ਚਾਹੇ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਅਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਹੈ, ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਬਜ਼ੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਫਾਈਬਰ ਤੋਂ ਵਿਅਰਥ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਆਮ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੇ ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਪੂਰਕ ਖਾਣੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਦੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ?
ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਪ੍ਰੇਮੀ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਸਪਸ਼ਟ ਸੰਦਰਭਾਂ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ- 4-6 ਮਹੀਨੇ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਐਟਪਿਕ ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਛਾਤੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੁਝ ਵੀ ਦੇਣ ਲਈ ਅੱਧੀ ਸਾਲ ਦੇ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਕੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਵਾਂ, ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਕਿ ਕਿੱਥੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੇ ਪ੍ਰਕੋਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਚਲਾਉਣਾ ਹੈ
ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ, ਪਹਿਲੇ ਪੂਰਕ ਖਾਧ ਭੋਜਨ ਦਾ ਕਲਾਸਿਕ ਵਰਜਨ ਫਲ ਪਰੀਸ ਸੀ. ਅੱਜ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਾਲ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨੀ ਇਸ ਦੀ ਆਲੋਚਨਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਜੂਸ ਨਰਮ ਪੇਟ ਅਤੇ ਆਂਦਰਾਂ ਦੀ ਜਲਣ ਨੂੰ ਭੜਕਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਦਲੇ ਹੋਏ ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਬੇਲੋੜੀ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ.
ਹੁਣ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਰ-ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦਾਂ (bifit) ਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਵਰਤਣ ਅਤੇ 6 ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਸਕੀਮ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇਕ ਗੰਭੀਰ ਦਲੀਲ ਵੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਊ ਦੇ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ.
ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਪਹਿਲੇ ਪੂਰਕ ਭੋਜਨ ਦਾ ਤੀਜਾ ਰੁਪਾਂਤਰ, ਜੋ ਕਿ ਸੋਵੀਅਤ ਸਮੇਂ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਸੀ, ਉਹ ਸਜੀਲੀ ਦਲੀਆ ਹੈ . ਇਸ ਦੀ ਘੱਟ ਲਾਗਤ ਕਰਕੇ, ਇਸ ਨੇ ਕਈ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਘੱਟ ਭਾਰ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਇਸਦਾ ਢੁਕਵਾਂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਗਲੂਟਾ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਇੱਕ ਉਤਪ੍ਰੇਰਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸੋਜਲੀ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਬਕਵਾਠ ਅਤੇ ਓਟਮੀਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਭੋਜਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ.
ਇਕ ਚਮਚਾ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਹਰ ਦਿਨ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਵਧਾਓ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਐਲਰਜੀ ਸੰਬੰਧੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਲਈ ਮਾਤਾ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਤੇ ਕਾਬੂ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਖਾਣਾ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕ ਪੇਠਾ ਜਾਂ ਉਬਾਰ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਜੋ ਗੈਰ-ਐਲਰਜੀਨਿਕ ਹਨ
ਸੰਪੂਰਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਮਰ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ 6-8 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 2-3 ਵਾਰ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਲਾਲਚ ਦੀ ਸਹੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ, ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਭੋਜਨ ਲਈ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ: ਦਲੀਆ, ਸਬਜ਼ੀ ਪਰੀ, ਜਾਂ ਜੂਸ.