ਕਮਜ਼ੋਰ ਸੈਲਿੰਗ ਦੀ ਕਾਕ ਕਾਫ਼ੀ ਆਮ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਨਾਚ ਹੈ. ਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਇਕ ਵੀ ਤਿਉਹਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਹਲਕੇ ਲੂਣ ਵਾਲੇ ਕਾਕੜਿਆਂ ਤੋਂ ਕਿਹੜੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਪੋਸ਼ਣ ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਬੇਰੋਕ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ, ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਉਲਟਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਤਾਜ਼ਾ-ਸਲੂਣਾ ਕੱਚੀਆਂ ਲਈ ਕੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ?
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖਪਤਕਾਰਾਂ ਲਈ, ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਸਲੂਣਾ ਕੱਚੇ ਪੱਤੇ ਦਾ ਮੁੱਲ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਤਾਜ਼ਾ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਕਵਾਨ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਸਲ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਰਗੇ ਮਾਸਟਰਜ਼ ਜਿਵੇਂ ਸਨੈਕਸ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤ ਲਾਉਣ ਲਈ ਪਰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸਲੂਣਾ ਕੱਚੀਆਂ ਦੇ ਲਾਭ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦੁਆਰਾ ਸੀਮਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਜ਼ੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਉਹ 90% ਪਾਣੀ ਹਨ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਅਸੈਂਬੋਰੇਕ ਐਸਿਡ, ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਆਇਓਡੀਨ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੇਜਿਅਮ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਰੇ ਪਦਾਰਥ ਥੋੜੇ ਸਲੂਣੇ ਖੀਰੇ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਸੇਲਟਿੰਗ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੀ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ, ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਸਿਰਕੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੂਣ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਾਈਪਰਟੇਂਸਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖਾਰ ਅਤੇ ਪਿਕਚਰਲ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਿਰੋਧਿਤ ਹਨ. ਇਹ ਭੁਹਨੇਤਾ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਅੰਕੜਿਆਂ ਲਈ ਕੋਈ ਖ਼ਤਰਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਸ ਲਈ, ਡਰ ਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਹਲਕੇ ਸਲੂਣ ਵਾਲੇ ਖੀਰੇ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਤੇ ਉਹ ਲਗਭਗ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਉਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ, ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਮਾਂ ਲਈ ਉਹ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਨ ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਸਲੂਣਾ ਖੀਰੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ
ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਲੂਣਾ ਕੀਤੇ ਕਾਕੇ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵੀ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੇਅੰਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਪਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਐਸਿਡਿਟੀ, ਗੈਸਟਰਾਇਜ ਜਾਂ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਹੋਰ ਰੋਗਾਂ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੋਰ ਖਾਰੇ ਪਦਾਰਥ, ਸੋਜ਼ਸ਼, ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ.