ਬਾਮਿਆ, ਮਹਿਲਾ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ, ਜੀਰਾਫ ਅਤੇ ਗੁੰਬੋ ਇਕ ਸਾਲਾਨਾ ਪੌਦੇ ਦੇ ਸਾਰੇ ਨਾਂ ਹਨ, ਜੋ ਏਸ਼ੀਆ, ਅਮਰੀਕਾ ਅਤੇ ਯੂਰਪ ਦੇ ਨਿੱਘੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿਚ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਵਧੀਆਂ ਹਨ. ਆਉ ਭਆਇਆਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੀਏ ਕਿ ਭਿੰਡੀ ਦਾ ਕੀ ਫਾਇਦਾ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਹੈ.
ਲਾਭਦਾਇਕ ਭਿੰਡੀ ਕੀ ਹੈ?
ਭਿੰਡੀ ਦੇ ਪੌਡਜ਼ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਪਕਿਨਾ, ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ, ਫਾਈਬਰ, ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ - ਮੈਗਨੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਜ, ਜ਼ਿੰਕ, ਤੌਹ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਕੈਲਸੀਅਮ , ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ, ਬੀ 1, ਬੀ 2, ਬੀ 6 ਅਤੇ ਪੀਪੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਰੰਗ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਲੌਗ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਂਦਰਾਂ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਬਾਮਿਆ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬ੍ਰੌਨਕਸੀ ਦਮਾ ਨਾਲ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਸਾਹ ਦੀ ਟ੍ਰੈਕਟ, ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦੇ ਰੋਗਾਣੂ ਲਈ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮੋਤੀਆ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਰੋਕ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਕਤ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਹੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਸੁਸਤੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਥਕਾਵਟ ਨਾਲ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਪਲਾਟ ਵਿੱਚ ਫੋਕਲ ਐਸਿਡ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਤ੍ਰਿਮੈਸਟਰ ਵਿੱਚ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਤੇ ਇੱਕ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ.
ਭਿੰਡੀ ਦਾ ਲਾਭ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵੀ ਆਸਾਨ ਹੈ ਜੋ ਵਾਧੂ ਪਾਉਂਡ ਗੁਆਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਬਣਾਏ ਗਏ ਪਦਾਰਥ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਕਾਫੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਰਾਗੀਆਂ ਲਈ, ਰੰਗ ਸਬਜ਼ੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸ੍ਰੋਤ ਹੈ.
ਭਿੰਡੀ ਦੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਭਿੰਡੀ ਦਾ ਨਮੂਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ੁਕਾਮ ਵਿੱਚ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਡਕੈਣ ਦੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਕੈਂਸਰ ਸੈਲਾਂ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਭਿੰਬਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤਾਕਤਵਰ ਐਂਟੀਆਕਸਡੈਂਟ ਗਲੂਟੈਥੀਓਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੁਫਤ ਕ੍ਰੀਡਲ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਘਾਤਕ ਟਿਊਮਰਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਨੇ ਖੋਜ ਦਾ ਸੰਚਾਲਨ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਕਿ ਭਿੰਡੀ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਮਲੇਟਸ ਦੀ ਕਿਸਮ II, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਕਾਰਡਿਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਵੱਧ ਭਾਰ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਭਿੰਡੀ ਨਾ ਸਿਰਫ ਖੰਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇਹ ਚੈਨਬਿਲੀਜ ਵਿਚ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਗੋਂਬੋ ਫਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਮਲਮ ਵੀ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਜਬੂਤ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਲਮ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਪਾਣੀ ਵਿਚਲੀ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਕੱਟਣ ਵਾਲੇ pods ਨੂੰ ਸੈਲਫੂ ਇਕਸਾਰਤਾ ਦੀ ਹਾਲਤ ਵਿਚ ਉਬਾਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਲੇਸਦਾਰ ਪੁੰਜ ਦੇ ਗਠਨ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਮਲਮ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰਨ, ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਦਾ ਇਕ ਚਮਚਾ ਜੋੜਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਭਿੰਡੀ ਤੋਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਰਸਾਇਣਕ ਪਦਾਰਥ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਬੇਨਿਯਮੀਆਂ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ.
ਓਕਿਯੂਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੇ ਕੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਮਤਲੱਬ ਹਨ?
Bamiya ਕੋਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਉਪਯੋਗੀ ਸੰਪਤੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਹੈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਭਿੰਡੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੀ ਸਤਹ 'ਤੇ ਹੇਅਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹਨਾਂ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੁਆਰਾ ਬੇਕਾਅ ਕਰ ਦਿਓ.
ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਭਿੰਡੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ "ਉਂਗਲੀ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ" ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਹੁਤ ਵਿਆਪਕ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੱਚੀ, ਤਲੇ, ਸਟੈਵਡ, ਉਬਾਲੇ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਾਂ ਮੀਟ ਸਟੂਵ, ਰਿਿਸੋਟਾ , ਸਾਸ ਅਤੇ ਸੂਪਸ ਵਿੱਚ ਜੋੜ ਕੇ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੱਚਾ ਰੂਪ ਵਿਚ, ਰੰਗ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਲਗੇਰੀਅਨ ਮਿਰਚ, ਟਮਾਟਰ, ਪਿਆਜ਼, ਲਸਣ ਅਤੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਬਾਲੇ ਅਤੇ ਬ੍ਰੇਜ਼ਡ ਭਿੰਡੀ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਛੁਟਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਇਹ ਇਕਸਾਰਤਾ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਕੱਟ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਦਿਓ.