ਗਰਭਵਤੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ - ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਗਰਭਪਾਤ ਦੀ ਤਿਆਰੀ

ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਅਤੇ ਸਮਰੱਥ ਪਹੁੰਚ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਕਿਸੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਲਈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਗਰਭਪਾਤ ਗਰੱਭਧਾਰਣ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਹਰ ਸੰਭਵ ਵਿਵਹਾਰ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ.

ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਗਰਭਤਾ - ਕਿੱਥੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਦੋ ਢੰਗਾਂ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਕ ਔਰਤ ਚੱਲ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਦਰਤ ਦੀ ਦਇਆ ਨੂੰ ਸਮਰਪਣ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਚਮਤਕਾਰ ਹੋਣ ਦਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਦੂਜਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਾਰੇ, ਕਿਸੇ ਔਰਤ ਨੂੰ ਕਿੱਥੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਕਿਹੜਾ ਮਾਹਿਰ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ - ਮੌਜੂਦਾ ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ. ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜਿਆਦਾ ਜੋੜੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਹੋਣ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਹਰ ਸਾਲ ਬੇਅਰ ਹੋਣ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਮਾਂ ਅਤੇ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵੀ ਵੱਧਦੀ ਹੈ.

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ, ਕਈ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ, ਇਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਢੰਗ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ - ਕੰਪਿਊਟਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ, ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਤੁਰੋ, ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਓ, ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਵਾਲੇ ਸਥਾਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਠੰਡੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕੋਗੇ ਜੋ ਕਿ ਸਥਾਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋਣਗੇ. ਸਖ਼ਤੀ ਨਾਲ ਮਨਾਹੀ:

• ਸਿਗਰਟ ਪੀਣਾ;
• ਕੈਫ਼ੀਨ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ;
• ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਓ, ਸੌਨਾ, ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਾਓ;
• ਤਣਾਅ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਲਈ

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ

ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਮਾਂ-ਬਾਪ ਨੂੰ ਗਰਭਪਾਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਹਤ ਦੀ ਹਾਲਤ ਜਾਣਨ ਲਈ ਇਹ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਕਸਰ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜੋ ਗਰਭਪਾਤ ਜਾਂ ਜਣੇਪੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਪਈਆਂ ਹੋਣ, ਇਸਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨਾ ਮੁਮਕਿਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਜੇ ਵਿਆਹੇ ਹੋਏ ਜੋੜੇ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੰਨੀ ਬੇਯਕੀਨੀ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਵਰਜਿਆ ਹੋਵੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਕੀ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਲਈ ਟੈਸਟਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ

ਗਰਭ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਹਰ ਇਕ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਜੇਕਰ ਪਹਿਲਾਂ ਅਚਾਨਕ ਰੁਕਾਵਟ, ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਵਿਕਾਸ ਅਸਮਾਨਤਾ ਦੇ ਕੇਸ ਸਨ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਗਰੱਭਧਾਰਣਕ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ. ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਟੈਸਟ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਹਾਰਮੋਨਲ ਪਿਛੋਕੜ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਹ ਜੋੜੇ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਕੁੱਝ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਹਨ:

1. ਕੋਰਟੀਸੌਲ.
2. ਆਮ ਅਤੇ ਮੁਫ਼ਤ ਹੈਰੋਕੋਸਾਈਨ
3. ਡੀ ਜੀ-ਏ
4. ਲੈਟਿਨਾਈਜ਼ਿੰਗ ਹਾਰਮੋਨ
5. ਟੈਸਟੋਸਟਰੀਨ
6. ਫੁੱਲ-ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਹਾਰਮੋਨ.
7. ਪ੍ਰੋਲੈਕਟਿਨ
8. Estradiol
9. ਪ੍ਰਜੇਸਟ੍ਰੋਨ

ਜੇ ਇਕ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦਾ ਵਾਧਾ ਜਾਂ ਘਟਾਇਆ ਗਿਆ ਪੱਧਰ ਖੋਜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਚਿਤ ਇਲਾਜ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਹਾਰਮੋਨਲ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ. ਟੈਸਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗਰੱਭ ਅਵਸੱਥਾ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸਖਤ ਮੈਡੀਕਲ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਪਾਸ ਕਰਨਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ.

ਗਾਇਨੋਕੋਲਾਜੀ ਵਿਚ, ਸ਼ਬਦ "ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਲਈ ਪ੍ਰੈਗਰੇਵਿਡ ਦੀ ਤਿਆਰੀ" ਹੈ. ਸੰਪੂਰਨ ਸੰਕਲਪ, ਸਮੱਸਿਆ-ਮੁਕਤ ਬੇਲਿੰਸ ਅਤੇ ਡਲਿਵਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਸ਼ਬਦ ਦਾ ਅਰਥ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਮੁਆਇਨਾ ਤੱਕ ਘਟਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ:

1. ਆਮ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਖੂਨ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
2. ਛੋਟੇ ਪੇਡੂ ਦੇ ਖਰਕਿਰੀ.
3. ਐੱਚਆਈਵੀ ਲਈ ਬਲੱਡ
4. ਅਮਰੀਕੀ ਸ਼ਚਿਟੋਵਿਡਕੀ
5. ਆਰਐੱਚ ਫੈਕਟਰ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ
6. ਟੋਚਰ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ
7. ਜਨੈਟਿਕਸਿਸਟ ਦੀ ਸਲਾਹ
8. ਲਾਗ ਦੀ ਪ੍ਰੀਖਿਆ (ureaplasmosis, ਕਲੈਮੀਡੀਆ)
9. ਇਕ ਪਿਸ਼ਾਬ ਯੋਨਿਕ ਮਾਈਕ੍ਰੋਫਲੋਰਾ ਤੇ ਇੱਕ ਸਮੀਅਰ ਲੈਣਾ

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਵਿਚ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ

ਜਣੇਪੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਜਣਨਤਾ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਸਦੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਕੁਝ ਟੈਸਟ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ:

1. ਐੱਚਆਈਵੀ ਟੈਸਟਿੰਗ
2. ਥੋਰੈਕਸ ਦੇ ਖਰਕਿਰੀ.
3. ਖੂਨ ਦੀ ਜੀਵ-ਰਸਾਇਣ
4. ਆਰਐੱਚ ਫੈਕਟਰ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ.
5. ਪੇਸ਼ਾਬ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ
6. ਬਲੱਡ ਪੀਸੀਆਰ ਅਤੇ ਏਲੀਸਾ

ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਕਿਸੇ ਪੁਰਖ ਨੂੰ ਸੌਂਪਣ ਲਈ ਕਿਹੜੀਆਂ ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਸ ਘਟਨਾ ਵਿਚ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਅਸਫ਼ਲ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਸਨ, ਨੂੰ ਯੂਰੋਲੋਜਿਸਟ-ਅਤੇ ਰੋਲੋਲਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ - ਇੱਕ ਜਨੈਟਿਕਸਿਸਟ ਦੁਆਰਾ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

1. ਹਾਰਮੋਨਸ ਟੈਸਟੋਸਟ੍ਰੋਨ, ਗੋਨਾਡੋਟ੍ਰੋਪਿਨ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਹਨ.
2. ਸਪਰਮੋਗ੍ਰਾਮ
3. ਮਾਰ-ਟੈਸਟ
4. ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਦੇ ਸਫਾਈ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ
5. ਕ੍ਰਾਈਟਾਈਪਿੰਗ
6. ਅਤਿਆਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਦੇ ਖਰਕਿਰੀ

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਪੋਸ਼ਣ

ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਗਰਭ ਵਿਚ ਦੋਵੇਂ ਮਾਪਿਆਂ ਦਾ ਖੁਰਾਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਆਖਰਕਾਰ, ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਗਰੱਭਧਾਰਣ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਕੇਵਲ ਚੰਗੇ ਸ਼ੁਕ੍ਰਨੋਲੋਜੋਆ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਾਦਾ ਸਰੀਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਬਦਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਨਵੀਨਤਾਵਾਂ ਲਈ ਢਲਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਸਹੀ ਸਮੇਂ ਤੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦੇ ਜਾਵੇਗਾ. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਵਿਚ ਕੀ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਤੇ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਸਹੀ ਭੋਜਨ ਚੁੱਕਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢੇਗਾ.

ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਪੋਸ਼ਣ

ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਔਰਤ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਵਿਚ ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਉਪਯੋਗੀ ਮੀਨੂੰ ਕੰਪਾਈਲ ਕਰਨ ਦੇ ਮੂਲ ਸਿਧਾਂਤ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਸੰਜਮਿਤ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਬਦਲਾਵ ਲਈ ਗਲਤ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਖਾਦ ਦੀ ਯੋਗਤਾ 'ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਪਵੇਗਾ. ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਅਨਾਜ, ਅਨਾਜ, ਬੀਨਜ਼, ਸੋਏ, ਬੂਟੀ (ਬਦਾਮ, ਅਲੰਕਾਂ), ਬਰੋਟ ਨਾਲ ਆਟਾ;
• ਗਾਜਰ, ਅਸਪਰਾਜ, ਬਰੋਕਲੀ, ਪਿਆਜ਼, ਬੀਟ, ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ;
• ਦੁੱਧ, ਅੰਡੇ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਮੀਟ, ਫੈਟਲੀ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਮੱਛੀਆਂ;
• ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ;
• ਸਮੁੰਦਰੀ ਬਕਥੋਰਨ, ਕਰੈਰਟ, ਡੌਗਵੁੱਡ, ਪਹਾੜ ਸੁਆਹ, ਖੁਰਮਾਨੀ;
• ਗੈਰਕਾਨੂੰਨੀ ਤੇਲ

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ

ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਪਤੀਆਂ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ, ਇਹ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਦੋਵਾਂ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਜੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਕੋਲ ਥੋੜ੍ਹਾ ਖੁਰਾਕ ਹੈ, ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਲੇਮੈਟਾਂ ਵਿੱਚ ਗਰੀਬ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਸ ਦੇ ਸੈਮੀਨਲ ਤਰਲ ਗੈਰ ਅਨੁਪਾਤਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਸੂਚਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:

• ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ - ਓਕਟੋਪਸ, ਝੀਂਗਾ, ਟੁਨਾ, ਟਰਾਊਟ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਾਲੀ;
• ਸਬਜ਼ੀ - ਪਾਲਕ, ਪੈਨਸਲੀ, ਬੀਟ, ਸਲਾਦ, ਸੈਲਰੀ, ਗੋਭੀ;
• ਮਾਸ - ਬੀਫ, ਲੇਲੇ, ਜਿਗਰ;
• ਫਲ ਅਤੇ ਉਗ - ਸੇਬ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਕੇਲੇ, ਐਵੋਕਾਡੌਸ, ਕਿਵੀ, ਸਿਟਰਸ ਫਲ;
• ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਫਲ਼ੀਦਾਰ - ਪੇਠਾ ਦੇ ਬੀਜ, ਤਿਲ, ਕਣਕ, ਚਾਵਲ, ਮੱਕੀ;
• ਸਬਜ਼ੀ ਤੇਲ ਅਤੇ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ

ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ:

• ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਾਲੇ ਟੀ;
• ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਲਕੋਹਲ ਅਤੇ ਬੀਅਰ;
• ਭੋਜਨ ਐਡਿਟਿਵ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕੀ ਪੂਰਕ;
• ਆਲੂ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ

ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤਾ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਗਰਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਿਟਾਮਿਨ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਮਾਪੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹਿੱਸਾ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਯੋਕ ਦੇ ਉਪਰੋਕਤ ਕਤਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਇਹ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਗੋਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲੈਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿਚ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ

ਇਸ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਾਲਾਮਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਰੀਆਂ ਤਾਕਤਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਦੇਸ਼ਤ ਕਰਕੇ, ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਪਿਤਾ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਦੇ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਗੁਣਾਤਮਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਸ ਨੂੰ ਛੇਤੀ ਤੋਂ ਛੇਤੀ ਬੇਬੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਖ਼ੁਰਾਕ, ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਵਿਚ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਜਿਸ ਦੀ ਸੂਚੀ ਡਾਕਟਰ ਕਰੇਗਾ, ਉਸ ਨੂੰ ਗਰਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਇਕ ਔਰਤ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਹਨ:

• ਸਪਰਮੈਟੋਜ਼ੋਆ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਹੀ ਗਠਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ;
• ਸੇਲਿਨਿਅਮ, ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ;
• ਟੋਕੋਪੇਰੋਲ (ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ) ਬੂਟੀ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਸ਼ੁਕ੍ਰਭਾਸ਼ੀਏ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ;
• ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ (ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ) ਟੇਸਟ ਟੋਸਟਨ ਦਾ ਸੰਪੂਰਨ ਰੂਪ ਸੰਕਲਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਗੁਣਵੱਤਾ ਬੀਜ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ;
• ਜ਼ੀਨ ਜਣਨ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਗਰਭਵਤੀ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿਟਾਮਿਨ

ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਿਸੇ ਔਰਤ ਲਈ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪੀਣਾ ਪੀ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹਰ ਡਾਕਟਰ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦੇਵੇਗਾ. ਇਹ ਹਨ:

• ਗਰੁੱਪ ਬੀ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ;
• ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ;
• ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ;
• ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ;
• ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ;
• ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ

ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਜਿਹੜੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਵਿਚ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ:

1. ਮੈਟੇਨਾ
2. ਵਿਟ੍ਰਮ ਪ੍ਰੈਤਾਨੈਟਲ.
3. ਗਰਭਵਤੀ
4. ਪ੍ਰਗਾਇਨ
5. ਐਲੀਟ ਪ੍ਰਨੇਟਲ

ਕੀ ਮੈਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਇੱਕ ਸੰਭਾਵੀ ਮਾਤਾ ਜੋ ਖੇਡਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ ਹੁਣ ਚੰਗੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਕੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਵਿਚ ਖੇਡ ਨੂੰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਦਬਾਅ ਨਾਲ ਮਨਜ਼ੂਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤੈਰਾਕੀ, ਆਸਾਨ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਯੋਗਾ ਪਰ ਸਫ਼ਰ ਤੋਂ ਸਿਮੂਲੇਟਰ ਤੱਕ ਇਹ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਭੌਤਿਕ ਰੂਪ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸੰਚਾਲਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਲੱਸ ਹੋਵੇਗਾ.

ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਸਮੇਂ ਸੈਕਸ ਕਰਨਾ

ਗਰਭ-ਧਾਰਣ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਲਈ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਤਿਆਰੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਨਾਜਾਇਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਸਿਰਫ਼ "ਐਕਸ" ਦੇ ਪੂਰਬ ਵਾਲੇ ਦਿਨ, ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤਕ ਸੈਕਸ ਕਰਨਾ ਸੀ, ਇਸ ਤੋਂ ਕੁਝ ਹਫਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਸੈਕਸ ਕਰਨਾ ਕਿਵੇਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਕਿਸੇ ਔਰਤ ਦੇ ਉਤਸੁਕਤਾ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋਵੇਗੀ. ਕੁਝ ਡਾਕਟਰ ਅਜੇ ਵੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਵਧੇ ਹੋਏ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨਾਲ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਲੇਟਣਾ ਜਾਂ ਗਰੱਭਧਾਰਣ ਦੀ ਵੱਡੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਲਈ ਡੂੰਘੇ ਪੋਰਟੇਸ਼ਨ ਨਾਲ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਪਿਆਰ ਦੇ ਇੱਕ ਕਾਰਜ ਦੇ ਬਾਅਦ.