ਇੱਕ ਰਵਾਇਤੀ ਰੂਸੀ ਟੇਬਲ ਤੇ, ਹੈਰਿੰਗ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਖੂਬਸੂਰਤੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਸਮਝਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਵਿਚ ਖਾਸ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਵਿਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਅਢੁੱਕਵੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਪਹਿਲਾਂ, ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਦੁੱਧ ਕੀ ਹੈ? ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਨਰ ਮੱਛੀ ਦੇ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹੈਰਿੰਗ ਦਾ ਦੁੱਧ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਹੜੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਬਸ਼ਰਤੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਫਾਈ ਲਈ ਦੁੱਧ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨੀ ਹੋਵੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੱਛੀ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜਾਂ ਗਲਤ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੀਵਿਤ ਪ੍ਰਾਣੀਆਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਦੇ ਰਹਿਣ ਦੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਸਥਾਨ ਕੈਵੀਆਰ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਹਨ.
ਹੈਰਿੰਗ ਦੁੱਧ ਦਾ ਲਾਭ
ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹੈਰਿੰਗ ਦੇ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟ ਵਾਲੀ ਐਸਿਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਦਿਲ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਸ, ਸਟ੍ਰੋਕ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਦੇਖਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਵਿਚਲੀ ਗਲਿਕਿਨ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਧਮਕਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਦਾਰਥ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਇਓਡੀਨ, ਆਇਰਨ, ਕੌਪਰ, ਫਾਸਫੋਰਸ ਅਤੇ ਕੈਲਸੀਅਮ , ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਹੈਰਿੰਗ ਦਾ ਦੁੱਧ ਬਹੁਤ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ, ਉਹ ਵਾਇਰਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਲੜਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇਮਯੂਨੋਮੋਡੁਲੇਟਰ ਹਨ.
ਹੈਰਿੰਗ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ
ਦੁੱਧ ਦੀਆਂ ਮੱਛੀਆਂ ਬਹੁਤ ਹੀ ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਉਤਪਾਦ ਹਨ - 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ 100 ਕਿਲਾਲਿਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਉਦੋਂ ਖਾਣ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਢੁਕਵਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਤਾਕਤ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਬਾਅਦ.