ਮੀਟ ਮਨੁੱਖੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੋਜਨ ਹੈ ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਨੂੰ ਗੁਪਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਗਠਨ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੀ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਮੀਟ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਇਕ੍ਰੋਅਲਾਈਜੇਟਸ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦਾ ਸਰੋਤ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਖੁਰਾਕੀ ਮੀਟ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ.
ਕੀ ਮੀਟ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
ਮੀਨ ਦੇ ਮੱਖਣ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਵਾਲੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਹ ਉਹ ਉਤਪਾਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਡਿਸ਼ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਵੀ. ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਮੀਟ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖੁਰਾਕ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਬਦਨੀਤੀ ਵਾਲੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਇਹ ਹਨ:
- ਖਰਗੋਸ਼ ਮਾਸ . Rabbit ਨੂੰ ਸਹੀ ਤੌਰ ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖੁਰਾਕ ਮੀਟ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਖਰਗੋਸ਼ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹਜ਼ਮ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਮੀਟ ਦਾ ਮੁੱਖ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਮਲੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੂਣ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ, ਜੋ ਕਿ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.
- ਚਿਕਨ ਮੀਟ . ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਪੇਟ ਦੀ ਕੀਮਤ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, 100 г ਉੱਤੇ ਜੋ ਕਿ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ 113 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ.
- ਤੁਰਕੀ ਮੀਟ ਟਰਕੀ ਵਿਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭਦਾਇਕ ਤੱਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਮੀਟ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪੱਕੇ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਟਰਕੀ ਪਿੰਜਰੇ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ, ਸਿਰਫ 112 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ.
- ਵਾਇਲ ਇਹ ਇੱਕ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਵਾਲੀ ਮੀਟ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਭਰਪੂਰਤਾ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਵਹਰਾ ਬਲੱਡ ਗੁਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਔਸਤਨ, ਉਤਪਾਦ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ 100 ਕੇcal ਅਤੇ ਕੇਵਲ 2 ਗ੍ਰਾਮ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਪਰ ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਮਾਸ ਦੀਆਂ ਖੁਰਾਕੀ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ. ਜੇ ਇਹ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਤਲੇ ਹੋਏ ਹੈ, ਅਤੇ ਫੈਟ ਸਾਸ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਬਦਤਰ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਜੇਕਰ ਜੋੜੇ ਦੇ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕੁੱਤੇ ਲਈ ਪਕਾਉ, ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਪਕਾਉ ਜਾਂ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਸਭ ਖੁਰਾਕ ਮੀਟ ਮਿਲਣਗੇ!