ਅਜੀਬ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਆਵਾਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਮੈਮੋਰੀ ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਡਾਟਾ ਸਟੋਰ ਹੈ. ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਘਟਨਾਵਾਂ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਜਲਦੀ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਕੂੜੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸੰਭਾਲਣਾ ਪੈਂਦਾ, ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਬੇਲੋੜਾ ਤੋਂ ਲੋੜ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਨਾ ਹੈ.
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਮੈਮੋਰੀਅਲ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
- ਵਾਲੀਅਮ ਸਾਡੀ ਮੈਮੋਰੀ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇਕੱਠੀ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਇਹ ਸਾਬਤ ਹੋ ਗਿਆ ਕਿ ਔਸਤ ਵਿਅਕਤੀ ਮੈਮੋਰੀ ਦੀ ਸਿਰਫ 5% ਵਰਤਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ 100% ਵਰਤ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਮੈਮੋਰੀ ਵੀ ਤੱਥਾਂ ਜਾਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟਾ ਵੇਰਵਾ ਯਾਦ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇਤਿਹਾਸਕ ਤਾਰੀਖਾਂ, ਪਾਸਵਰਡ, ਫੋਨ ਨੰਬਰ ਜਾਂ ਹੋਰ ਵੇਰਵੇਦਾਰ ਵੇਰਵੇ.
- ਪੁਨਰ ਉਤਪਾਦਨ . ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਵਾਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਇਹ ਸਮਰੱਥਾ ਸਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਏ ਤਜਰਬੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.
- ਮੈਮੋਰੀਜੇਸ਼ਨ ਦੀ ਗਤੀ ਮਨੁੱਖੀ ਮੈਮੋਰੀ ਦੀ ਇਹ ਜਾਇਦਾਦ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਸਹੀ ਹੈ, ਯਾਦ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਪਾਓਗੇ, ਅਤੇ ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ.
- ਮਿਆਦ ਇਹ ਤਜਰਬਾ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ. 20 ਸਾਲ ਦੇ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪੁਰਾਣੇ ਸ਼ਖਸੀਅਤਾਂ ਦੇ ਨਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖਣੇ ਪੈਂਦੇ ਹਨ, ਦੂਜਾ ਉਹ ਦੋ ਸਾਲ ਬਾਅਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਣਗੇ. ਇਸ ਗੁਣ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਰੌਲਾ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਮਨੁੱਖੀ ਮੈਮੋਰੀ ਦੀ ਇਹ ਜਾਇਦਾਦ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਪਿੱਠਭੂਮੀ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਜਾਣਕਾਰੀ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਮੈਮੋਰੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾਵੇ?
- ਕਲਪਨਾ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਸ ਤੱਥ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਖੇਡੋ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਅੱਠਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਇਕ ਸੱਪ, ਇਕ ਦੁਸ਼ਮਣ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕ ਸਮੁੰਦਰੀ ਘੋੜਾ ਹੈ.
- ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਜਾਓ ਹੋਰ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਨਾਚ ਜਾਂ ਸਵਿਮਿੰਗ ਪੂਲ ਲਈ ਸਾਈਨ ਅਪ ਕਰੋ. ਪ੍ਰਸਾਰ ਮਾਨਸਿਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਧਾਰਨਾ, ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਅਤੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ.
- ਰੇਲਗੱਡੀ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਭੁੱਲ ਗਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸੇ ਵੇਲੇ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਕਾਗਜ਼ ਦਾ ਟੁਕੜਾ ਲਵੋ ਜਾਂ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਤੇ ਚੜੋ ਆਪਣੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਸਾਹਿਤ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹੋ ਅਤੇ ਅੱਖਰਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦਾ ਨਾਮ ਯਾਦ ਕਰੋ. - ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਸਿੱਖੋ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕਾਂ ਨੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇਹ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਸਿੱਖਣਾ ਬਡਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੀ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਰੋਕਥਾਮ ਹੈ.
- ਖੂਹ ਖਾਓ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੱਛੀ, ਅਨਾਜ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਈ ਵਾਰ ਥਕਾਵਟ ਵਾਲੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਚਾਕਲੇਟ ਦੇ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ ਨਾਲ ਬੈਕਅੱਪ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਆਲਸ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਜਾਓ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਨਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਯਾਦਾਸ਼ਤ ਚਾਨਣੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਜੋ ਕੁਝ ਨਿਰਦਿਸ਼ਟ ਹੈ, ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ.
ਅਸੀਂ ਮੈਮੋਰੀ ਦੇ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਨਿਯਮਿਤ ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ. ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਹੋਰ ਵੀ ਸਮਰੱਥ ਹੈ.