ਖ਼ੂਨ ਵਿੱਚ ਪਲੇਟਲੈਟਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਸੂਚਕ ਇੱਕ ਨਾਜ਼ੁਕ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ. ਪਲੇਟਲੇਟਸ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲ ਹਨ ਜੋ ਕਟੌਤੀਆਂ ਅਤੇ ਜਖ਼ਮਾਂ ਤੋਂ ਲਹੂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ. ਉਹ ਗਤਲਾ ਬਣਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਨਹੀਂ ਵਧਣ ਦਿੰਦੇ. ਖੂਨੀ ਅਦਾਰੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨੇ ਗਏ ਬਰਤਨ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ "ਕਾਰ੍ਕ" ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਜ਼ਖ਼ਮ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਲਹੂ ਦੇ ਕੁਲਪੱਸੇ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਜੇ ਸੱਟਾਂ ਲੱਗੀਆਂ ਹੋਣ, ਤਾਂ ਖੂਨ ਦਾ ਵੱਡਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਨੁਕਸਾਨ ਬਹੁਤ ਮਾਮੂਲੀ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰ ਤੇ, ਇਸ ਵਿਚ ਕੋਈ ਖ਼ਤਰਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਖੂਨ ਵਿਚ ਪਲੇਟਲੇਟਾਂ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਛੇਤੀ ਚੁੱਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਕੇ, ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ;
- ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਖਾਣੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ
ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣਾ
ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਪਲੇਟਲੇਟਾਂ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਤਾਜ਼ਾ ਕੱਚੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ ਨੂੰ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਸੰਤਰਾ
- ਉਗ;
- ਸਲਾਦ, ਪੈਸਲੇ, ਸੋਕਰੇਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਗਿਰੀਜ਼;
- ਕੀਵੀ ਫਲ;
- ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਭੋਜਨ
ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਪਲੇਟਲੈਟ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਧਮਕਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰੇਗਾ:
- ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੰਡ;
- ਕੈਫੇਨ;
- ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਭੋਜਨ;
- ਸ਼ਰਾਬ;
- ਫੈਟ ਮੀਟ.
ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਨਿਯਮਾਂ ਦੇ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰੋ.
ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ
ਜੇ ਆਂਡੇ ਓਮੇਗਾ -3 ਵਿਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਾਡੇ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੇ ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਤੇਲ, ਟੁਨਾ ਅਤੇ ਸੈਮਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਣਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਸ ਲਈ, ਨਿਰਮਾਤਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਓਮੇਗਾ -3 ਨਾਲ ਨਸ਼ੇ ਖਰੀਦਣ ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪਲੇਟਲੇਟ ਲੈਣ ਲਈ ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਢੁਕਵਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ, ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਨੁਸਾਰ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 1000 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਵੇਗੀ, ਇਹ ਸਹੀ ਰਕਤਾਣੂਆਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਕਰੇਗਾ. ਪਪਾਇਆ ਪੱਤੇ, ਇੱਕ ਮੋਰਟਾਰ ਵਿੱਚ ਘਬਰਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਪਰ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਲੇਟਲੇਟ ਲੋਕ ਉਪਚਾਰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਉਬਾਲਣ ਹੇਠਲੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਤੋਂ ਵੀ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- Primrose;
- ਨੈੱਟਲ;
- elecampane ;
- ਜੰਗਲੀ ਲਸਣ ਅਤੇ ਹੋਰ
ਪਲੇਟਲੇਟਾਂ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪਾਣੀ
ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੋ ਲਿਟਰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਨਿਯਮ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੋਣ ਲਈ ਖੂਨ ਦੀ ਰਚਨਾ ਲਈ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿੱਘੇ ਜਾਂ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਖੂਨ ਵਿਚ ਲਾਪਤਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਹੋਰ ਸੈੱਲ ਬਣ ਜਾਣਗੇ.
ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ
ਕਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ, ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਲਹੂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਸਗੋਂ ਸਮੁੱਚੇ ਜੀਵਾਣੂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਅਣਗੌਲਿਆ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਅਰਾਮ ਦੇ ਬਗੈਰ, ਸਾਰੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸੌਂਪੀਆਂ ਹਨ ਬੇਬਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਐਲੀਮੈਂਟਰੀ ਸਰੀਰਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਬਾਰੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਨਾਰਮੇਲਾਈਜੇਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਵੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਪਲੇਟਲੇਟ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਸਵਾਲ ਦਾ ਵੀ ਸਵਾਲ ਉੱਠਦਾ ਹੈ. ਅਪਵਾਦ ਸਿਰਫ ਵੰਸ਼ਵਾਦੀ ਜਾਂ ਆਟੋਇਮੀਨ ਰੋਗਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪਲੇਟਲੇਟਾਂ ਦਾ ਪੱਧਰ ਸਿਰਫ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਆਮ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ
ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਦਾਖਲੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਤੇ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਜੀ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਹ ਦੇਖ ਸਕਣਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਇਲਾਜ ਕਿੰਨਾ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹੈ.
ਜਲਦੀ ਹੀ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਪਲੇਟਲੇਟ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਪਰ ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਪਲੇਟਲੇਟ ਦਾ ਜੀਵਨ ਦਸਾਂ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਤਰਾਂ ਹੈ ਕਿ ਉਪਰੋਕਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖ਼ੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.