ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਵੱਖ ਵੱਖ ਵਿਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਰੋਗਨਾਸ਼ਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਥੈਰੇਪੀ ਕਰਵਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਘਰ ਵਿਚ ਓਸਟੀਓਚਾਂਡਰੋਸਿਸ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਖੁਰਾਕ, ਕਸਰਤ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.
ਘਰ ਵਿਚ ਓਸਟੀਓਚਾਂਡਰੋਸਿਸ ਦਾ ਸਵੈ-ਇਲਾਜ
ਵਿਚਾਰ ਅਧੀਨ ਬੀਮਾਰੀ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਰਵਾਇਤੀ ਕਾਰਜਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਸਿਸਟਮਿਕ ਅਤੇ ਸਥਾਨਕ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ;
- ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ (ਭੋਜਨ, ਮੋਟਰ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਗੱਦੇ ਅਤੇ ਸਰ੍ਹਾਣੇ ਦੇ ਬਦਲੇ, ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨਾ);
- ਮਸਾਜ;
- ਫਿਜ਼ੀਓਥਰੈਪੀ;
- ਜਿਮਨਾਸਟਿਕਸ
ਜ਼ਬਾਨੀ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਲਈ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਅਨੈਜਿਕ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚੋਂ:
- ਆਈਬੁਪਰੋਫ਼ੈਨ;
- ਇੰਡੋੋਮੇਥੇਸੀਨ;
- ਨਿਮਸਲ
ਨਾਲ ਹੀ, ਓਸਟੀਚੋਂਦਰੋਸਿਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ, ਓਲੰਪਾਂ ਜੋ ਨਿੱਘੇ ਅਤੇ ਸਥਾਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਮਦਦ ਵਿਚ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹਨ:
- ਡੀਕੋਫੋਨੇਕ;
- ਫਸਟਮ ਜੈੱਲ;
- ਡਿਕਲਕ;
- ਅੰਤਮਗੋਨ;
- ਏਪੀਜਾਰਟਟਰ
ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਚੰਦ੍ਰਰੋਪਟੇਟਰਾਂ (ਚੰਦ੍ਰੋਤਰੀਨ, ਚੰਦ੍ਰੋਕਸਾਈਡ) ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਰੁੱਪ ਬੀ (ਨਿਊਰੋਵਿਟਨ, ਮਿਲਗਾਮਾ) ਤੋਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਪਨੇ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਗੱਠਿਆਂ ਨੂੰ ਆਰਥੋਪੈਡਿਕ ਗਿੱਦਟ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿਓ, ਘੱਟ ਸਿਰਹਾਣਾ ਖਰੀਦੋ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰੇ ਚਾਰਜ ਕਰਨ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਵਿਚ ਭਰਪੂਰ ਪੇਟ ਦਰੱਖਣ, ਪੌਲੀਓਸਸਚਰਿਡ ਫੈਟ ਐਸਿਡ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਸਵੈ ਮਸਾਜ ਵੀ ਚੁਣੌਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪ੍ਰਭਾਸ਼ਿਤ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਹੁਨਰ, ਕਾਫ਼ੀ ਤੀਬਰ ਰਗੜਨਾ ਅਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਸਥਾਨ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਫਿਜ਼ੀਓਥਰੈਪੀ ਵਿਚ ਕੁਝ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ - ਮੈਡੀਕਲ ਮੈਗਨੈਟ, ਐਪਲੀਕੇਟਰ ਕੁਜੇਨਤੋਵਾ ਜਾਂ ਲਾਇਪਕੋ.
ਹਾਲਾਤ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹਨ, ਕਿਉਕਿ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਜ਼ੋਨਾਂ ਲਈ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਸੇਰਵੀਕੋ-ਬਰੇਚਿਅਲ ਓਸਟਚੌਂਡ੍ਰੋਸਿਸ ਦਾ ਇਲਾਜ
ਉਪਰੋਕਤ ਤਰੀਕਿਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੀ ਵਹਾਅ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ.
ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਰਵਾਈਕਲ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਓਸਟਚੌਂਡ੍ਰੋਸਿਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਸਰਤਾਂ:
- ਸਿਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸਿਰ, ਪਿਛਲੀ, ਖੱਬੇ ਅਤੇ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਝੁਕੋ;
- ਇੱਕ ਝੂਠ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸਿਰ ਦੀ ਲਿਫਟਿੰਗ;
- ਸਿਰ ਦੀ ਹੌਲੀ ਘੁਮਾਓ, ਪਹਿਲੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਘੜੀ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ
ਵਿਵਹਾਰ ਦੀ ਵਰਣਿਤ ਰੂਪ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਵੈ ਮਸਾਜ ਦੀ ਚੀਨੀ ਦਸਤੀ ਤਕਨੀਕਾਂ, ਇਕੂਪੰਕਚਰ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ.
ਥੋਰੈਕਲ ਵਿਭਾਗ ਦੇ ਓਸਟੀਚੋਂਡ੍ਰੋਸਿਸ ਦੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਾ ਇਲਾਜ
ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਸੋਜਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ ਜਿਮ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ ਤੇ ਚੁਣਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਣਉਚਿਤ ਅਭਿਆਨਾਂ ਨੂੰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਵਿਗਾੜ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਨੂੰ ਆਰਥੋਪੈਡਿਸਟ ਨਾਲ ਤਾਲਮੇਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਥੋਰੈਕਿਕ ਖੇਤਰ ਦੇ ਓਸਟੀਓਚਾਂਡਰਸਿਸ ਵਿੱਚ, ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਲਾਸਟਕ (ਓਲੇਫੈਨ, ਨੈਨੋਪਲਾਸਟ) ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕੌਰਟਿਟ ਪਹਿਨਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਉਪਕਰਣ ਸਪੰਜਕ ਕਾਲਮ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਜੋੜਾਂ ਤੇ ਲੋਡ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਲੰਬਰਾਸ੍ਰਕ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਓਸਟੀਓਚਾਂਡਰੋਸਿਸ ਦੇ ਘਰ ਦਾ ਇਲਾਜ
ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਪ੍ਰਸਤੁਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸਥਾਨ ਸਭ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਕਸਰ ਦਰਦ ਸਿੰਡਰੋਮ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਤਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਨੂੰ ਕਬੂਤਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਲਚਕੀਤਾ (ਪੇਡ ਦੀ ਸਰਕ ਚੱਕਰ, ਖਿੱਚਣ, ਝੁਕੀ ਕਿਸਮ ਦੀ "ਮਿਲੀ") ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸਪਾਈਨ ਦੀ ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇਸਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.