ਪਾਲਕ - ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਲਈ ਚੰਗਾ

ਗਰਮੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੇ ਨਾਲ, ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ ਅਤੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲਾਜਮੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਭਰਨਾ ਇਸ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਪਾਲਕ ਹੈ, ਜਿਸ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਲਾਭ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਔਸ਼ਧ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸੂਚੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਇਹ ਪਾਲਕ ਕੀ ਹੈ?

ਛੇਤੀ ਪਪਣ ਵਾਲੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸੱਭਿਆਚਾਰ, ਜਿਸਦਾ ਅਸਲੀ ਸਵਾਦ ਹੈ, ਪਾਲਕ ਹੈ ਇਹ ਵੱਖ ਵੱਖ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਚਟਨੀਆਂ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਵਸੂਲੀ ਲਈ ਅਨੇਕਾਂ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਘਰ ਦੇ ਸ਼ਿੰਗਾਰਾਂ ਵਿਚ ਵਰਤਦਾ ਹੈ. ਪਾਲਕ ਇੱਕ ਪੌਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਰੰਗ ਕਈ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੇ ਰੰਗਾਂ ਅਤੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦੇ ਰੂਪਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਢੁਕਵੀਂਆਂ ਹਨ ਇਹ ਸਬਜ਼ੀ ਸਭਿਆਚਾਰ ਬਾਗ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਵੀ windowsill ਤੇ ਵਧਣ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਪਾਲਕ - ਰਚਨਾ

ਵਿਗਿਆਨਕਾਂ ਨੇ ਰਸਾਇਣਕ ਢਾਂਚੇ ਦਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਜਿਹੜੇ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਦੇ ਸਨ ਕਿ ਹਰੇ 91% ਪਾਣੀ ਹਨ. ਸਪਿਨਚ ਦੀ ਊਰਜਾ ਮੁੱਲ 23 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪਾਲਕ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੀ ਹਨ, ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਪੱਤੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ, ਏ, ਸੀ, ਈ ਅਤੇ ਸਮੂਹ ਬੀ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਖਣਿਜ ਦੀ ਰਚਨਾ ਲਈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਸ ਪਲਾਂਟ ਵਿੱਚ, ਮੈਗਨੀਜ਼, ਆਇਰਨ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸੀਅਮ, ਜ਼ਿੰਕ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਾਈਕਰੋ- ਅਤੇ ਮੈਕਰੋ ਐਲੀਮੈਂਟਸ. ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਪਾਲਕ ਵਿਚ ਕੀ ਕੁਝ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਵਿਚ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਜੀਵਵਿਗਿਆਨਸ਼ੀਲ ਸਰਗਰਮ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ: ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟਸ, ਨਾਈਟ੍ਰੇਟਸ ਅਤੇ ਫਾਈਓਸੇਡੀਏਦਰੋਇਡਜ਼

ਪਾਲਕ ਚੰਗੀ ਹੈ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੌਦੇ ਦੀ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਰੰਤ ਸਪਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਲਈ ਇਸਦੀ ਉਪਯੋਗਤਾ ਭਾਰੀ ਹੈ ਇਹ ਵੇਖਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਲਈ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ:

1. ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ੁੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਅਸਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਸ਼ਾ ਲਈ ਅਤੇ ਟੌਕਸਿਨਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ੌਕਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਉਪਯੁਕਤ ਉਪਾਅ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕਰਨਾ ਹੈ.
2. ਇਹ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਫੈਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
3. ਇਹ ਮੌਖਿਕ ਗੁਆਇਰੀ ਲਈ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਚਬਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪੱਤੇ ਪਰੀਡੋਰੰਟਲ ਬੀਮਾਰੀ ਦੇ ਵਾਪਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਥਾਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗੱਮ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਪਲਾਂਟ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਮੁਹਾਂਦਰੇ ਨੂੰ ਭਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
4. ਪਾਲਕ ਦੀ ਉਪਚਾਰਿਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇਮਯੂਨਿਟੀ ਤੇ ਇਸਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
5. ਹਮਾਟੋਪੋਜੀਜ਼ਸ ਦੀ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਜੀਰੋਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
6. ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਜੋ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਰੋਵਸਸ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
7. ਤਾਜ਼ੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਦਾ ਜੂਸ ਇਕ ਠੰਡੇ ਦੌਰਾਨ ਗਲੇ ਵਿਚ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਕਾਰਵਾਈ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸੰਭਵ ਹੈ.
8. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਪਾਲਕ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਫਾਇਦੇ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਅਸਮਾਨ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਤੁਸੀਂ ਅਨਵਾਦ ਨਾਲ ਸਿੱਝ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਹਿਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
9. ਇਹ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕਸ ਅਤੇ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲੈਕਿਸਿਸ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਕਈ ਪੇਪਰਾਇਡਸ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜੋ ਦਬਾਅ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.
10. ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕੈਰੋਟਿਨੋਇਡ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਸਾਧਨ ਹਨ.
11. ਨਰ ਪਲੈਨ ਸਮਰੱਥਾ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਟੈਸੋਸਟੋਰਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ.

ਦਿਲ ਲਈ ਪਾਲਕ

ਚੁੰਬਕੀ ਪੱਤਿਆਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਹੋਮੋਸਾਈਸਟੀਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਾਧੇ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇਸ ਪਲਾਂਟ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਸਮੂਹ ਤੇ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਲਈ ਚੰਗੇ ਪਾਲਕ ਕਿਵੇਂ ਹੈ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਤੱਥ ਵੀ ਹਨ:

1. ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਰਚਨਾ ਖੂਨ ਵਿੱਚ "ਬੁਰਾ" ਕੋਲੈਸਟਰੌਲ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
2. ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸੀਅਮ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦਿਲ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ.
3. ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਪਾਲਕ

ਇਸ ਪਲਾਂਟ ਦੇ ਜੂਸ ਦਾ ਮੋਟਾ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਨਹੀਂ ਬਣਦਾ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਖਰਾਬ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਸੈਲੂਲੋਜ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਪਾਚਨ-ਮਾਰਗ ਦਾ ਸਧਾਰਣ ਹੋਣਾ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਕਬਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਆੰਤ ਲਈ ਪਾਲਕ ਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਅਨੁਸਾਰ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

1. ਲੋੜੀਂਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ 0.5 ਲੀਟਰ ਜੂਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ. ਪਹਿਲਾਂ, ਪਲਾਂਟ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਕਾਓ.
2. ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪੀਹੋ ਅਤੇ, ਜਾਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ, ਜੂਸ ਨੂੰ ਦਬਾਓ.
3. ਲੋੜੀਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ 2 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਪੀਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਜੂਸ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ. ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ

ਪਾਲਕ - ਚਮੜੀ ਲਈ ਚੰਗਾ

ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਸਮੇਂ ਤੋਂ, ਕੁੜੀਆਂ ਆਪਣੀ ਇਸ ਚਮੜੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੀਆਂ ਸਨ, ਜਿਹਨਾਂ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਪਯੋਗੀ ਸੰਪਤੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਅਲਰਜੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗੰਦੇ ਖਤਰਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ.

1. ਛਾਤੀ ਦੀਆਂ ਗਲੈਂਡਜ਼ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਧੱਫੜਾਂ ਅਤੇ ਸੋਜਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਪਾਲਕ ਦੇ ਬਣੇ ਮਾਸ ਦਾ ਮਾਸਕ ਪੋਰਜ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਲਾਲੀ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਨੁਕਸਾਨਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.
2. ਕਾਸਮੈਟਿਕਸ, ਪਾਲਕ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੰਗ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੇ ਹਨ, ਫਲੱਸ਼ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਕ ਟੋਨਿੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਪਲਾਂਟ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਕੇਕਲੇਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਅਤੇ ਐਪੀਡਰਿਮਸ ਲਈ ਚੰਗੀ ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
3. ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਪਾਲਕ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਇਸ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਪੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨਾਜ਼ੁਕ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਕਰਕੇ, ਪਿੰਜਣੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਐਲਾਸਟਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਘਰੇਲੂ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਿਚ ਪਲਾਂਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਛੋਟੀਆਂ ਝੁਰੜੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਰਿਫਰੈਸ਼ਿੰਗ ਮਾਸਕ

ਸਮੱਗਰੀ:

• ਪਾਲਕ - 10 ਗ੍ਰਾਮ;
• ਆਲੂ - 1 ਪੀਸੀ.;
• ਬਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ - 5 ਮਿ.ਲੀ.

ਤਿਆਰੀ

1. ਸਮੂਹਿਕ ਪਦਾਰਥ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਛੋਟੇ ਆਲੂ ਪਾਲਕ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਪੀਹ. ਤੇਲ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਮਿਕਸ ਕਰੋ.
2. ਤਿਆਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਲਸਿਕਾ ਦੀ ਤਰਜ਼ 'ਤੇ ਪਾਓ ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਛੱਡੋ.

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪਾਲਕ ਦੇ ਲਾਭ

ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਪੱਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਹੜੇ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਆਪਣਾ ਚਿੱਤਰ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਹਿਲੀ, ਇਹ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਦੂਜਾ, ਪੱਤੇ ਵਿਚ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਝੰਡੇ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਅਤੇ ਚਾਯਾਸਨਿਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਸਪਿਨਚ ਤੋਂ ਭਾਰ ਘਟਣ ਲਈ ਸਲੀਵਜ਼ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਲਾਦ, ਸਨੈਕ, ਪਹਿਲੇ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਪੱਤੇ ਵੀ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਸਮੱਗਰੀ:

• ਪਾਣੀ - 0.5;
• ਸੰਤਰਾ - 1 ਟੁਕੜਾ;
• ਕੇਲੇ - 1 ਟੁਕੜਾ;
• ਪਾਲਕ - 2 ਚੀਜ਼ਾਂ;
• ਅਨਾਨਾਸ - 4 ਚੱਕਰ;
• ਸਣ ਵਾਲੇ ਬੀਜ - 2 ਚਮਚ

ਤਿਆਰੀ:

1. ਸਿਟਰਸ ਅਤੇ ਕੇਲੇ ਦਾ ਪੀਲ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਣਾ.
2. ਬਲੈਡਰ ਵਿਚਲੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਰੀਚੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪੀਣ ਦਾ ਅਨੰਦ ਮਾਣੋ.

ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਮੇਲਿਟਸ ਨਾਲ ਪਾਲਕ

ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ, ਗ੍ਰੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿਦਾਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ - ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਮਲੇਟਸ. ਇਸ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਮੈਗਨੇਸ਼ਿਅਮ ਦੀ ਹਾਜ਼ਰੀ ਦੁਆਰਾ ਵਿਆਖਿਆ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜਟਿਲਤਾ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ. ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਨਾਲ ਪਾਲਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦਾ ਸਰੀਰ ਉੱਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਸੈੱਲ ਇਨਸੁਲਿਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਆਕਸੀਟੇਬਲ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਪੈਨਕਨਾਟਿਸ ਨਾਲ ਪਾਲਕ

ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਜਲੂਣ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪੈਨਕਨਾਟਿਸ ਵਿੱਚ ਪਾਲਕ ਦੀ ਲਾਹੇਵੰਦਤਾ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ ਜੋ ਇਸਦਾ ਕਾਰਣ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਸਮਝਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ:

1. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਕਸੀਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਬਣਤਰ, ਪਾਚਕ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨਾ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪਾਚਕਆਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
2. ਪਾਲਕ, ਜਿਸ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਲਾਭ ਖੋਜ ਦੁਆਰਾ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗੁਰਦਿਆਂ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਅਤੇ ਨਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪੱਥਰਾਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਬਾਈਲ ਦੇ ਬਹਾਏ ਜਾਣ ਨੂੰ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਪੈਨਕੈਨਟੀਟਿਸ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ.
3. ਪੱਤਿਆਂ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫ਼ਾਇਬਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਫੁੱਲਾਂ ਦੀ ਚਮਕ ਅਤੇ ਕਟੌਤੀਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਸਾਹਮਣੇ ਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਜੈਸਟਰਿਟਿਸ ਨਾਲ ਪਾਲਕ

ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ੀ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਜੈਸਟਰਿਟਿਜ ਦੇ ਕੋਰਸ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਆਕਸੀਅਲ ਐਸਿਡ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਕਾਰਨ, ਜੇ ਪੇਟ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਐਸਕਸੀਟੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਪਾਲਕ ਪੇਟ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਜੇ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਦਾ ਹੈ - ਹਾਈ ਐਸਿਡਟੀ ਵਾਲੇ ਗੈਸਟਰਿਾਈਜ਼, ਤਾਂ ਇਹ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਪਾਲਕ ਨੂੰ ਮੇਨੂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਟਾ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਲਗਾਤਾਰ ਰਹਿਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਘੱਟ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਹੀ, ਗ੍ਰੀਨਜ਼ ਕਬੂਲਣ ਯੋਗ ਹਨ.

ਗੂਆਟ ਲਈ ਪਾਲਕ

ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿਚ ਜਟਿਲਤਾ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਇਕ ਪੂਰਤੀ ਹੈ. ਗੂੰਟ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਈ uric acid ਦੇ ਲੂਣ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਅਜਿਹੀ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਪਰਾਇਨਾਂ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਇਨਕਾਰ ਜਾਂ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰੇ - ਯੂਰੇਨਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਸਮਸ਼ਰਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਿਸ਼ਰਣ. ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਉਲਟ ਜਾਣੋ, ਪਾਲਕ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੇ 100 g ਵਿੱਚ 28 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਪਰਾਇਨਾਂ

ਪਾਲਕ - ਨੁਕਸਾਨ

ਕੁੱਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਪ੍ਰਸਤੁਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਰੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ:

1. ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਪਲਾਂਟ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਅਲਰਜੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖੁਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੀ ਹੈ.
2. ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪਾਲਕ ਨੂੰ ਕੀ ਦੱਸਣਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦਰਸਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਆਕਲਾਂਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਕੈਲਸੀਅਮ ਹੋਣ ਕਾਰਨ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਗੁਰਦੇ ਪੱਥਰਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਅਤੇ urolithiasis ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ.
3. ਤੁਸੀਂ ਐਂਟੀਕਾਉਗੂਲੈਂਟਾਂ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀ ਜੁਗਤੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲੈਣ ਸਮੇਂ ਸੋਲਾਂ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਇਸ ਦੇ ਨਿਚੋੜ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
4. ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਆਂਤੜੇ ਦੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨਾਲ, ਸਪਿਨਚ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਿਸਦਾ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੋਵੇ.
5. ਇਸ ਖੱਟੇ ਹਰੇ ਪੱਤੇ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ ਜਦੋਂ ਫਾਈਬਰੋਸਿਸ, ਥਾਈਰੋਇਡ ਗਲੈਂਡ, ਗਠੀਆ ਅਤੇ ਦਮਾ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ.