ਸਾਲ ਦੇ ਬਾਅਦ ਬੱਚੇ ਦਾ ਮੀਨੂ

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਪੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਪੋਸ਼ਕਤਾ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ, ਕੇਵਲ ਇਕ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ. ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਮ ਖਾਣੇ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਨਾਲ ਇੱਕੋ ਮੇਜ਼ ਤੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਵੇਖਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਸਾਲ ਦੇ ਬਾਅਦ ਬੱਚੇ ਦੀ ਅੰਦਾਜ਼ਨ ਮੀਨੂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਉਲੀਕਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਾਧੇ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਣ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ ਭੋਜਨ ਖੁਆਉਣ ਤੋਂ, ਬੱਚੇ ਨੇ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਕਾਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਚਬਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ. ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਬੱਚਾ ਲਚਕੀਲਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਚਾਵਿੰਗ ਉਪਕਰਣ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਾ ਕਿਵੇਂ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਖਾਵੇ.

ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਪਦਾਰਥ ਪੀਹ, ਇਸ ਲਈ ਭੋਜਨ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਬੀਨ ਦਾ ਆਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਨੈਕਸ ਨਾ ਛੱਡੋ.

1 ਸਾਲ ਬਾਅਦ ਬੱਚੇ ਦੀ ਖ਼ੁਰਾਕ

ਸਾਲ ਦੇ ਬਾਅਦ ਬੱਚੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦੀ ਹੈ, ਜੇ ਪਹਿਲਾਂ ਬੱਚੇ ਦਾ ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਸੀ, ਪਰ ਹੁਣ ਉਹ ਬੈਕਗ੍ਰਾਉਂਡ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੇ ਬੱਚਾ, ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਆਪਣੇ ਪਹਿਲੇ ਦੰਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਠੋਸ ਭੋਜਨ 'ਤੇ ਚਬਾ ਕੇ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਉਮਰ ਵਿਚ, ਉਹ ਤੁਰਨਾ ਸਿੱਖਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਜੀਵੰਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਚੂਰਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਢਲਾਣਾਂ, ਨਾਟਕ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ, ਇਸਦੀ ਪੂਰਤੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਲ ਦੇ ਬਾਅਦ ਬੱਚੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਸ਼ਾਸਨ ਵਧੀਆ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਨਾਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਾ ਹੋਵੇ. ਮਾਪਿਆਂ ਦਾ ਕੰਮ ਸਮਾਂ ਤੈਅ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇਣਾ ਹੈ. ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਪੰਜ ਵਾਰ ਬਣਾਉ ਅਤੇ ਆਦਰਸ਼ ਤੋਂ ਭਟਕਣ ਨਾ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਸਾਲ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇਣ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਸਕੀਮ ਹੈ.

ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨਾਸ਼ਤਾ

ਇੱਕ ਸਾਲ ਦੇ ਬਾਅਦ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਵੇਰ ਦੇ ਮੀਨੂ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪਰਰੂਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਜੌਂ, ਰਾਈ ਅਤੇ ਮਲਟੀ-ਜੌਲੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੁੱਧ ਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਓ. ਇਹ ਵੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਮੇਂ-ਸਿਰ ਹਾਰਡ-ਉਬਾਲੇ ਆਂਡੇ ਨੂੰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ 1.5 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਓਮੇਲੇਟ, ਓਟਮੀਲ ਅਤੇ ਕਣਕ ਦਾ ਦਲੀਆ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਕਰੋ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਵਧਣ ਵਾਲੇ ਜੀਵਾਣੂ ਵਿੱਚ ਆਉਣਗੇ.

ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਬੱਚਾ ਵੱਡਾ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਲਗਾਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਨਿਕਲੋ. ਇੱਕ ਸਾਲ ਦੇ ਬਾਅਦ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਗਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਇੱਕ ਅਲਰਜੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਦੇ ਆਮ ਸਵੇਰ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ 50 ਤੋਂ ਸੱਠ ਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਵਾਧਾ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.

ਦੂਜਾ ਨਾਸ਼ਤਾ

ਇੱਕ ਸਾਲ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇਣਾ ਦੂਜਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਇਸਦੇ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਫਲ਼ ਪਰੀਕੇ ਅਤੇ ਸੁਕਾਏ ਹੋਏ ਫਲ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਡ੍ਰਿੰਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਫਲ ਦਾ ਰਸ ਜਾਂ ਬ੍ਰੀਅਰ ਇਨ੍ਲੇਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹਨਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਸਰੀਰ ਜੈਸਟਰਿਕਾ ਜੂਸ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਲੰਚ

ਸਾਲ ਦੇ ਬਾਅਦ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਬਦਲਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਸਿਖਾਓ, ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਕਲਪਕ ਖਾਣੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ - ਇੱਥੇ ਦੀ ਚੋਣ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਮੱਛੀ ਜਾਂ ਮੀਟ ਸੂਪ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸਟੂਵ ਜਾਂ ਫੁੱਲਾਂ ਤੋਂ ਪਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਮੀਟ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਬੇਬੀ, ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਆਦ ਵਿੱਚ ਆਵੇਗੀ - ਮੱਛੀ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਜਾਂ ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਮੱਛੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਮੀਟਬਾਲ ਜਾਂ ਕੱਟੇ. ਮੱਛੀ ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਸਨੈਕ

ਸਨੈਕ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਫਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਲਈ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ: ਸੇਬ, ਕੇਲੇ, ਪੀਚ, ਪਪਾਇਜ਼, ਅੰਬ, ਕੀਵੀ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਅਤੇ ਰਸਬੇਰੀ. ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਤਾਂ ਹੀ ਜੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਨਹੀਂ. ਪੀਣਾਂ ਤੋਂ: ਕੇਫਰ, ਦੁੱਧ, ਥੋੜ੍ਹਾ ਉਬਾਲੇ ਵਾਲੀ ਕਾਲੀ ਚਾਹ.

ਡਿਨਰ

ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ, ਇੱਕ ਆਮਦਨੀ ਪਕਾਉ ਜਾਂ ਪਕਾ ਪਾਓ. ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਮੀਟ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦੀ, ਇਸ ਸਮੇਂ ਪੋਰਰਿਜਸ ਤੋਂ, ਵੀ, ਇਹ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਮਿਸ਼ਰਣ ਇਸ ਨੂੰ ਖੁਆਉਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਬੱਲਾ ਤੋੜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ

ਛਾਤੀ ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ - ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਸੌਖਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਿਆਦਾਤਰ ਨਹੀਂ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਬੱਚਾ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸੁੱਤੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ. ਹੁਣ ਉਸ ਨੂੰ ਆਜ਼ਾਦੀ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਲਿਜਾਣ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ, ਵਧ ਰਹੀ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪੜਾਅ ਹੈ, ਪਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਇਕ ਸਾਲ ਦੇ ਬਾਅਦ ਬੱਚੇ ਦੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ ਬੇਲੋੜਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਧਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਕੋਈ ਬੱਚਾ ਸਾਰੀ ਰਾਤ ਜਾਗਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਚੁੱਪ-ਚਾਪ ਸੌਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਾ ਕਰੋ.