ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੀਵਵਿਗਿਆਨਿਕ ਸਰਗਰਮ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਵਧਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਮਾਂ ਅਤੇ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਕੋਰਸ ਨਿਯਮਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹੋਣ. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿਚ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਇਸ ਸੰਪੂਰਨ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਪਲਾਈ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ.
ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਕੀ ਹੈ?
ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਇੱਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਹੈ, ਜੋ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਘੁਲ ਹੈ. ਸਵਾਲ ਵਿੱਚ ਪਦਾਰਥ ਅੰਦਰੂਨੀ ਦੇ ਉਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿ ਰਹੇ ਸੂਖਮ-ਜੀਵ ਦੁਆਰਾ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਬਸ਼ਰਤੇ ਮਾਈਕਰੋਫਲੋਰਾ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੋਵੇ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਫੋਕਲ ਐਸਿਡ ਦੀ ਇੱਕ ਖ਼ਾਸ ਰਾਖਵੀਂ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਸਥਾਨਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਧੀ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਪਲਾਈ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਤ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਇੱਕ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਨਤੀਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੈਕਰੋਸਾਇਟਿਕ ਅਨੀਮੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ, ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਘੱਟ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਗਰਭਪਾਤ ਦਾ ਕਾਰਨ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਥਾਨ ਦੀ ਨਿਰਲੇਪਤਾ, ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਰੋਗਾਂ ਵਿੱਚ ਨਸਲੀ ਟਿਊਬ ਦੇ ਨਿਕਾਰਾਪਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਲਈ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਕਿਉਂ ਹੈ ਇਸਦਾ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਕੇ, ਅਸੀਂ ਉਸ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਔਰਤ ਦੀ ਮਾੜੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਜੋਖਮ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਅਨੀਮੀਆ ਆਦਿ.
ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ
ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ, ਜਿਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹਰ ਵਾਰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਕੰਬਦੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਲੋੜੀਂਦੀ ਹੈ. ਜਿਹੜੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਡਾਕਟਰ ਫਾਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਿਆਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਵਿਚ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿਚ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ, ਅੰਡੇ ਸੈੱਲ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਜੋਖਮ, ਸਖ਼ਤ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ, ਖ਼ੁਦ-ਬ - ਖ਼ੁਦ ਗਰਭਪਾਤ ਘਟਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਗਰੱਭਧਾਰਣ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਰੂਣ ਦੀ ਦਿੱਖ
ਆਮ ਸੀਮਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤ ਦੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਇਸ ਤੱਥ ਦੁਆਰਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੈੱਲ ਵਿਕਾਸ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਗ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੂਜੇ ਹਫਤੇ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਨਸਲੀ ਟਿਊਬ ਚਾਲੂ ਹੋਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ - ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਮਿਆਦ ਵਿਚ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਦੀ ਇਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸਪਲਾਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਅੰਦਰੂਨੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਖਤਰਾ ਹੈ:
- ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ;
- ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਇੱਕ ਹੌਰਨੀਆ;
- ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਐਡੀਮਾ;
- ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਨੇਫ਼ਰੋਸਿਸ ਆਦਿ.
ਜੇ ਅਜਿਹੇ ਨੁਕਸ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਨਕਲੀ ਸਮਾਪਤ ਹੋਣ ਦਾ ਸਵਾਲ ਉਠਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗਰੱਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਹੇਮੈਟੋਪੀਓਏਟਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਸਹੀ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੇ ਕਣਾਂ ਦੀ ਰਚਨਾ ਫਿਰ ਵੀ ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਿਊਕਲੀਐਸਿਜ਼ ਐਸਿਡ ਦੇ ਗਠਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਵਿਰਾਸਤ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ. ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਢੁੱਕਵੇਂ ਪਲੈਸੀਨੈਂਟ ਪਰਾਉਟਮੈਂਟ ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਜੀ ਤਿਮਾਹੀ ਵਿੱਚ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ?
ਦੂਜੀ ਤਿਮਾਹੀ ਵਿੱਚ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਲੋੜੀਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਲੋਹੇ ਦੀ ਸਮੱਰਥਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ, ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਵੰਡ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਦੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਹੋਮੋਸਾਈਸਟਾਈਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਦੀ ਹਾਰ ਵੱਲ ਖੜਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਮਿਆਂ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁਨੀਆ ਵਿਚ ਦਿਖਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ:
- ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ;
- ਦਿਲ ਦੀ ਵਿਵਹਾਰ;
- ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਢਾਂਚੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਕਾਰ;
- ਬਘਿਆੜ ਦਾ ਮੂੰਹ ;
- ਅੰਗਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਕਾਰ;
- ਅਰੀਥਰੋਸਾਈਟ ਪਰਿਪੂਰਨਤਾ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਆਦਿ.
ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੱਚੇ ਦੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਪਰਿਪੱਕਤਾ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਔਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਹਾਲਤ ਲਈ, ਇਸਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਕਾਫ਼ੀ ਲਹੂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਨੀਮੀਆ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘਟਦੀ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਦੀ ਘਾਟ ਦੀਆਂ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਪ੍ਰੀ -ਲੈਂਪਸੀਆ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ- ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦਬਾਅ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਸੁੱਜੀਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਪਲੈਸੈਂਟਾ ਦੁਆਰਾ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਅਣਉਚਿਤ intrauterine ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ.
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਤੀਜੇ ਤ੍ਰਿਮੈਸਟਰ ਵਿਚ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ
ਬੱਚੇ ਦੀ ਆਮ ਪਾਲਣਾ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਤੀਜੀ ਤਿਮਾਹੀ ਵਿੱਚ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪਲੈਸੈਂਟਾ ਨੂੰ ਛੱਡੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਐਮਨਿਓਟਿਕ ਝਿੱਲੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਭੰਗ, ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਿਲੀਵਰੀ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਬੱਚੇ ਦੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਅਤੇ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਦੇਰ ਦੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਪਦਾਰਥ ਜਮਾਂਦਰੂ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਉਦਾਸੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਪੀਣਾ ਹੈ?
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਂ ਦੀ ਦੇਹੀ ਅਤੇ ਭਰੂਣ ਦੀ ਦੇਹ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਦਾਖਲਾ ਅਕਸਰ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ B9 ਵਾਲੇ ਫਾਰਮਾਸੀ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਖਾਸ ਕਰਕੇ, ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗਰੱਭ ਅਵਸੱਥਾ ਵਿੱਚ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਲੋੜ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ:
- ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂਆਂ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵਧਾਇਆ ਗਿਆ;
- ਮਾਪਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਜੈਨੇਟਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ;
- ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਸਿਸਟਮ ਜਾਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ;
- ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਔਰਤ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਉਲਟੀ ਕਰਨਾ
ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ - ਗੋਲੀਆਂ
ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਇੱਕ ਭਾਗ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਯਾਨੀ. ਦੂਜੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ (ਬੀ 12, ਬੀ 6, ਈ, ਸੀ, ਏ, ਆਇਰਨ, ਮੈਗਨੀਸੀਅਮ, ਕੈਲਸੀਅਮ , ਆਇਓਡੀਨ, ਆਦਿ) ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ - ਇਸਦੇ ਸਿਰਫ ਇਸ ਸਰਗਰਮ ਭਾਗ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਮਲਟੀ-ਕੰਪੋਨੈਂਟ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਅਨੁਕੂਲ ਵਿਕਲਪ ਫ਼ੋਕਲ ਐਸਿਡ ਗੋਲ਼ੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ 1 ਜਾਂ 5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਕਿਹੜੇ ਪਦਾਰਥ ਵਿੱਚ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?
ਅਸੀਂ ਫੋਕਲ ਐਸਿਡ ਵਾਲੇ ਮੁੱਖ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕਰਦੇ ਹਾਂ:
- ਸਾਰਾ ਅਨਾਜ ਤੋਂ ਆਟਾ;
- ਪਲੇਸਲੀ;
- ਪਾਲਕ;
- ਪਿਆਜ਼;
- ਹਰੇ ਪੱਤੇ;
- ਗੋਭੀ;
- ਹਰੇ ਮਟਰ;
- ਬੀਨਜ਼;
- ਪੇਠਾ;
- ਕੇਲੇ;
- ਜਿਗਰ;
- ਬੀਫ;
- ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼;
- ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦ;
- ਸੰਤਰਾ ਤਾਜ਼ਾ;
- ਅਲੰਕਾਰ, ਆਦਿ.
ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਗਰਮੀ ਦਾ ਇਲਾਜ, ਸੂਰਜੀ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਧੀਨ, ਖਾਣੇ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸਟੋਰੇਜ ਨਾਲ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਜਲਦੀ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਾਲੀ ਚਾਹ ਅਤੇ ਕੌਫ਼ੀ, ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਬਹੁਤਾਤ, ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਂਟੀਕਨਵਲੇਸੈਂਟ ਗੋਲੀਆਂ, ਕੋਰਟੀਕੋਸਟੋਰਾਈਡਜ਼) ਫੋਕਲ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਕਿਵੇਂ ਲਵਾਂ?
ਵਰਣਿਤ ਸਾਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਟੇਬਲੇਟ ਖਾਣਾ ਲੈਣ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮੂੰਹ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ੁੱਧ, ਗੈਰ-ਕਾਰਬਨ ਵਾਲੀ ਪਾਣੀ ਜਿਸ ਨਾਲ ਐਡਿਟਿਵ ਸ਼ਾਮਿਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਦੇ ਨਾਲ ਧੋਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਅਕਸਰ ਗਰੱਭ ਅਵਸੱਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਦੈਨਿਕ ਆਦਰਸ਼ ਨੂੰ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਖ਼ੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਹਰ ਦਿਨ ਇੱਕ ਹੀ ਸਮੇਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਗਰੱਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ - ਖੁਰਾਕ
ਜੇ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਔਰਤ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵੰਨਗੀ ਵਿਚ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਦੀ ਕੋਈ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਚਰਚਾ ਦੇ ਅਧੀਨ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਕੋਈ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਗਰੱਭ ਅਵਸੱਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ - 4 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ. ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਔਰਤ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਗੰਭੀਰ ਸਰੀਰਕ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਕੁੱਝ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਭਰੂਣ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਉੱਚ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 6-10 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਵਧਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਅਰਜ਼ੀ ਦੀ ਸਕੀਮ ਨੂੰ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ ਤੇ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਗਰੱਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਫੋਕਲ ਐਸਿਡ ਕਦੋਂ ਮਨਾਉਂਦਾ ਹੈ?
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਫੋਕਲ ਐਸਿਡ ਪੀਣ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਕੁੱਝ ਹੈ, ਮਾਹਰ ਦੱਸੇਗਾ, ਕਿ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਦੇ ਕੋਰਸ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਗੋਥਾਈ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪੜਾਵਾਂ ਦੌਰਾਨ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਉਮੀਦਵਾਰ ਗਰਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੋ ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਟੈਬਲੈਟ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਲੈਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਛਾਤੀ ਦੌਰਾਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨਾ.
ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ
ਗਰੱਭ ਅਵਸੱਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਧਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕੇਸਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋਖਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦਾਖਲੇ ਦੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ 20-30 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਰਾਸ਼ੀ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਰਕਮ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਰੀਰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੇਸ਼ਾਬ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਮੂਲੀ ਵਿਘਨ, ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੇ ਲੱਛਣ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਸ਼ੀ ਸੰਭਵ ਹੈ.