ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹੁਣ ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਉਪਯੋਗਤਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਉਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ ਪ੍ਰਲੋੜ ਸਿਰਫ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਘਟਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਮਾਂ ਲਈ ਵੀ ਹੈ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਉਸ ਦੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਤੋੜ ਲੈਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਪ੍ਰਚੱਲਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਪਹਿਲੇ ਪੂਰਕ ਭੋਜਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਉਚਚਿਨੀ ਤੋਂ ਸਬਜ਼ੀ ਪੂਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਨ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਬਰੋਕਲੀ ਗੋਭੀ ਜਾਂ ਗੋਭੀ, ਜੋ ਕਿ ਘੱਟ ਐਲਰਜੀਨਿਸਿਟੀ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ, ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਜੀਵਾਣੂ ਲਈ ਵੀ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ. ਚੰਗੀ ਹਜ਼ਮ ਅਤੇ ਹਜ਼ਮ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਪਹਿਲੇ ਪੂਰਕ ਖਾਧ ਪਦਾਰਥਾਂ ਲਈ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸ਼ੁੱਧ ਪਦਾਰਥ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹਨ.
ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਲਈ ਪੂਰਕ ਭੋਜਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ
ਪੂਰਕ ਭੋਜਨ ਲਈ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਓ?
- ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ ਆਲੂ ਕੱਚੇ ਜਾਂ ਤਾਜ਼ੇ ਜਮਾ ਹੋਏ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਖਰੀਦੀ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਡਿਫੌਸਟਿੰਗ ਦੇ ਟਰੇਸ ਦੀ ਘਾਟ ਲਈ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ: ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਉਹ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਜੰਮੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ, ਵਾਰ-ਵਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਆਕਾਰ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਇਕੱਠੇ ਰੁਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਦੋ ਗੁਣਾ ਤੇਜ਼ ਜੰਮੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਖਰੀਦੇ ਗਏ ਆਲੂ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਨਾਈਟ੍ਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ 2 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਭਿੱਜ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. "ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ" ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਗੋਭੀ ਦੇ ਗੋਭੀ ਦੇ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹਟਾ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਹੈ: ਇਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੈ. ਸਟੀਮਰ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਬਜ਼ੀ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਇਕ ਵਧੀਆ ਸਾਧਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.
- 6 ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਬੱਚੇ ਲਈ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਗੁਨ੍ਹ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਗੜਬੜੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਪਹਿਲੀ ਸਬਜੀਆਂ ਪਰਾਇਸਾਂ ਵਿਚ ਲੂਣ, ਖੰਡ ਅਤੇ ਸਬਜੀ ਤੇਲ ਨਾ ਜੋੜੋ.
ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਹੀ ਹੈ?
- ਇੱਕ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਪੂਰਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਚਮਚਾ ਚਾਹੇ ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਿਨ (ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ ਤੇ ਸਵੇਰ ਵੇਲੇ) ਕਾਫ਼ੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਬਾਅਦ ਦੇ ਸਾਰੇ ਦਿਨ ਦੋ ਵਾਰ ਹਿੱਸਾ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, 5-7 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ;
- ਖਿੱਚ ਵਿਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਸਹੀ ਕ੍ਰਮ ਵੇਖੋ: 1-2 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਇਕ ਨਵੀਂ ਸਬਜ਼ੀ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ.
ਜੇ ਬੱਚਾ ਸਬਜ਼ੀ ਪਰੀਕੇ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦਾ, ਤਾਂ ਇਹ ਦੋ ਹਫਤਿਆਂ ਲਈ ਮੁਲਤਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਮੱਮੀ ਆਪਣੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਪਰੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਨਵਾਂ ਖਾਣਾ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਤੋਂ ਅਣਜਾਣ ਨਾ ਹੋਵੇ.