ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸੰਤੁਲਨ

ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਵਿਅਕਤੀ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਚੀਜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਜਰਬਾ ਕਿਵੇਂ ਦੇਖਣ ਦੀ ਹੈ - ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਖੂਬਸੂਰਤ ਗੁਣ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਸ਼ਾਂਤ, ਨਿਰਪੱਖਤਾ ਨਾਲ ਹਰ ਚੀਜ ਜੋ ਹਰ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ, ਕੋਈ ਵੀ ਦਿਮਾਗ ਗਰੂਸ ਨੂੰ ਸੈਕੰਡਰੀ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਗੈਰ, ਕੁਝ ਕਿਉਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੋਣ ਲਈ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਹਨ, ਅਤੇ ਹੋਰਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਖੁਦਮੁਖੀਆਂ ਤੋਂ ਲੜਨਾ ਅਤੇ ਦੁੱਖ ਝੱਲਣੇ ਪੈਣੇ ਹਨ?

ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਯੰਤਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਜੋ ਕਿ ਅਨੁਵੰਸ਼ਕ ਤੈਅ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਮਾਂ ਦੇ ਗਰਭ ਵਿੱਚ - ਅਸੀਂ ਸੰਤੁਲਿਤ, ਤਨਾਅ , ਨਿਰਪੱਖਤਾ, ਜਾਂ ਗੁੱਸੇ, ਝਗੜੇ, ਤਿੱਖਾਪਨ ਦੁਆਰਾ ਪਹਿਲਾਂ ਤੈਅ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਾਂ. ਬੇਸ਼ਕ, ਜਨਮ ਤੋਂ ਦਿੱਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਇੱਕ ਖੂਬਸੂਰਤ ਗੁਣਵੱਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਨਫ਼ਰਤ ਵਾਲੇ ਜ਼ੁਲਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਅਤੇ ਜਲੂਸਿਆਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਕੁੱਝ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਵੱਖਰੇ ਫੀਚਰ

ਆਉ ਵੇਖੀਏ ਕਿ ਵਿਹਾਰਕ ਸੰਤੁਲਨ ਕਿਵੇਂ ਅਮਲ ਵਿੱਚ ਵੇਖਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖਾਸ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ

• ਸਿਆਣਪ ਦੀ ਆਤਮਾ ਅਤੇ ਮਨ ਦੀ ਇਸ ਅਸਥਾਈ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ:
• ਸੰਤੁਲਨ ਤੋਂ ਭਾਵ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਵਿਚਾਰ, ਜਜ਼ਬਾਤ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਇਕਸੁਰਤਾ ਦਾ ਭਾਵ ਕਿਸੇ ਅਚਾਨਕ ਜਾਂ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਦੇ ਬਿਨਾਂ;
• ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਵਿਅਕਤੀ ਤਰਸਯੋਗ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਸ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਵਾਪਰ ਰਿਹਾ ਹਰ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਨੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਪੱਖਪਾਤ ਦੇ
• ਅਡੋਲਤਾ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਵਸਥਾ ਸਾਨੂੰ ਧੱਫੜਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ;
• ਸੰਤੁਲਿਤ ਚਰਿੱਤਰ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਨਿਰਲੇਪਤਾ, ਉਦਾਰਤਾ, ਸਵੈ-ਨਿਰਭਰਤਾ ਹੈ.

ਬੇਸ਼ਕ, ਸਰਗਰਮੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ. ਪਰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਠੰਢਾ ਰੱਖਣ ਨਾਲੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.

ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਵਿਦਿਅਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ. ਬੱਚੇ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਚਿੱਟਾ ਬੁਖ਼ਾਰ ਕੋਲ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦੋਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਅਤੇ ਵਿਆਖਿਆ ਸਿਰਫ ਉਦੋਂ ਸੰਭਵ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬਾਲਗ ਇਹ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਘਟਨਾ ਸੰਤੁਲਿਤ ਅਤੇ ਨਿਰਪੱਖ ਹੈ. ਇਹ ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮਿਸਾਲ ਹੈ

ਜਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿਚ ਝਗੜੇ ਦੇ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿਚ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਿਕ ਸੰਤੁਲਨ. ਇੱਥੇ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਸਰਗਰਮੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਰੋਧ ਮੁੱਖ ਲੋੜ ਹੈ - ਕੂਟਨੀਤੀ. ਇਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਰੋਧੀਆਂ ਦੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਨਾ ਹੋਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ "ਪਰਮਾਤਮਾ ਤੋਂ" ਕੂਟਨੀਤਕਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ ਵਿਚਾਰ-ਵਟਾਂਦਰੇ ਵਿੱਚ, ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਦਾ ਬਚਾਅ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਨੂੰ ਤਰਕ ਦੇ ਦਲੀਲ ਨਾਲ ਬਹਿਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਨਾਉਣ ਲਈ ਵੀ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਆਵਾਜ਼ ਗੁੱਸੇ ਨਾਲ ਕੰਬਦੀ ਹੈ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ ? ਅਜਿਹੇ ਬੁਲਾਰੇ ਕੁਝ ਲੋਕ ਸੁਣਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਗੇ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਉਸਦੇ ਸ਼ਬਦ ਸੱਚੇ ਅਤੇ ਸੱਚੇ ਹੋਣਗੇ.

ਸੰਤੁਲਨ ਲਈ ਸਿੱਖਣਾ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨਾ ਉਪਰ ਇੱਕ ਤੋਹਫ਼ਾ ਹੈ, ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ - ਤਦ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੀਰਾ. ਹੁਣ ਅਸੀਂ ਦੂਜਾ ਕੇਸ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਭ ਤੋਂ ਕੀਮਤੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਮਾਣ ਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ.

1. "ਐਤਵਾਰ ਦੀ ਸ਼ਾਮ" - ਜਾਂ ਨਾ ਕਿ, ਦਿਨ. ਇਹ ਕਸਰਤ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋਵੇਗੀ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਲੁੱਟੀ ਤੋਂ ਗਾਇਬ ਹੋ ਚੁੱਕੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਰਾਜ਼ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ. ਬਿੰਦੂ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅੰਦਰ ਪੁਨਰ-ਉਥਾਨ (ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੁਣੇ ਹੋਏ ਦਿਨ) ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੋਈ ਦੇਣਦਾਰ ਨਹੀਂ ਸੀ - ਨਾ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪਤੀ, ਨਾ ਹੀ ਬੱਚਿਆਂ, ਨਾ ਹੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕੁੜੀਆਂ, ਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਲਈ. ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਦਿਨ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਸੁਹਾਵਣਾ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਹੀ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. 2-3 "ਜੀਵਣ" ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਲਗਾਤਾਰ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਵੀ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ "ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਨ" ਬਿਨਾਂ ਜੀਊਣਾ ਹੈ?
2. ਸਿਮਰਨ - ਇਹ ਕਸਰਤ ਹਰ ਥਾਂ ਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ: ਚੱਲਣ ਤੇ, ਝੂਠ ਬੋਲਣ ਆਦਿ. ਤਲ ਲਾਈਨ ਸੋਚਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ (ਜੋ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ). ਸਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨਗੇ, ਉਹ ਪਿਛਲੇ ਬੱਦਲਾਂ ਵਾਂਗ ਉਤਰ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁੱਖ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਜਜ਼ਬਾਤੀ ਧਾਰਨਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.