ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੌਣ ਓਟਮੀਲ ਦਲੀਆ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ, ਜੋ ਕਿ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇਕ ਆਮ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਪਰ ਪੇਟ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪੇਟ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਅਸਲ ਮੁਕਤੀ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਓਟ ਬਰੋਥ ਤੋਂ, ਜੋ ਪੂਰੀ ਬੇਬੀਆਂ ਅਨਾਜਾਂ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਹੈ, ਉਪਚਾਰਕ ਯੋਜਨਾ ਵਿਚ ਹੋਰ ਵੀ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ ਓਟਸ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਬਚਿਆ ਹੈ. ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਓਅਟ ਬਰੋਥ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਕਿਸ ਕਾਰਨ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ.
ਸਰੀਰ ਲਈ ਜੌਨ ਬਰੋਥ ਦੇ ਲਾਭ
ਓਟਸ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ, ਸੀ, ਏ, ਈ;
- ਮਾਈਕਰੋਅਲੇਟਸ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਆਇਰਨ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਫਲੋਰਾਈਨ, ਸਿਲਿਕਨ, ਆਦਿ;
- ਫੈਟ ਐਸਿਡ;
- ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ;
- ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਰੇਸ਼ਾ (ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ enveloping ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ)
ਜੌਨ ਬਰੋਥ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ:
- ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ , ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨਾ;
- ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਦਾ ਸਧਾਰਣ ਹੋਣਾ;
- ਗੈਸਟਰਾਇਜ ਅਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਸੁਧਾਰ, ਘੇਰਾਬੰਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਾਰਨ;
- ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਅਤੇ ਲਿਵਰ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ;
- ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ;
- ਸੌਖਾ ਲਿੰਗਕ ਕਾਰਵਾਈ;
- ਐਡੀਮਾ ਦੀ ਕਮੀ (ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਨੂੰ ਮਿਟਾ ਕੇ);
- ਨੀਂਦ ਦਾ ਸਧਾਰਣ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ.
ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਇਸ ਦਾ ਸੁਆਦ ਇਕ ਟੋਨਿੰਗ ਅਤੇ ਤਰੋਤਾਜ਼ਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ.
ਬਰੋਥ ਜਵੀ ਜਬਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਭਾਵੀ ਨੁਕਸਾਨ
ਗਲਿਆਡਿਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਸੇਲਿਕ ਬੀਮਾਰੀ ਅਤੇ ਗਲੁਟਨ ਦੀ ਘਾਟ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਓਟਸ ਪ੍ਰਤੀ ਨਿਰੋਧਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਬਰੋਥ ਨੂੰ ਜੱਗ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਕੋਈ ਵੀ ਸਿੱਧੇ-ਸਾਦੇ ਉਲਝਣਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਕਈ ਕੇਸ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਇਲਾਜ ਦੇਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਜਾਇਜ਼ ਅਪਾਹਜਤਾ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ;
- ਕੋਲੇਲਿਥੀਸਿਸ ;
- ਪੈਟਬਲੇਡਰ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਰਜਰੀ.
Diuretic ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਹਾਈਪੋਟੈਂਟੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਣਚਾਹੇ ਹੈ.
ਓਟਸ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਝਾੜ ਲੈਣ ਦੇ ਮੁੱਖ ਅਣਚਾਹੇ ਪਾਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਸਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.