ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਨਾਲ - ਮੀਨੋਪੌਪ, ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਅਸੁਵਿਧਾ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਔਰਤਾਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸੈਕਸੁਅਲ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਵਰਤਾਰੇ ਨੂੰ ਉਮਰ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 50 ਸਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਹਿਲਾਂ (30 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ੁਰੂ) ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿਚ (55 ਸਾਲ ਦੇ ਬਾਅਦ) ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਮੱਠੀਰਥੀ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਚਲਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਔਰਤ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਲਾਉਂਦਿਆਂ ਕਿ ਉਸਦਾ ਸਰੀਰ ਪੁਰਾਣਾ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਨਾਲ ਪਸੀਨੇ ਇਕ ਆਮ ਘਟਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿਚ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਨਾ ਸਿਰਫ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਸੜਕਾਂ 'ਤੇ ਗਰਮੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਤਨਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣਾ, ਜੀਵਨ ਦਾ ਰਾਹ. ਪਸੀਨੇ ਅਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰੋਸਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮਾਨਾਂਤਰ, ਨਸਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿਗਾੜਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ ਤੀਵੀਂ ਘਬਰਾ, ਜਲਣ ਅਤੇ ਵੀ ਹਮਲਾਵਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਬਦਲਾਅ ਅਕਸਰ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਿਗਾੜੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵੱਲ ਖੜਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਕਿ ਇਹ "ਗੁੱਸਾ" ਇੱਕ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ ਪਰ ਲੋਕਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਅਜੀਬ ਰਵੱਈਏ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਕ ਔਰਤ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਜਲਦੀ ਹੀ ਥੱਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋੜ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਉੱਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਝੀਲਾਂ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ. ਪਰ ਪਸੀਨੇ ਆਉਣ ਲਈ ਵਾਪਸ.
ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਨਾਲ ਪਸੀਨੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਲਈ, ਮੇਹਨੋਪੌਜ਼ ਨਾਲ ਪਸੀਨੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਿਧੀਆਂ ਕਿਵੇਂ ਹਨ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ:
- ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੇ ਰਹੋ ਬੇਸ਼ੱਕ, ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਵਿਚ ਵਧੀਆਂ ਪਸੀਨਾ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ, ਪਰ ਇਹ ਦਬਾਅ, ਤਣਾਅ, ਅਨਪੜ੍ਹਤਾ, ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਟਾਇਟਲ ਸਮਾਗਮਾਂ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ.
- ਖਾਣ ਲਈ ਸਹੀ . ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ਪਸੀਨੇ ਨਾਲ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੈਲਸੀਅਮ, ਮੈਗਨੇਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਭੋਜਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸਾਰਾ ਅਨਾਜ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਅਤੇ ਗਰੁੱਪ ਬੀ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ
- ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਵੇਖੋ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਨਾਲ ਸਖ਼ਤ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਹਿਰਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਵਾਧੂ ਪੌਂਡ ਗੁਆਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
- ਕੁਦਰਤੀ ਕਪੜਿਆਂ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ ਮੇਨੋਓਪੌਜ਼ ਨਾਲ ਪਸੀਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਉਪਾਅ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਉੱਪਰ ਉੱਛਲਣਾ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਹਵਾ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਜਾਣ ਦੇਣਾ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵਿਆਂ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਲੜ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਨਾਲ ਪਸੀਨਾ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ.