ਲੋਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ: ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਵਾਈ ਨਾਲੋਂ ਇਕ ਸੁਪਨਾ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਇਕ ਸੁਪਨਾ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ - ਸਿਹਤ ਗੁੰਮ ਹੈ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ, ਸੌਣ ਲਈ ਇੱਕ ਆਰਥੋਪੈਡਿਕ ਸਿਰਹਾਣਾ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਸੁੱਤਾ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਢਿੱਲ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮੁਦਰਾ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਵੇਗਾ.
ਕਿਹੜਾ ਆਰਥੋਪਾਇਡਿਕ ਓਬਾਈਟ ਚੁਣਨ ਲਈ?
ਗਲਤ ਚੋਣ ਕੀਤੀ ਸਿਰਹਾਣਾ ਸਾਡੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਦੋਸ਼ੀ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਠੋਸ ਕੰਕਰੀ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਜਗਾਉਂਣ ਤੋਂ ਥੱਕ ਗਏ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੌਣ ਦੀ ਅਰਾਮ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਖ਼ੀਰ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਲਈ ਇਕ ਆਰਥੋਪੈਡਿਕ ਸਿਰਹਾਣਾ ਲੈਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਜੋ ਕਿ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ? ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਇਹ ਜਾਂ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਿਰਹਾਣਾ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਲਈ ਇਕ ਸੁਪਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ. ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ "ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਸਿਰਹਾਣਾ" ਦਾ ਸੰਕਲਪ ਬਹੁਤ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹੈ.
ਵਾਪਸ ਸੁੱਤਾ ਹੋਣ ਲਈ ਆਰਥੋਪੈਡਿਕ ਸਿਰਹਾਣਾ
ਪਿੱਠ ਤੇ ਸੌਣ ਲਈ ਕੁਸ਼ਤੀ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੋਂਦ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਅਥੋਪੀਡਿਕ ਓਹੀਓ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਨਾ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਉੱਤੇ ਲੇਟਣਾ, ਸੁੱਤਾ ਸਮਝਦੇ ਹੋ:
- ਆਪਣੇ ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਘਣਤਾ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ - ਸਖਤ (ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਰਹਾਣਾ ਪਤਲਾ ਖਰੀਦਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ) ਜਾਂ ਨਰਮ.
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਉੱਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰਾਤ ਟਿਕੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ - ਡੇਂਸਿਰ ਕੁਰਸ਼ੀ ਤੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪੈਰਾਮੀਟਰ (ਇਸ ਦੀ ਲੱਗਭੱਗ ਦੀ ਉਚਾਈ 8-12 ਸੈ ਹੈ) ਦੇ ਪੈਰਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਝੋਲੀ ਤੇ ਰੋਲਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਸਾਈਡ 'ਤੇ ਸੌਣ ਲਈ ਆਰਥੋਪੈਡਿਕ ਸਿਰਹਾਣਾ
ਸੌਣ ਲਈ ਇੱਕ ਆਰਥੋਪੈਡਿਕ ਸਿਰਹਾਣਾ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦਰਸਾਉਣਾ ਉਚਿਤ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਾਸੇ ਸੁੱਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਾਸੇ ਲੇਟ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਸਿਰਹਾਣਾ ਅਨਿਯਮਿਤ ਉਚਾਈ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਝੁਕਾਓ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਦੇ ਉੱਪਰੀ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵਿਗਾੜ ਹੈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰਾਂ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੈ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਾਰਣ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਨੀਂਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਵੇਗਾ.
ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਸਾਈਡ 'ਤੇ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਖੇਤਰ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਘੇਰਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਗਰਦਨ ਦੀ ਆਮ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਪੱਖ ਚਾਲੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਿਰ ਨੂੰ ਮੋਢੇ ਦੀ ਉਚਾਈ ਤੇ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. "ਸਾਈਡ ਤੇ" ਮੋਢੇ ਵਿੱਚ ਮੋਢੇ ਥੋੜੀ ਅੱਗੇ ਅਤੇ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸੁਨਿਸਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਰੋਲਰ ਕੰਨਿਆਂ ਨਾਲ ਕੰਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਧੱਕਦਾ, ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਮੋਢੇ ਨਾਲ ਮੋਢੇ ਦੀ ਛੜੀ ਹੋਵੇ, ਫਿਰ ਰੋਲਰ ਗਰਦਨ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਡਿੱਗਦਾ ਹੈ.
ਪੇਟ 'ਤੇ ਸੌਣ ਲਈ ਆਰਥੋਪੈਡਿਕ ਸਿਰਹਾਣਾ
ਡਾਕਟਰ ਢਿੱਡ 'ਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ: ਗਲੇ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਤੇ ਮਰੋੜਦੇ ਹਨ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗ, ਗਲੇ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਕੰਪਰੈੱਸਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਧਮਨੀਆਂ - ਵੀ. ਇਸ ਸਭ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਘਾਟ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਦਿਮਾਗ ਸੁੰਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੀ ਬੁਰੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਹੀ ਆਰਥੋਪੈਡਿਕ ਸਿਰਹਾਣਾ ਚੁਣੋ. ਸਹੀ ਸਿਰਹਾਣਾ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਨਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਨੈਗੇਟਿਵ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਸੁਹਾਵਣਾ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਜਾਂ ਘੱਟ ਤੰਦਰੁਸਤ ਨੀਂਦ ਪਾਈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ? ਅਜਿਹੀ ਸਿਰਹਾਣਾ ਦਾ ਆਕਾਰ ਛੋਟਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਰੋਲਰਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਨਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਗਲੇ ਦੇ osteochondrosis ਨਾਲ ਸੁੱਤਾ ਹੋਣ ਲਈ ਆਰਥੋਪੈਡਿਕ ਸਰ੍ਹਾਣੇ
ਸਰਵਾਇਕ osteochondrosis ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਰਥੋਪੈਡਿਕ ਸਿਰਹਾਣਾ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਨਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਵਧੀਆ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵੀ ਵਧੀਆ ਸਿਰਹਾਣਾ ਉੱਚ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਕਲਪ ਨਹੀ ਹੈ ਫਿਰ ਵੀ, ਕੁਝ ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਓਸਟੀਕੋਡ੍ਰੋਸਿਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸ਼ਾਂਤ ਨੀਂਦ ਲਈ ਆਰਥੋਪੈਡਿਕ ਸਿਰਹਾਣਾ ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:
- ਇੱਕ ਦਰਮਿਆਨੇ-ਸਖ਼ਤ ਹੋਮ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਰਮ ਪੈਰਾ ਤੋਂ ਬਚੋ.
- ਰਾਤ ਦੇ ਸੌਣ ਲਈ ਇਕ ਆਇਤਾਕਾਰ ਸਿਰਹਾਣਾ ਚੁਣੋ
- ਸਿਰਹਾਣਾ ਦੀ ਚੌੜਾਈ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢਿਆਂ ਤੇ ਨਹੀਂ ਹੈ
- ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਰੋਲਰਾਂ ਦੀ ਉਚਾਈ ਨੂੰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ.
ਬੱਚੇ ਲਈ ਇੱਕ ਆਰਥੋਪੈਡਿਕ ਸਿਰਹਾਣਾ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਨਾ ਹੈ?
ਨਾ ਸਿਰਫ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਆਕਾਰ, ਸਗੋਂ ਇਸਦੀ ਉਮਰ ਬਾਰੇ ਵੀ ਸੋਚੋ. ਨਵੇਂ ਜਨਮੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸੌਣ ਲਈ ਆਰਥੋਪੈਡਿਕ ਸਰ੍ਹਾਣੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਲਈ ਕੁਸ਼ਤੀਆਂ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿਚ ਨਵ-ਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਫਲੈਟ ਵਾਪਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਿਰ ਉਠਾਉਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਤਾਂ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਿਰਹਾਣਾ ਕੇਵਲ ਡਾਕਟਰੀ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੀ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾਵੇ. ਦੋ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤਕ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਢਲਾਨ ਨਾਲ ਘੱਟ ਝੋਲੀ ਵਿੱਚ ਸੌਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਓਲਡ ਤੋਂ ਪੁਰਾਣੇ ਬੱਚੇ ਜਿੰਨੀ ਵੱਡਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣਾ, ਬਾਲਗ ਦੀ ਤਰਾਂ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪੈਰਾਮੀਟਰਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ.
ਮੈਡੀਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਆਰਥੋਪੈਡਿਕ ਸਿਰਹਾਣਾ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਨਾ ਹੈ?
ਨੀਂਦ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਆਰਥੋਪੈਡਿਕ ਸਿਰਹਾਣਾ ਨਾਸਾ ਦੇ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾਵਾਂ ਵਿਚ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਨਵੀਂ ਸਮੱਗਰੀ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ- ਮੈਮੋਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਾਲ. ਜਦੋਂ ਇਹੋ ਜਿਹੀ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਕਿਸ਼ਤੀ 'ਤੇ ਦਬਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਕੰਪਰੈੱਸਰ ਅਤੇ ਫੈਲਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੂਸ਼ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇਸਦਾ ਰੂਪ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਅਸਲੀ ਰੂਪ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਭਾਰ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੀ. ਵੱਖਰੇ ਹੋਏ, ਸਾਮੱਗਰੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪ੍ਰਾਸੈਸਿੰਗ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੇ ਖਾਕੇ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਉੱਪਰ ਦਬਾਅ ਸਾਰੇ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿਚ ਬਰਾਬਰ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਨੀਂਦ ਲਈ ਸਹੀ ਆਰਥੋਪੈਡਿਕ ਸਿਰਹਾਣਾ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਨਾ ਹੈ?
ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਦੀ ਰਾਤ ਕਿਵੇਂ ਬਿਤਾਏਗੀ, ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਵੇਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਅਤੇ ਮੂਡ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰੇਗਾ, ਪਰ ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਸਿਹਤ' ਤੇ ਵੀ ਨਿਰਭਰ ਕਰੇਗਾ. ਇੱਕ ਸਿਰਹਾਣਾ ਚੁਣਨ ਵੇਲੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਮਾਪਦੰਡ - ਨੀਂਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਿਰ, ਗਰਦਨ, ਤਣੇ ਇੱਕੋ ਸਿੱਧੀ ਲਾਈਨ ਤੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਿਰਹਾਣਾ ਬਹੁਤ ਕਠੋਰ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਆਰਥੋਪੀਡਕ ਹੋਵੇ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸਿਰ ਨੂੰ ਸਹਾਰੇ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਜੋ ਬਹੁਤ ਨਰਮ ਸਮੱਗਰੀ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦਾ.
ਸਹੀ ਆਰਥੋਪੈਡਿਕ ਸਿਰਹਾਣੇ ਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਕਿਸ਼ਤੀ ਹੈ. ਆਰਾਮਦੇਹ ਨੀਂਦ ਲਈ, ਜੇ ਸਿਰਹਾਣਾ ਦੇ ਕੋਲ ਦੋ ਰੋਲਰ ਹਨ ਇਕ (ਜਿਸ ਦੀ ਨੀਚ ਦੀ ਉਚਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ) ਪਿੱਠ ਉੱਤੇ ਪੋਜੀਸ਼ਨ ਲਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੂਜੀ, ਵੱਡਾ, ਸਾਈਡ 'ਤੇ ਪੈਡ ਲਈ. ਮੜ੍ਹ ਦਾ ਰੂਪ ਗਰਦਨ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਹੈ. ਜੇ ਕੂਸ਼ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂਆਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਬਾਹਰਲੇ ਖੂਨ ਦੇ ਬਾਹਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਆਰਥੋਪੈਡਿਕ ਸਿਰਹਾਣਾ ਦਾ ਆਕਾਰ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਨਾ ਹੈ?
ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਸੌਣ ਲਈ ਇੱਕ ਆਰਥੋਪੈਡਿਕ ਸਿਰਹਾਣਾ ਦਾ ਆਕਾਰ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਨਾ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਦੋਂ ਸੌਂਦੇ ਹੋ: ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਝੂਠ ਬੋਲਣਾ ਜਾਂ ਬਦਲਣਾ, ਹਰ ਸਮੇਂ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਬਦਲਣਾ. ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਸ਼ਾਂਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੌਂਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਸਿਰਹਾਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਬਦਲ ਲੈਂਦਾ ਹੈ - ਸਿਰ੍ਹਾ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਔਸਤ 'ਤੇ, ਆਰਥੋਪੈਡਿਕ ਸਰ੍ਹਾਣੇ ਕੋਲ ਹੈ:
- 40-80 ਸੈਮੀ ਦੀ ਲੰਬਾਈ
- ਚੌੜਾਈ 40-50 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ
ਅੰਡੇਪੈਡਿਕ ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੀ ਉਚਾਈ ਦੀ ਉਚਾਈ ਤੇ ਸੁੱਤਾ ਹੋਣ ਲਈ ਉਚਾਈ ਦੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖੰਭੇ ਦੇ ਆਕਾਰ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਗਣਨਾ ਕਰਨਾ ਮੁਢਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮੋਢੇ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੋਂ ਮੋਢੇ ਤੱਕ ਦੀ ਪੰਦਰ ਦੀ ਚੌੜਾਈ ਨੂੰ ਉਸ ਬਿੰਦੂ ਤੱਕ ਮਾਪੋ ਜਿਸ ਤੇ ਮੋਢੇ ਬਾਂਹ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦਾ ਹੈ ਮਾਪ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਿੱਚ ਸੈਂਸਰ ਦੋ ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਲਗਾਓ, ਜੋ ਕਿ ਮੋਢੇ ਦੀ ਚਟਾਈ ਦੁਆਰਾ ਨਪੀੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਦੇ ਆਕਾਰ ਮਿਲੇ ਹਨ ਵਾਪਸ ਸੁੱਤੇ ਹੋਣ ਲਈ ਆਰਥੋਪੈਡਿਕ ਸਿਰਹਾਣਾ 8-10 ਸੈਮੀ ਦੀ ਰੇਂਜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰੋਲਰ ਦੀ ਉਚਾਈ ਹੈ.
ਸਲੀਪ - ਰੇਟਿੰਗ ਲਈ ਆਰਥੋਪੈਡਿਕ ਸਿਰਹਾਣਾ
ਮਾਰਕੀਟ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਵਿਕਲਪ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਅਥੋਪੀਡਿਕ ਸਿਰਹਾਣਾ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਸ ਫਰਮ ਨੂੰ ਹੈ, ਉਤਪਾਦ ਖਰੀਦਣ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਹੋਰ ਅਗਾਂਹ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹੜੀਆਂ "ਘਾਟਾਂ" ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੀਏ?
- ਟ੍ਰੈਐਲੈਕਸ (ਰੂਸ ) ਦੁਆਰਾ ਆਰਥੋਪੈਡਿਕ ਸਰ੍ਹਾਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹਨ. ਪਲੱਸ: ਇੱਕ ਸੰਤੁਿਲਤ ਸਮੂਹ; ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਨੁਕਸਾਨ: ਵਧੀਆਂ ਕਠੋਰਤਾ
- ਆਰਥੋਪੈਡਿਕ ਸਰ੍ਹੋਂ LUOMMA (ਫਿਨਲੈਂਡ) - ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਹਾਰਕ ਫਾਇਦੇ: ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਮੁਕੰਮਲ ਜਾਂਚ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ; ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸਿਰਜਣਾ ਵੇਲੇ ਤਕਨੀਕੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਨੁਕਸਾਨ: ਉੱਚ ਕੀਮਤ; ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਧੂ pillowcase ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ; ਧੋਖਾਧੜੀ ਹਨ
- ਫਰਮ ਟ੍ਰਾਈਵੇਸ (ਰੂਸ) ਦੇ ਆਰਥੋਪੈਡਿਕ ਸਰ੍ਹਾਣੇ - ਖਰੀਦਦਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਫਾਇਦੇ: ਇਕ ਵੱਡੀ ਚੋਣ - ਸਾਰੇ ਆਕਾਰਾਂ ਅਤੇ ਆਕਾਰ ਦੀਆਂ ਟੁਕੜੀਆਂ; ਕੀਮਤਾਂ ਦੀ ਵਿਆਪਕ ਲੜੀ; ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਵਿੱਚ ਕਈ ਸਿਰ੍ਹਾ ਦੇ ਕੇਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਨੁਕਸਾਨ: ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਲੋੜ.
- ਫੋਸਟਾ (ਅਮਰੀਕਾ, ਤਾਈਵਾਨ) ਦੇ ਆਰਥੋਪੈਡਿਕ ਸਰ੍ਹਾਣੇ ਸਭ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਹਨ ਫਾਇਦੇ: ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਲਿੰਗ ਦੇ ਗ੍ਰਾਹਕਾਂ ਲਈ ਹੈ. ਨੁਕਸਾਨ: ਆਕਾਰ ਦੀ ਹੱਦ ਦੀ ਤੰਗੀ; ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਛੋਟੇ ਸੁਝਾਅ
- ਆਰਥੋਪੈਡਿਕ ਸਿਰਹਾਣਾ ਤੈਮਪ (ਡੈਨਮਾਰਕ) - ਆਰਥੋਪੈਡਿਸਟਾਂ ਦੀ ਚੋਣ. ਫਾਇਦੇ: ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਠੋਰਤਾ ਅਤੇ ਰੂਪ ਦੇ ਸਰ੍ਹਾਣੇ ਹਨ; osteochondrosis ਦੇ ਸਾਰੇ ਪੜਾਵਾਂ ਤੇ ਚਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਨੁਕਸਾਨ: ਕੀਮਤ ਨੀਤੀ; ਆਕਾਰ ਦੀ ਲੜੀ ਦੀ ਤੰਗੀ; ਸਪਲਾਈ ਦੀ ਘੇਰਾਬੰਦੀ.
ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਪੱਲ੍ਹਾ ਚੁਣਦੇ ਹੋ, ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਲੇਖਾ ਲਾਉਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਫੈਸਲਾ ਸਹੀ ਹੈ. ਨੀਂਦ ਲਈ ਆਰਥੋਪੈਡਿਕ ਸਿਰਹਾਣਾ, ਜੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚੁਣਿਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਰਾਤ ਦੇ ਆਰਾਮ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ ਅਤੇ ਇਹ ਸੁਹਾਵਣਾ ਨੂੰ ਸੁਹਾਵਣਾ ਬਣਾਵੇਗੀ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹਾਲਤ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗੀ ਅਤੇ ਸਟਰੋਕ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦੇਵੇਗੀ.