ਨਿਰਪੱਖ ਸੈਕਸ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧ ਕਈ ਵਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਾਹਰੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਵੱਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਿਮ, ਅਤੇ ਐਸਪੀਏ, ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਸੈਲੂਨ - ਉਹ ਇਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਸੁੰਦਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਆਏ ਸਨ. ਪਰ ਇਸ ਤੱਥ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵੀ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਹਨਾਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਯੋਨੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਉਸ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਯੋਨੀਅਲ ਗੇਂਦਾਂ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕਿਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਰਤਣ ਲਈ? ਆਉ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੀਏ.
ਯੋਨੀਅਲ ਗੇਂਦਾਂ ਕੀ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਨਾ ਹੈ?
ਯੋਨੀਕਲ ਗੇਂਦਾਂ 2-3 ਗੇਂਦਾਂ ਹਨ ਜੋ 2 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਦਾ ਵਿਆਸ ਹੈ, ਜੋ ਇੱਕ ਥਰਿੱਡ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਯੋਨੀ ਵਿਚ ਹੋਣਾ, ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਖੂਨ ਦੇ ਵਹਾਅ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗਲੇਸ਼ੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਯੋਨੀ ਸੰਕੁਚਨ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣਾ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜਿਹੀ ਸਿਖਲਾਈ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਔਰਤ ਸਿਰਫ ਸਰੀਰਕ ਸਬੰਧਾਂ ਦੌਰਾਨ ਉਸਦੇ ਜਿਨਸੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਹੁਨਰ ਨਾਲ ਸਹਿਭਾਗੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗੀ.
ਯੋਨੀਅਲ ਗੇਂਦਾਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਅਕਾਰ, ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਆਕਾਰ (ਗੋਲ, ਅੰਡੋਲ, ਦਿਲ, ਤਾਰੇ, ਆਦਿ) ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਗਠਤ (ਮੁਹਾਸੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਗੰਧ ਕੀਤੇ ਹੋਏ), ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਸਮਗਰੀ (ਸਾਈਬਰ ਚਮੜੀ, ਪਲਾਸਟਿਕ, ਲੈਟੇਕਸ, ਆਦਿ) ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲਈ ਵੱਡੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਵਧੀਆ ਅਨੁਕੂਲ ਗੋਲੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਯੋਨੀ ਵਿੱਚ ਇਹ ਗੇਂਦਾਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਰੱਖੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਛੋਟੇ, ਨਿਰਵਿਘਨ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਗੋਲਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਯੋਨੀ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਹੈ.
ਯੋਨਿਕ ਗੇਂਦਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ?
ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਫਾਈ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਗਰਲਫ੍ਰੈਂਡ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਬਾਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ. ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਐਂਟੀਸੈਪਿਕ ਜੈਲ ਦੇ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਣਾ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ, ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਬੇਆਰਾਮੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇਕ ਗਿਨਿਆ ਨਾਲ ਗੇਂਦਾਂ ਨੂੰ ਲੁਬਰੀਕੇਟ ਕਰੋ.
ਫਿਰ, ਇੱਕ ਝੂਠ ਜਾਂ ਸੁਸਤ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਯੋਨੀ ਵਿੱਚ ਗੇਂਦਾਂ ਨੂੰ ਪਾਓ. ਲੰਬਕਾਰੀ ਸਥਿਤੀ ਤੇ ਚੜ੍ਹੋ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨੂੰ ਰੋਕ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਗੇਂਦਾਂ ਦੇ ਆਉਟਪੁੱਟ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ. ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋਵੇਗਾ.
ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਅਗਲਾ ਪੜਾਅ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦੇਵੇਗਾ. ਇਕ ਵਾਰ ਫਿਰ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਯੋਨੀਅਲ ਦੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ ਪਾ ਦਿੱਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ, ਲੇਟੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਸਥਾਈ ਤੌਰ ਤੇ ਕੀਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ.
ਖੈਰ, ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਭਿਆਸ ਗੇਂਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅੰਦਰ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਘਰ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਸੜਕਾਂ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਸਿਖਲਾਈ ਨਿਯਮਤਤਾ ਲਈ ਯੋਨੀਅਲ ਗੇਂਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਭਾਵ, 10 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ, ਪਰ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਪਰ ਘੰਟੇ ਦੁਆਰਾ. ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ overdo ਨਾ ਕਰੋ ਸਾਰੇ ਚੰਗੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ
ਕਸਰਤ ਲਈ ਯੋਨੀ ਬਾਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?
ਪਿਛਲੇ ਪੈਰੇ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੇ ਮੂਲ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕੰਪਲੈਕਸ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਸਭ ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਛਾ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀਆਂ ਕੇਵਲ ਦੋ ਉਦਾਹਰਣ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ
- ਗੋਲੀਆਂ ਪਕੜਨਾ ਜ਼ਰਾ ਕੁਝ ਵਾਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਗੇਂਦਾਂ ਨੂੰ ਰੱਖੋ (1-2 ਮਿੰਟ ਦੇ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਤੇ ਅਧਿਕਤਮ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ). ਜਦੋਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤਾਂ ਗੇਂਦਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਰੱਸੇ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘੁਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਗੇਂਦਾਂ ਨੂੰ ਯੋਨੀ ਵੱਲ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਨੂੰ ਹਿਲਾਓ. ਫਿਕਰ ਨਾ ਕਰੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਸਫਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਕਸਰਤ ਦੀ ਮਾਲਕ ਹੋ.
- ਯੋਨੀ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਜਣੇ ਵਿੱਚੋਂ ਇਕ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਉਹ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਧੱਕੋ.
- ਯੋਨੀ ਵਿਚੋਂ ਗੇਂਦਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਸਤਰ ਨੂੰ ਖਿੱਚੋ, ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ.