ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰੇਲ-ਗੱਡੀ, ਬੱਸ ਜਾਂ ਕਾਰ 'ਤੇ ਸਫ਼ਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਨੈਕ ਖਾਣੇ ਜ਼ਰੂਰ ਲਿਆਉਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ' ਤੇ ਜੇ ਯਾਤਰਾ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਦੇਰੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਯਾਤਰਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਬੜੀ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਉਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਹੀ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਵਿਗੜਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹਫਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.
ਸੜਕ ਉੱਤੇ ਕਿਹੜਾ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਹੈ?
ਸੜਕ ਲਈ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਕਈ ਮਾਪਦੰਡ ਪੂਰੇ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ:
- ਤਿੱਖੀਆਂ ਸੁਗੰਧੀਆਂ ਨਾ ਹੋਣ ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਨਪਸੰਦ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਇਸਦੀ ਗੰਧ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੰਗ ਕਰਨ ਲੱਗ ਜਾਵੇਗੀ. ਗੁਆਂਢੀਆਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਨਤਕ ਆਵਾਜਾਈ ਦੁਆਰਾ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋ.
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਕੂੜਾ ਨਹੀਂ ਛੱਡੋ . ਟੁਕੜੀਆਂ, ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਪੈਕੇਿਜੰਗ - ਸੜਕ ਉੱਤੇ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਅਣਉਚਿਤ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅਸੁਵਿਧਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਟੋਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਰਿੱਜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਲੁੱਟਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਪਿਘਲਾਉਣਾ, ਫੈਲਣ ਅਤੇ ਬੈਗ ਦੀ ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਭਰਨਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ . ਇਹ ਇਕ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਾਰ ਚਲਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਪਰ ਬੱਸ ਟੂਰ ਉੱਤੇ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਬੈਗ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ
ਕਾਰ, ਬੱਸ, ਰੇਲਗੱਡੀ ਦੁਆਰਾ ਸੜਕ ਤੇ ਕੀ ਖਾਣਾ ਲੈਣਾ ਹੈ?
ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ ਉਹ ਪੂਰਣਕ੍ਰਿਤ ਭੋਜਨ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਨੈਕ ਲਈ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਗਾਜਰ, ਮਿੱਠੇ ਮਿਰਚ ਜਾਂ ਸੇਬ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਿਪਸ, ਮਿਠਾਈਆਂ ਜਾਂ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦੇਣਗੇ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕੱਟੋ, ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਭਿੰਨਤਾ ਦੇਣਗੇ.
ਸੈਂਡਵਿਚ, ਰੋਲਸ, ਸੈਂਡਵਿਚ ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸੜਕ ਖਾਣਾ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਖਤੀ ਵਾਲੇ ਸਵਾਦ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਤੌਲੀ ਜਾਂ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ. ਅਤੇ ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਰੋਟੀ ਦੇ ਬਜਾਏ ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪਤਲੇ ਲਾਵਸ਼ ਵਿੱਚ ਸਫਾਈ ਨੂੰ ਲਪੇਟਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਰੋਲ ਘੱਟ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਅਰਾਮਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.
ਆਲੂ ਉਬਾਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਬੇਕ ਅਤੇ ਫੋਇਲ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਲਈ "ਜੀਵੇਗਾ" ਅਤੇ ਖਪਤ ਲਈ ਪੂਰੀ ਵਰਤੋਂ ਯੋਗ ਹੋਵੇਗਾ.
ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਨੈਕਸਾਂ ਲਈ, ਸੁੱਕੇ ਫ਼ਲ਼ੇ, ਪੇਸਟਿਅਲਸ, ਮੁਸਾਜ਼ੀ ਨੂੰ ਬਾਰਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ . ਉਹ ਉਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਹੱਲਾਸ਼ੇਰੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਸੜਕ 'ਤੇ ਦੇਣਗੇ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਾਨੀਕਾਰਕ rusks ਅਤੇ ਚਿਪਸ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਲੇਗਾ.