3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਦਾ ਨੀਂਦ ਮੋੜਨਾ
ਹੁਣ ਸਮਾਂ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਬੱਚਾ ਜਾਗਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਲਗਾਤਾਰ 2 ਘੰਟਿਆਂ ਤਕ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ ਇਸ ਸਮੇਂ ਖਾਣਾ ਖਾਣ, ਪਾਣੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ, ਜਿਮਨਾਸਟਿਕਸ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਮਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.
ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੀ ਨੀਂਦ 10 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਜਾਗਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸੌਣਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਰਾਤ ਨੂੰ ਕਰੀਪੂਜ਼ੂ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 6 ਘੰਟੇ ਲਗਾਤਾਰ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ 12 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤਕ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿਚ ਕੁਝ ਆਦਤਾਂ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸੌਂ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰਵਾਇਤਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਹੁਣ ਵੀ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਮਲੇਟਨੌਨ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋਏ ਇੱਕ ਵਿਕਾਸ ਹਾਰਮੋਨ ਨੂੰ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਸੁਸਤੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕੋਈ ਵੀ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ ਹਾਰਮੋਨ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਸਿਰਫ ਕਾਲਮ ਵਿੱਚ ਸੰਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਰਾਤ ਦੇ ਦੇਰ ਨਾਲ ਟੁਕੜੇ ਰੱਖਣ ਨਾਲ, ਇਸ ਤੱਥ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਨਾਈਟਲਾਈਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ.
3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਨੀਂਦ 5-7 ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਵਾਰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ 4 ਵਾਰ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 2 ਨੂੰ ਸੈਰ ਤੇ ਜਾਣਾ ਪੈਣਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ, ਤੇਜ਼ ਫ਼ਰਲਾਂ (-10 ° C) ਅਤੇ ਗਰਮੀ (+ 40 ਡਿਗਰੀ ਸੈਂਟੀਗਰੇਡ) ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਬਾਲਕੋਨੀ ਤੇ ਟੁਕਡ਼ੇ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਬੱਚੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਹਵਾ ਵਿਚ ਸੌਂ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਸਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਮਜਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਅਗਲੇ ਸਮੇਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ:
- 7.30-9.00 - ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਖੁਆਉਣਾ;
- 10.00-11.30 - ਇਹ ਸੈਰ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ;
- 13.00-14.00 - ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਹਵਾ ਵਿਚ ਖਰਚ ਕਰਨਾ ਵੀ ਚੰਗਾ ਹੋਵੇਗਾ;
- 15.30-16.30;
- 18.30-20.30;
- 21.30 - ਰਾਤ ਨੂੰ ਨੀਂਦ, ਭੋਜਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਅਨੁਸੂਚੀ ਕੰਡੀਸ਼ਨਲ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਮਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸੌਣ ਦੇ ਰੋਗ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੁਆਰਾ ਉਕਸਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਕਾਫ਼ੀ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ ਜੇ ਸੰਖੇਪਤਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਵੇ ਤਾਂ ਸਰਗਰਮੀ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਪਰ ਜੇ ਉਸਦੀ ਮਾਂ ਨੂੰ ਉਹਦੇ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਪੁੱਛਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ.