ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਕਿਹੜੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਮਾਸ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ?

ਮੀਟ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗਰੁੱਪ ਬੀ, ਖਣਿਜ, ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਆਦਿ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਮੀਟ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਪਯੋਗੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋਏ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦੇ ਸੰਪਤੀਆਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੀਏ. ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨਿੱਜੀ ਪਸੰਦ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰੇਗਾ.

ਖਰਗੋਸ਼, ਨਟਰੀਆ ਅਤੇ ਖਰਗੋਸ਼ ਦਾ ਮੀਟ

ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਮਨੁੱਖਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਮੀਟ ਉਚਿਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ 90% ਦੁਆਰਾ ਸਮਾਈ ਹੋਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਚਾ ਰੇਟ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਖਰਗੋਸ਼ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ- 20% ਤੋਂ ਵੱਧ ਇਹ ਘੱਟ ਐਲਰਜੀਨੀਕ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਮੇਅਬੋਲਿਕ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੀਟ nutria ਖਰਗੋਸ਼ ਦੇ ਅੱਗੇ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਚਰਬੀ ਹੈ, ਪਰ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਚਰਬੀ ਲੀਨੌਲਿਕੀ ਐਸਿਡ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੈ, ਜੋ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਮਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇੱਕ ਖਰਗੋਸ਼ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਫ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ.

ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ, ਅਤੇ ਲੇਲੇ

ਇਸ ਸੂਚੀ ਵਿਚਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਕਿਹੜੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਮੀਟ ਵਧੇਰੇ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ, ਇਹ ਬੀਫ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਨ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ. ਇਹ ਸਭ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਮੀਟ ਹੈ, ਜੋ ਇਸਦੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਵਿੱਚ 1 ਲੀਟਰ ਦੁੱਧ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਸ, ਆਇਰਨ , ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀ.ਪੀ., ਐਚ, ਈ ਅਤੇ ਗਰੁੱਪ ਬੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਗੈਸਟਰਾਇਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਦਿਲ, ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਲੇਮ ਨੂੰ ਬੀਫ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਮਾੜਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਲੇਸੀথਿਨ "ਹਾਨੀਕਾਰਕ" ਕੋਲਰੈਸਟਰੌਲ ਦੀ ਘਣਤਾ ਘਟਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਸਰੀਰ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਐਂਟੀ-ਸਕਲਰੋਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬੇੜੀਆਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ.

ਪਰ ਸੂਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਵਾਦ ਪੈਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਪਰ ਇਹ ਸੁਆਦ ਲਈ ਪਿਆਰਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਗਰੁੱਪ ਬੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਵਿਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਇਹ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਬਰਡ

ਜਿਸਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨਾ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਪੋਲਟਰੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਸਹੀ ਹੈ ਕਿ ਮੈਡੀਕਲ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਗਏ ਕੁਇੱਲ ਦਾ ਮਾਸ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਲਾਭ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਟਰਕੀ - ਨਰਵਿਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ ਇੱਕ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ, ਉਪਯੋਗੀ ਉਤਪਾਦ. ਚਿਕਨ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛਾਤੀ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਬੱਕਰੀ ਅਤੇ ਹੰਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਆਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ. ਅੱਜ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਣਾਂ ਲਈ ਮੁਰਗੇ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਐਸੀਟੋਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ.