ਇੱਕ ਸਾਲ ਦੇ ਬਾਅਦ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇਣਾ

ਸਾਲ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਦੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਮਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਇੱਕ ਢੁਕਵਾਂ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ 4-6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਲਈ ਨਵੇਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਆਮ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕਰਕੇ ਇਸਨੂੰ ਬਦਲਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਬੱਚਾ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਦੇ ਭਾਂਡਿਆਂ ਦੀ ਬਹੁਗਿਣਤੀ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ਼ ​​ਪਰੀਵੇ, ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਮੀਟ ਅਤੇ ਮੱਛੀ, ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਸੂਪ, ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਜੂਸ ਅਤੇ ਭੰਡਾਰਾਂ ਖਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਇਕ ਸਾਲ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਬੱਚੇ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਲਗਾਤਾਰ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਵਾਦ ਦੀ ਤਰਜੀਹ ਵੀ ਬਣਦੀ ਹੈ: ਕੁਝ ਕੁ ਭੋਜਨ ਉਸਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਘੱਟ, ਅਤੇ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ.

1 ਸਾਲ ਬਾਅਦ ਬੱਚੇ ਦੀ ਖ਼ੁਰਾਕ

ਸਾਰੇ ਮਾਪੇ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਕ ਸਾਲ ਦੇ ਬਾਅਦ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਖੁਆਉਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਿਉਂ ਹੈ.

ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਆਧਾਰ ਹਾਲੇ ਵੀ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ, ਪਰ ਅਜਿਹੇ ਫੀਡਿੰਗ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਆਮ "ਬਾਲਗ" ਭੋਜਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ (ਨਕਲੀ) ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਅੰਤਮ ਛੋਹਾਂ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਖੁਦ ਫੈਸਲਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਵੇਲੇ ਦੇ ਬੱਚੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਆਮ ਭੋਜਨ ਤੇ ਖੁਰਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ.

ਪਰ, ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਲਈ ਇੱਕ ਆਮ ਟੇਬਲ ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਛੇਤੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਬੇਬੀ ਪਕਵਾਨ ਬਾਲਕ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ: ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਫੈਟ, ਤਿੱਖੇ ਜਾਂ ਖਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਮੇਨੂ ਲਈ ਉਤਪਾਦ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪਕਾਏ ਹੋਏ, ਬੇਕ, ਸਟੀਵ ਕੀਤੇ ਜਾਂ ਭੁੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਬੱਚੇ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਮੀਟ (ਚਿਕਨ ਜਾਂ ਟਰਕੀ ਪਿੰਜਰੇ, ਵਾਇਲ, ਖਰਗੋਸ਼) ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਮੀਟ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮੱਛੀ (ਟਰਾਊਟ, ਪਾਈਕ ਪੈਰਚ, ਕੋਡ, ਹੇਕ) ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ. ਜਿਗਰ ਤੋਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ, ਜੋ ਲੋਹੇ ਵਿਚ ਅਮੀਰ ਹੈ.

ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕੌਟੇਜ ਪਨੀਰ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਰੋਤ ਹੈ. ਕਸਰੋਲ ਜਾਂ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਫਲ ਪਰੀ ਇਕ ਸਾਲ ਦੇ ਇਕ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸਰਗਰਮ ਨਾਸ਼ਤਾ ਹੈ.

ਭਾਫ ਉੱਤੇ ਪਕਾਏ ਗਏ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬਚਾਉ, ਉਬਾਲੇ ਤੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਸਟੂਵ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਾਲ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਪੱਕਿਆਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਚੂਚ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਭਾਂਡੇ ਦੀ ਇਕਸਾਰ ਇਕਸਾਰਤਾ ਸਿਰਫ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਇੱਕ ਸਾਲ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ, ਦਲੀਆ ਦੁਆਰਾ ਪੂਰੇ, ਅਣਕਡੇ ਅਨਾਜ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਅਨਾਜ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਦਲੀਆ, ਪਰ ਸੂਪ ਨੂੰ ਪਕਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਵਿਕਲਪਕ ਸੂਪ.

ਇਹ ਸਾਰਣੀ ਉਹਨਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਇਕ ਸਾਲ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੱਚੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦਾਖਲੇ ਦੀਆਂ ਦਰਾਂ ਬੇਸ਼ਕ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਹ ਅੰਕੜੇ ਇੱਕ ਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਲਿਜਾਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ, ਇਹ ਸਿਰਫ ਔਸਤ ਸੰਕੇਤ ਹਨ

1 ਸਾਲ ਬਾਅਦ ਬੱਚੇ ਦੀ ਖ਼ੁਰਾਕ

ਇੱਕ ਇੱਕ ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਂਗ ਪੰਜ ਵਾਰ ਭੋਜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ, ਦੋ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤਕ, ਫੀਡਿੰਗ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਚਾਰ ਘਟਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ. ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਬੱਚਾ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਤੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਲੱਗੇਗਾ.

ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ, ਇੱਕ ਸਾਲ ਦੇ ਬਾਅਦ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਰੁਕਦੀ, ਜੇ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹ ਰਾਤ ਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਖਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ. ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਜਾਂ ਬੋਤਲ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕੱਢ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਰਾਤ ਦਾ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਰੱਦ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਉਹ ਆਖਰੀ ਥਾਂ 'ਤੇ "ਸਾਫ" ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਨੀਂਦ ਪੀਣ ਜਾਂ ਫਿਰ ਰੱਦ ਹੋਣ ਨਾਲ ਰਾਤ ਦੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਬਦਲਦੇ ਹਨ.

ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਸਾਲ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦਾ ਪੋਸ਼ਣ ਇੱਕ ਪੂਰਕ ਪੜਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪੂਰਕ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਅਤੇ ਇੱਕ ਆਮ ਸਾਰਣੀ ਲਈ ਅੰਤਮ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡਾ ਕੰਮ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਭੋਜਨ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਭੋਜਨ ਪੀਂਦਾ ਹੋਵੇ, ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਭੁੱਖ ਨਾਲ.