ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਲੋਕ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜੋ ਮੂਡ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਟਕਰਾਅ, ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਨਾਲ ਗਲਤਫਹਿਮੀ, ਇਸ ਦਾ ਮੂਡ ਉੱਤੇ ਮਾੜਾ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਬਦਲੇ ਵਿਚ ਇਕ ਖਰਾਬ ਰਵਈਆ ਅਕਸਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਲਹਿਰ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਬੰਦ ਗੋਲੇ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਹੀ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਮੂਡ ਦੇ ਭੇਦ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਵੱਖ ਵੱਖ ਮੁਸੀਬਿਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦੇਵੋ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਜੀਓ.
ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਰਹਿਣਾ ਹੈ?
ਸੰਚਾਲਿਤ ਖੋਜ ਅਨੁਸਾਰ, ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਚੰਗੀ ਮੂਡ ਵਿਚ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾਂ ਵਿਚ ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜਾਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਮੂਡ ਬਣਾਉਣ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ:
- ਇਹ ਸਿੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਨਾਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ. ਟ੍ਰਿਫਲਾਂ ਨਾਲ ਨਾਰਾਜ਼ ਨਾ ਹੋਣਾ ਸਿੱਖੋ, ਟਕਰਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਗ਼ਲਤੀਆਂ ਲਈ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ.
- ਤੰਗ ਸਮਾਂ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੋਵੇ, ਇਸ ਲਈ ਕੁਝ ਖਰਚ ਕਰੋ, ਇਸ ਲਈ ਕੁਝ ਸਿਰਫ ਸੋਹਣੇ ਬੈਠਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰਿਆਂ ਨੂੰ ਸਕ੍ਰੀਨ ਤੇ ਜਾਓ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਡਿਸਚਾਰਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬੁਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗਾ.
- ਚੰਗੇ ਮੂਡ ਲਈ ਵਿਅੰਜਨ - ਹਾਸੇ ਦੇ ਨਾਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ, ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰਹਿ ਜਾਵੇਗਾ.
- ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਚੀਜਾਂ ਨਾਲ ਲਾਡਲਾ ਰੱਖੋ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਬਾਊਬਲ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਵੀ ਖੁਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਪਣੀ ਦਿੱਖ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਨਜ਼ਰ ਆਉ. ਇਹ ਸਿੱਧ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਲੜਕੀਆਂ ਜੋ ਆਪਣੇ ਕੱਪੜੇ, ਸਟਾਈਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਅਕਸਰ ਮਾੜੀ ਮੂਡ ਵਿਚ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
- ਚੰਗੇ ਮੂਡ ਦਾ ਨਿਯਮ ਨਿਯਮਤ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਲਈ ਮਨਪਸੰਦ ਰਚਨਾਵਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਸਕਰਾਹਟ, ਅਨੰਦ ਅਤੇ ਨੱਚਦੇ ਹਨ. ਦੁਖੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਸੰਗੀਤ ਇੱਕ ਜੀਵਨੀ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਵਿੱਚ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ੌਕ ਲੱਭੋ ਜੋ ਧਿਆਨ ਭੰਗ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਮੂਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
- ਸੰਪੂਰਣ ਕਰਮਾਂ ਦਾ ਪਛਤਾਵਾ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅਤੀਤ ਨਾ ਰਹੋ. ਇਹ ਸਭ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਮਾਲ ਹੈ ਜੋ ਮੂਡ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰ ਦੇਵੇਗੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗੀ.
- ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਕੰਪਨੀ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਮੂਡ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੁਹਾਵਣਾ ਲੋਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਹੋਣ ਲਈ ਦਿਲਚਸਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਦੋਸਤੋ - ਇਕ ਗੋਲੀ ਜਿਹੜੀ ਡੂੰਘੀ ਦਬਾਅ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ .