ਅੱਜ ਤੱਕ, ਸਧਾਰਨ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਵੱਖਰੇ ਵੱਖਰੇ ਪਦਾਰਥ ਹਨ ਜੋ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਸਵਾਦ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਪਕਵਾਨ ਵੀ ਨਹੀਂ. ਇਸਦਾ ਵਿਸਤਾਰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ, ਪਹਿਲੇ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਅਤੇ ਡਾਂਸਰੇਟਾਂ ਅਤੇ ਸਨੈਕਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ.
ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਡਿਸ਼ - ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਉ c ਚਿਨਿ ਦਾ ਸੂਫ਼ੀ
ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭੋਜਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਚਿਕਨ ਮੀਨਸ - 300 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਛੋਟੀ ਉਬਚਨੀ - 1 ਪੀਸੀ.
- ਅੰਡਾ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਸਟਾਰਚ - 0.5 ਤੇਜਪੱਤਾ ,. ਚੱਮਚ;
- ਮੱਖਣ - 25 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਸੁਆਦ ਲਈ ਲੂਣ
ਤਿਆਰੀ
ਇੱਕ grater ਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਬਰਾਮਦ ਕੱਟੋ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਮੀਟ, ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਸਟਾਰਚ ਨਾਲ ਜੋੜ ਦਿਓ ਨਮਕ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ, ਮਿਕਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਾਮਾਨ ਤੇ ਪੁੰਜ ਫੈਲਾਓ. ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਟੁਕੜਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਲਈ ਸਟੀਮਰ ਵਿੱਚ ਸੂਫ਼ੀ ਨੂੰ ਕੁੱਕ. ਤੁਸੀਂ ਚੋਟੀ ਉੱਤੇ ਪਨੀਰ ਲਗਾ ਕੇ ਸੇਵਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਪਕਵਾਨ - ਪਨਾਕੋਤਾ
ਮਿੱਠੇ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਢੁਕਵਾਂ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਹੈ, ਪਰ ਖੁਰਾਕ ਮਿਠਾਈ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਜੈਲੇਟਿਨ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚਮਚਾ ਲੈ;
- ਦੁੱਧ 0.5% - 100 ਮਿ.ਲੀ.
- ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਵਾਲੀ ਕਾਟੇਜ ਚੀਜ਼ - 400 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਸ਼ਹਿਦ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚਮਚਾ ਲੈ;
- ਫਲ ਜਾਂ ਉਗ - 100 ਗ੍ਰਾਮ.
ਤਿਆਰੀ
ਪਹਿਲਾਂ, ਜੈਲੇਟਿਨ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਗਿੱਲਾ ਕਰ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਲ ਨੂੰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿਚ ਕੱਟ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਜੈਲੇਟਿਨ ਸੁਗਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਅੱਗ ਵਿਚ ਪਾ ਦਿਓ, ਇਸ ਨੂੰ ਫ਼ੋੜੇ ਵਿਚ ਲਿਆਓ. ਸ਼ਹਿਦ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਜੋੜ ਦਿਓ. ਇੱਕ ਬਲਿੰਡਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਕੁਝ ਪੀਹਣਾ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਫਲਾਂ ਵਿਚ ਫਲ ਨੂੰ ਪਾ ਕੇ ਅਤੇ ਦਰਮਿਆਨੀ ਪੁੰਜ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਰਾਤ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਡਿਸ਼ ਕਰੋ - ਚਿਕਨ ਲੁਬ-ਕੱਬਬ
ਇਹ ਡਿਸ਼ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਡਿਨਰ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਤਿਉਹਾਰ ਤੇ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਬੇਕ ਕੀਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਾਂ ਗਰਿੱਲ ਤੇ ਪਕਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਫਾਈਲੈਟ - 400 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਪਿਆਜ਼ - 0,5 ਟੁਕੜੇ;
- ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ
ਤਿਆਰੀ
ਫਲੀਲ ਨੂੰ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਚਾਕੂ ਨਾਲ ਜਾਂ ਮੀਟ ਦੀ ਮਿਕਦਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪਿਆਜ਼, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ, ਸਭ ਕੁਝ ਚੰਗੀ ਤਰਾਂ ਰਲਾਓ. ਭਰੇ ਹੋਏ ਨੂੰ ਸਾਰਣੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕੁੱਟਣ ਲਈ ਕਈ ਵਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਹਵਾ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਗਈ ਹੋਵੇ. ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਆਇਤਾਕਾਰ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਕਿਊਰ ਤੇ ਲਗਾਓ. ਚਪੇਟ ਨਾਲ ਢਕਿਆ ਇੱਕ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਬਿਲੀਟ ਲਗਾਓ, ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਬਿਅੇਕੇ ਕੱਬਬ ਰੱਖੋ. ਕਰੀਬ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ 200 ਡਿਗਰੀ ਕੁੱਕ.