ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਔਰਤ ਯੌਨ ਸੈਕਸ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ, ਅਪਵਿੱਤਰ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ, ਔਰਤਾਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਟੈਸਟ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ . ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਤੁਲਨ ਦੇ ਸਧਾਰਣ ਕਰਨ ਦੇ ਕੁਝ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ?
- ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਖਾਓ. ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ, ਮੌਸਮੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ, ਮਾਸ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ, ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਅਨਾਜ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.
- ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਿੰਨਾ ਪਾਣੀ ਹੋ ਸਕੇ ਪੀਓ
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸ ਲਵੋ
- ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚੋ
- ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਜਾਓ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਚੁਣਦੇ ਹੋ: ਯੋਗਾ ਜਾਂ ਜਿਮ ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਨੱਚਣਾ. ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਨੂੰ "ਜਾਗਣ" ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਸੈਕਸ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਇਹ ਅੰਕੜੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਬਣ ਜਾਣਗੇ.
- ਆਪਣੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋ ਜਾਣ ਦਿਓ: ਸਿਗਰੇਟਸ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਜਾਓ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲੋਕ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਮਾਦਾ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਹਪ ਸ਼ੰਕੂ ਦਾ ਇੱਕ ਉਬਾਲਾ ਜਾਂ ਲਿਨਡਨ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦਾ ਭੰਡਾਰ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਜੇ ਇਹ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਵਰਗੀ ਇਕ ਮਾਦਾ ਹਾਰਮੋਨ ਦਾ ਸਵਾਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੇਵਲ ਇਕ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾਵੇ. ਸਵੈ-ਇਲਾਜ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਟਿਊਮਰ ਦੀ ਕਮਾਈ ਕਰਨ ਦਾ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਟੈਸਟ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਔਰਤ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਘਬਰਾਓ ਨਾ. ਜੇ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੇ ਗਏ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਦੋ ਮਹੀਨੇ ਬਾਅਦ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਦੇ ਕੰਮ ਆਮ ਵਾਂਗ ਆ ਜਾਣਗੇ.
ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਮੂਲ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਮਾਦਾ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਵਾਲ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਕਿਸੇ ਮਾਹਿਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ - ਕੇਵਲ ਤੁਹਾਡੇ ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੇ ਸੰਗ੍ਰਿਹ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਖਾਸ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ