ਜਦੋਂ ਲੜਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਈ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੇ, ਉਹ ਬਹੁਤ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨਹੀਂ ਲਿਆਉਂਦੇ, ਉਹ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਅਤੇ ਰਿਹਾਈ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਪਰ ਅੱਗੇ ਉਹ ਵਧਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਮਜਬੂਤ ਅਤੇ ਮਜਬੂਤ ਜਿਹੇ ਦਰਦਨਾਕ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ 10 ਮਿੀਨੇ, ਜਾਂ ਉਸ ਤੋਂ ਘੱਟ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨਾਲ ਕੰਨੈਕਸ਼ਨਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਔਰਤ ਨੂੰ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ .
ਜਦੋਂ ਨਿਯਮਤ ਸੁੰਗੜਾਅ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਮੇਂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਅੰਤਰਾਲ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਦਰਦ, ਚੀਕ ਨੂੰ ਦਬਾ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕੁਚਲ਼ੋ. ਅਜਿਹੇ ਢੰਗਾਂ ਨਾਲ ਹਾਲਾਤ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੋਏਗਾ, ਪਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਹੀ ਖ਼ਤਮ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਪਰ ਦਰਦ ਖ਼ਤਮ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਕਾਰਨ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦਾ ਮੂੰਹ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦੀ ਸਹੀ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਣਾ ਪਵੇਗਾ. ਕਿਉਂਕਿ ਕਲੈਪਿੰਗ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ ਉਸ ਦੀ ਆਕਸੀਜਨ ਭੁੱਖਮਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਝਗੜੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਸਹੀ ਤਾਲ ਵੇਖਣ ਲਈ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਸੁਖਾਵਾਂ ਬਣਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਸੱਟਾਂ ਵਿਚ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਤਕਨੀਕ
ਪਹਿਲੇ ਬਿਟਸ ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਰ ਨਗਰਾਂ ਵਿਚ ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਛੇ ਖਾਤਿਆਂ ਵਿਚ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ "ਟਿਊਬ ਵਿਚ" ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸੁੰਗੜਾਅ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਐਸੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਮਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਨਾਲ ਭਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੈਬਾਂ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਦਰਦ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਤੋਂ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ-ਉਤਸਾਹ ਦੀ ਲੌਇਅ ਦੇਖਣ ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਮਿਹਨਤ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਵਧਾਉਣ ਨਾਲ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਦਿੱਕਤ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਹ ਦੀ ਤਕਨੀਕ "ਕੁੱਤੇ ਵਰਗੇ" ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਆਪਣਾ ਮੂੰਹ ਖੋਲ੍ਹਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜੀਭ ਨੂੰ ਹਲਕੇ, ਅਣਗਹਿਲੀ ਤੌਰ ਤੇ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੁੱਤਿਆਂ ਦੀ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੋ, ਕਿਉਕਿ ਮੈਟਰਨਟੀ ਹਸਪਤਾਲ ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਜਿਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸੋਚਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇਖੋਂਗੇ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸੋਚਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਲਈ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਲਾਵਾ, ਅਜਿਹੇ ਢੰਗ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤਿਆ ਨਹੀ ਜਾਵੇਗਾ
ਜਦੋਂ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦਾ ਮੂੰਹ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ , ਤਾਂ ਝਗੜਿਆਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਹੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਇੱਕ ਖਤਰਨਾਕ ਸਾਹ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਤੇਜ਼ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੁਬਾਰਾ "ਨਦੀ ਵਿੱਚ" ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫੇਰ ਗੂੰਜਦਾ ਹੈ. ਜਦ ਦਰਦ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸ ਵਿਧੀ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ "ਸਾਹ" ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੇ ਦੌਰਾਨ (ਮਜ਼ਬੂਤ ਸੁੰਗੜਾਅ), ਬੱਚੇ ਦਾ ਜਨਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਦ ਇਹ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਤ, ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਅਤੇ 10 ਤੋਂ 15 ਸਕਿੰਟ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਹ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੋਫੇ ਦੇ ਹੱਥਰੇ ਢਕ ਕੇ, ਏੜੀ ਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰ ਕੇ, ਨਾਭੀ ਨੂੰ ਵੇਖੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ "ਸਿਰ" ਜਾਂ ਗੁੰਡ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਪਹਿਲੇ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਖ ਦੇ ਸਾਕਟਾਂ, ਰੈਟਿਨਲ ਅਸਤਰ ਜਾਂ ਸਟ੍ਰੋਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਗਰਮੱਛ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਦੂਜੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਲੇਰਹੋਡ ਕਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਹਵਾ ਦੀ ਘਾਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਮਲ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਕ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਸਾਹ ਲੈਣਣ-ਸਾਹ ਉਬਾਲਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤਿੰਨ ਗੁਣਾ ਤੇ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਯਤਨਾਂ ਵਿਚਕਾਰ.
ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੁੰਗੜਾਅ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਾਕੀ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਸੁੰਗੜਨ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਮਿਹਨਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇਣਾ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਆਟੋਮੈਟਿਕਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਓਗੇ ਅਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ, ਕੁਝ ਖਾਸ ਪਲਾਂ ਤੇ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਾਸ ਤਾਲ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਾਲਾਤ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਭਰੋਸਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ.