ਡਿਲਿਵਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰਿਕਵਰੀ ਸਟੈਪ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਇਹ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਲੰਘਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਕ ਔਰਤ ਗੰਭੀਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿਚ ਡਿੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ. ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਪਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਹਰ ਛੋਟੀ ਮਾਤਾ ਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜਿੰਨਾ ਛੇਤੀ ਹੋ ਸਕੇ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਲਈ ਅਤੇ ਨਵੀਆਂ ਡਿਊਟੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਣਾ ਹੈ.
ਡਿਲਿਵਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਕੁ ਦੇਰ ਲੱਗ ਜਾਂਦੀ ਹੈ?
ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਮਾਂ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿੰਨੇ ਦਿਨ ਬਿਤਾਏ ਜਾਣਗੇ. ਦਰਅਸਲ ਡਾਕਟਰ ਵੀ ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ. ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੀ ਮਿਆਦ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ:
- ਔਰਤ ਦੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਹਾਜ਼ਰੀ;
- ਪਰਿਵਾਰ ਵਿਚ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਥਿਤੀ;
- ਆਮ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ;
- ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ;
- ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਹਾਲਤ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੋਰ.
ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ, ਇਕ ਨੌਜਵਾਨ ਮਾਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਮਾਦਾ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਕਾਰਜਾਂ ਤੇ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਸ ਲਈ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲਤ ਵਿਚ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਾਰ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ.
ਪੁਰਾਣੇ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਇਕ ਜਵਾਨ ਮਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕੰਮ ਹੈ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਾਰ ਬਹਾਲੀ, ਸਭ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੇ 9 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਉਸ ਦੀ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਕਾਫ਼ੀ ਖਿੱਚੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਦਿੱਖ ਖਾਸ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੀ 20 ਤੋਂ 40 ਵਾਧੂ ਪੌਂਡ ਦੀ ਗਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਜੋ, ਬੇਸ਼ਕ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਨਾਜ਼ੁਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਔਸਤਨ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਪਿੱਛੋਂ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਅਤੇ "ਪ੍ਰੀ-ਗਰਭ" ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਪੇਟ ਵਾਪਸ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਲਗਭਗ 5-6 ਹਫਤਿਆਂ ਦਾ ਸਮਾਂ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਪੇਟ ਦੇ ਤਲ ਤੋਂ ਬਰਫ ਲਗਾਉਣ, ਪੱਟੀਆਂ ਪਾ ਕੇ, ਪੇਟ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਝੂਠ ਬੋਲਣ, ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਵੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਜੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਧੂ ਪਾਊਂਡ ਲਏ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਕਸਰਤਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਹਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਕ ਨੌਜਵਾਨ ਮਾਂ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਪੂਲ ਵਿਚ ਤੈਰਾਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ, ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਹਰ ਕਿਸੇ ਕੋਲ ਸੰਖੇਪ ਰੂਪ ਵਿਚ ਛੱਲਿਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਅਤੇ ਤੈਰਾਕੀ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਣਨ ਦੀ ਵਸੂਲੀ
ਯੋਨੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਲੰਬਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ ਤੇ ਘਟਾਉਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਇਸ ਅੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਕਰੀਬਨ 6-8 ਹਫਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ "ਪ੍ਰੀ-ਗਰਭ" ਦੇ ਮੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਸਮੇਂ ਯੋਨੀ ਦੀ ਸੱਟ ਲੱਗੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਕਾਫ਼ੀ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲਤ ਵਿਚ, ਨੌਜਵਾਨ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ 1.5-2 ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਲਿੰਗਕ ਸਬੰਧਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਹੋਵੇਗਾ.
ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿਵੇਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਹੈ?
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕਾਰਨ ਇਕ ਔਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਜਵਾਨ ਮਾਂ ਦੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਆਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਓਵਰੈਕਸਟ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ ਤੇ,
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿਚ ਇਹ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਅਜੇ ਵੀ ਮੰਮੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਸੰਖੇਪ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਨਾਲ ਛੱਡਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਕ੍ਰਮਵਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ ਡਰਾਅ ਕਰੋ.
ਪੋਸਟਪਾਰਟਮੈਂਟ ਦੀ ਮਿਆਦ, ਜਿਸ ਦੌਰਾਨ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਆਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਸੱਚਮੁੱਚ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੁਆਰਾ ਬਿਲਕੁਲ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਜਿਹਨਾਂ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਜੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਹੈ.