ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਕੰਮਕਾਜੀ ਦਿਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈੱਟਵਰਕ 'ਤੇ ਪੰਨੇ ਨੂੰ ਅਪਡੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਵਿਚਲਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਮੇਲ ਚੈੱਕ ਕਰੋ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਡੈਸਕਟੌਪ' ਤੇ ਰੱਖੋ - ਸੰਖੇਪ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰੋ, ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੀਆਂ ਸਿੱਧੀਆਂ ਕਰਤੂਤਾਂ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਤੋਂ. ਆਲਸੀ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਟੁਕੜੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਵਾਪਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ, ਜੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਬੇਵਕੂਫ਼ੀ ਜੀਵਨ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਹੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਮਜਬੂਰ ਕਰੋ. ਅਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਾਂਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਨ ਹੋਰ ਲਾਭਕਾਰੀ ਬਣਾਵਾਂਗੇ. ਇਸ ਲੇਖ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖੋਗੇ ਕਿ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲਗਾਓ, ਕੰਮ ਕਰੋ, ਕੰਮ ਕਰੋ.
ਅਸੀਂ ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ ਲੱਭਦੇ ਹਾਂ
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਓ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰੀਏ ਕਿ ਲੇਬਰ ਸਥਿਰਤਾ ਕੀ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ: ਮੈਂ ਹੁਣ ਕੰਮ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ.
ਸ਼ਾਇਦ, ਇੱਕ ਇਮਾਨਦਾਰ ਜਵਾਬ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਕੰਪਨੀ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਜਾਂ ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਅਨਿੱਖਤਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਸ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ, ਸੋਚੋ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਵਾਲ "ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਝ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰੋ" ਨੂੰ ਇਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: "ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ".
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਲਸੀ ਹੋ, ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਨੌਕਰੀ ਤੇ ਆ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਰਕਫਲੋ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਦੇ ਮੁੱਦੇ 'ਤੇ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਹੱਲ ਹੈ
- ਸੋਚੋ: ਲੋਕ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਤਪਾਦਕ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅਤੇ ਯੋਗ ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਹੈ . ਕੋਈ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕੋਈ ਟੀਚਾ ਅਤੇ ਇਕ ਵਿਚਾਰ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਕਿਉਂ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹੋ: ਸਵੈ-ਮੁਲਾਂਕਣ, ਮੁਨਾਫ਼ਾ, ਕਰੀਅਰ ਵਾਧੇ ਆਦਿ. ਕੰਮਕਾਜੀ ਦਿਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ ਇਸ ਵਿੱਚ ਗਲੋਬਲ ਟੀਚੇ ਅਤੇ ਸਬ-ਆਈਟਮਾਂ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ. ਹਰ ਕੰਮ ਨੂੰ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਖਾਸ, ਵਿਵਹਾਰਕ ਕਦਮਾਂ ਵਿਚ ਪਾ ਦਿਓ. ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਰੂਟ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਟੀਚਾ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਨਾ ਸਿਰਫ ਆਪਣਾ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਲਾਉਣਾ ਭੁੱਲਣਾ, ਸਗੋਂ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਇਨਾਮ ਦੇਣ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰੋ
- ਨੌਕਰੀ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸ਼ਰਤਾਂ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਕੰਮ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਜੋ ਕੰਮ ਦੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਲਗਾਤਾਰ ਵਿਚਲਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਾਰਜ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ:
- ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਮੋਟਿਵਟਰਾਂ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਲਿੰਕਾਂ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਨਾਲ ਭਰਮਾਇਆ ਨਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਆਈਸੀਕਯੂ ਅਤੇ ਸਕਾਈਪ ਵਿਚ ਅਨੁਸਾਰੀ ਸਥਿਤੀ ਰੱਖ ਦਿਓ;
- ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕ ਵਿੱਚ ਗੁਪਤ-ਕੋਡ ਨੂੰ ਸੰਖਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਅੱਖਰਾਂ ਦੇ ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ "ਭੁੱਲ" ਕਰੋ;
- ਤੁਹਾਡਾ ਆਰਡਰ ਡੈਸਕਟੌਪ ਤੇ ਪਾਓ. ਡਾਇਰੀ ਨੂੰ ਇਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਥਾਂ ਤੇ ਰੱਖੋ, ਜੋ ਹਰੇਕ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ;
- ਨਿਰਪੱਖ, ਸ਼ਾਂਤ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰੋ, ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਦਲੀਲਬਾਜ਼ੀ, ਘੱਟ ਚੇਤਨਾ ਵਾਲੇ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਧਿਆਨ ਨਾ ਲਗਾਓ.
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਆਲਸੀ ਅਜੇ ਵੀ ਫੈਲ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਚੀਕਦਾ ਹੈ "ਮੈਂ ਬਿਲਕੁਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ", ਉਸਨੂੰ ਧੋਖਾ ਦਿਓ ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰਚਨਾਤਮਕ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸਥਿਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਵਿਵਹਾਰਕ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੋ, ਪਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੰਮ ਕਰੋ. ਟੇਬਲ ਬਣਾਓ, ਸੂਚੀਆਂ ਭਰੋ, ਪਾਰਟਨਰਾਂ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਨਿਊਜ਼ਲੈਟਰ ਭੇਜੋ. ਅਤੇ, ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਸਿਸਟੇਬਕ ਅਤੇ ਸਹੀ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਲਿਖਣ ਲਈ ਥੋੜਾ ਸਮਾਂ ਲਓ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਕਾਰਪੋਰੇਟ ਬਲੌਗ ਲਈ ਇਕ ਪੋਸਟ ਲਿਖੋ;
- ਕਈ ਵਾਰ ਸਿਰਫ ਡਾਕਟਰ ਹੀ ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ (ਜਾਂ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ). ਕਈ ਬੇਚੈਨੀ ਘੰਟੀਆਂ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਗੰਭੀਰ ਥਕਾਵਟ, ਭੁਲੇਖੇਪਨ, ਬੇਆਰਾਮੀ - ਕੁਝ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ.
- ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਕੰਮ ਦੀ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਅਯੋਗਤਾ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਥੱਕਿਆ ਜੀਵਾਣੂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਆਦਰਸ਼ ਹੱਲ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇਸਦੇ ਦੂਜੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇਗਾ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਬੀਮਾਰੀ ਦੀ ਛੁੱਟੀ ਦੇ ਰਾਹੀਂ
- ਜੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟਤਾ ਅਚਾਨਕ ਹੋਈ ਹੈ, ਤਾਂ ... ਰਿਬੂਟ. ਬੇਲੋੜੀ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਧਿਆਨ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ.
ਅਤੇ ਵਰਕਫਲੋ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਆਖਰਕਾਰ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ!