ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਦਿੱਖ ਦੀ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਅਵਸਥਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਦਰਜਨ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਗਲਣ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਪਾਰਲਰਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਪੈਸੇ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਖਰਚ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇੱਕ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਸਵੇਰੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਦਹੀਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰਲਾਉਣ ਵਾਲੀ ਕੱਚਾ ਬਾਇਕਹੀਟ ਖਾਣ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੈ.
ਦਹੀਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੱਚਾ ਬੋਲਵੇਟ ਦੇ ਲਾਭ
"ਖਰਖਰੀ ਦੀ ਰਾਣੀ", ਗ੍ਰੀਨ ਬਾਇਕੇਟ ਦੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਇਕ ਅਨਮੋਲ ਲਾਭ ਹੈ. ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇਸ ਦੁਆਰਾ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਬਾਰੇ ਪਿਕਸਡ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ. ਸਭ ਤੋਂ ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬੋਲ੍ਹ੍ਹਾਈਟ ਵਿਚ ਮੋਤੀ ਜੌਂ, ਓਟਮੀਲ ਜਾਂ ਚੌਲ਼ ਨਾਲੋਂ 2.5 ਗੁਣਾ ਵਧੇਰੇ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡ ਹੈ
ਦਹੀਂ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਹ ਭੋਜਨ ਦੀ ਹਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, metabolism ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ . ਅਤੇ ਆਧੁਨਿਕ ਜੀਵਨ ਦੇ ਤੇਜ਼ ਮੋਡ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ, ਅਕਸਰ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ, ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਹਮਲਿਆਂ, ਚੱਕੋ-ਛੋਹ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਕੇਫਿਰ ਨਾਲ ਕੱਚੀ ਕਣਕ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਲਈ ਵਿਵਿਧਤਾ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦਾ ਦੋਸ਼ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਦਹੀਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੱਚਾ ਬਾਇਕਹੀਟ
ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਅਜਿਹੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਅਢੁਕਵੇਂ ਬਣ ਜਾਣਗੇ ਜੋ ਚਿੱਤਰ ਦੀ ਲੋੜੀਂਦੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਵੇਖਦੇ ਹਨ. ਰਾਤ ਦੇ ਲਈ ਕੇਫ਼ਿਰ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਬੂਕਰੀ, ਸਵੇਰ ਲਈ ਹਵਾਦਾਰ ਅਤੇ ਭੁੱਖੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਪਰ, ਨਿਉਟਰੀਸ਼ਨਿਸਟ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਪਹਿਲੇ ਤਿੰਨ ਜਾਂ ਚਾਰ ਦਿਨ ਸੰਭਵ ਹਨ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਇਸ ਡਿਸ਼ ਨੂੰ "ਹੈਰਾਨੀ" ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਇੱਕ ਤ੍ਰਿਪਤ ਹੋਣਾ ਹੋਵੇਗਾ.
ਅਤੇ, ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਗਿਆਨ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਅਜਿਹੇ ਸੰਜਮ ਦੀ ਚਰਚਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਬਾਇਕਹੀਟ ਅਤੇ ਕਿਫੇਰ ਸਿਰਫ 8 ਤੋਂ 10 ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਿਚ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਭੋਜਨ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਸੜਨ ਲਈ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਲਈ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਪਵੇਗਾ. ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਹੋਰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨਾਲ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.