀ ਨਾ ਕਰਨ ਦੇ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਲੱਭਣ ਲਈ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਦਿਨ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ 2 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਬੱਚਾ ਰੱਖਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਰਾਮ ਕਰੋ, ਸ਼ਾਂਤ ਖੇਡ ਖੇਡਣ ਜਾਂ ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹਨ ਨਾਲ.
ਤਿੰਨ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੀ ਨੀਂਦ
ਜੇ ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਤਿੰਨ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿੰਡਰਗਾਰਟਨ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਉਸ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਜੇ ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ ਵਿਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਬੱਚੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਰਵੱਈਆ ਬਦਲਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ- ਰਾਤ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚੀਜ਼. ਅਸੀਂ ਕਈ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਬੱਚਾ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ:
- ਜੇ ਬੱਚਾ ਹਨੇਰੇ ਤੋਂ ਡਰਦਾ ਹੈ, ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਉਸ ਦੇ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਰਾਤ ਨੂੰ ਰੌਸ਼ਨੀ ਛੱਡ ਦਿਓ;
- ਜੇ ਇਹ ਨੀਂਦ ਲਈ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੱਚਾ ਸੌਣ ਨਹੀਂ ਜਾ ਰਿਹਾ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਖਿਡੌਣਿਆਂ ਨੂੰ ਸੌਣ ਦਿਓ ";
- ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਝਗੜਾ ਨਾ ਕਰੋ - ਉਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੌਂ ਨਹੀਂ ਸਕਣਗੇ.
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੀਆਂ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੀਆਂ ਪੁਸਤਕਾਂ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਾ ਬਿਹਤਰ ਸੁੱਤਾ ਹੈ (ਮਿਸਾਲ ਲਈ, "ਸੌਣ ਲਈ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ 100 ਤਰੀਕੇ"). ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਉਸ ਦੀ ਮਾਂ ਦੀ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਸੁੱਤਾ ਹੋਵੇ