ਸੁੰਦਰਤਾ ਲਈ ਸਪੋਰਵੇਅਰ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਲੇਗਿੰਗਜ਼, ਜੋ ਏਥਲੇਟਾਂ ਦੇ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਵੱਛੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਹੈ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਸਾਰੀਆਂ ਫਰਮਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੇ ਐਲਾਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਵਿਕਰੀ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਢੱਕਣ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਦੌੜਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਲੈਗਿੰਗਜ਼ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਕਆਊਟ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਮਰੱਥ ਹਨ.
ਸਾਨੂੰ ਚੱਲਣ ਲਈ ਲੇਗਿੰਗ ਦੀ ਕੀ ਲੋੜ ਹੈ?
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਟਿਸ਼ੂ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤੀ ਦਬਾਅ ਨਿਕਾਸੀ ਖੂਨ ਦੀ ਲਹਿਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਆਕਸੀਜਨ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਮਾਲਾਮਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਲ ਨੂੰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਦਬਾਅ, ਜਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਪੌਸਟਿਕ ਦੇ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਅਤੇ ਪੋਸਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਦੂਜਾ, ਇਹੋ ਅੰਦੋਲਨ ਸਿਖਲਾਈ ਦੌਰਾਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿਚ ਬਣੀਆਂ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਮਾਸਪੇਲੀਆ "ਐਸਿਡਾਇਡ" ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ - ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਲੈਂਕਿਕ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ .
ਤੀਜਾ, ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਲਈ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਲੇਗਿੰਗਸ ਉਹ ਅੰਦੋਲਨ ਦੌਰਾਨ ਵਾਈਬ੍ਰੇਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੰਗ ਫਿਟਿੰਗ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਅਟੈਂਟਾਂ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਸਹਾਇਤਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ
ਇਕ ਹੋਰ ਪਹਿਲੂ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਐਥਲੀਟਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਛਾਣ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਗਾਇਟਰਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਪ੍ਰੌਸੈਪਸ਼ਨ ਵਿਚ, ਜੋ ਕਿ, ਸਪੇਸ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੈ, ਵਧਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਪਲ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਰੇ ਸਮਰੱਥ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਗਾਇਟਰਾਂ ਦੀ ਸਨਮਾਨ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ ਚੈਕਿੰਗ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇਗਾ.
ਅਣਅਧਿਕਾਰਤ ਫਾਇਦਿਆਂ ਵਿਚੋਂ ਕੁਝ ਆਪਣੇ ਲਈ ਪੱਕੇ ਤੌਰ ਤੇ ਤੈਅ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸਫ਼ਰ ਅਤੇ ਸਫ਼ਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਗੇਟਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਬੱਸ ਜਾਂ ਪਲੇਨ 'ਤੇ ਲੰਮੀ ਬੈਠਣ ਵਾਲੀ ਸੋਜ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸੁੱਜ ਰਹੀਆਂ ਹੋਣ ਤਾਂ ਲੇਗਿੰਗ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਦਵਾਈ ਬਣ ਜਾਵੇਗੀ.
ਕ੍ਰਾਸ ਲੇਗਿੰਗ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ?
- ਕੁਆਲਟੀ ਪੈਸੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਜੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਕੁਆਲਿਟੀ ਦੇ ਮੁੱਲ ਵਿੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੀ ਕੀਮਤ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਲਗਭਗ ਨਜ਼ਰ ਆਉਣ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇਗਾ - ਸਸਤਾ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਹਿੰਗੇ, ਬ੍ਰਾਂਡ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਲਾਉਣ ਲਈ ਸਿਰਫ ਜਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਵਿਕਰੀ ਅਤੇ ਛੋਟ 'ਤੇ ਬਿਹਤਰ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਖਰੀਦਣ ਲਈ
- ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਸਹੀ ਆਕਾਰ ਹੈ . ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਹ ਦੋ ਮਾਪਦੰਡਾਂ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ: ਵੱਛੇ ਦਾ ਘੇਰਾ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਆਕਾਰ ਲੇਗਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਲੱਤ ਨੂੰ ਦਬਾਓ ਨਾ - ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਪਰ, ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
- ਗੈਟਰਾਂ ਵਿਚ ਸੀਮਾਂਵਾਂ ਫਲੈਟ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਖੋਦਣ ਨਾ ਦੇਵੇ.
| | | |
| | | |
| | | |
