ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੂੜੀਵਾਦੀ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਯੋਗਾ ਅਜੇ ਵੀ ਪਤਲੇ ਯੁੱਗੀਆਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਨਹੁੰ ਤੇ ਬੈਠੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਅਖ਼ੀਰਲੇ ਨਿਰਵਾਣ ਵਿਚ ਅਤੇ ਯੂਰਪੀਨ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਦਲੀਲ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ - ਇਹ ਕੇਵਲ ਸੁਹਜ ਮਨਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ, ਅਜਿਹੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਵੀ ਯੋਗਾ ਦੇ ਉਪਯੋਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਲਿਖੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਪਰ ਪਿਛਲੇ ਸਦੀ ਦੇ ਯੋਗਾ ਲਈ "ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ" ਨੇੜੇ ਪਹੁੰਚ ਰਹੇ ਹਨ - ਨਵੇਂ, ਸਰਲ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼, ਆਰਾਮ ਲਈ ਯੋਗਾ, ਉਮੀਦਵਾਰ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਯੋਗ, ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਯੋਗ ਆਦਿ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ "ਯੋਗ" ਸ਼ਬਦ ਨਾਲ ਨਵੇਂ ਸੰਗਠਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਲਈ ਉੱਚ ਸਮਾਂ ਹੈ. ਅਰਥਾਤ, ਇਸ ਭੌਤਿਕ ਅਤੇ ਰੂਹਾਨੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਰੁਝੇ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਨੌਜਵਾਨ, ਊਰਜਾਵਾਨ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਅਤੇ ਸਫਲ ਔਰਤਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ. ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇਸ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਣ ਲਈ, ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਆਧੁਨਿਕ ਮਨੁੱਖ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਯੋਗਾ ਕੀ ਹੈ.
ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ
ਜੇ ਲੋਕ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ, ਤਾਂ ਧਰਤੀ ਉੱਤੇ ਮੌਤ ਦਰ ਕਈ ਵਾਰ ਡਿੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਯੋਗਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ - ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਹਵਾ ਦੁਆਰਾ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਸਾਡਾ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਹੋਰ ਸਰਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬਰਤਨ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਦਿਲ ਦੀ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਥਾਈ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਰੇਕ ਸੈੱਲ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦਿਲ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਯੋਗਾ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਮੁਹਿੰਮ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਸਿਹਤ ਯੋਗਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਮੂਹ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਦੂਜੀ ਗੱਲ, ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਇੰਚਾਰਜ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ
ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਥੀਮ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ. ਫੇਫੜਿਆਂ ਲਈ ਯੋਗਾ ਕਲਾਸਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹਨ, ਅਸਲ ਵਿਚ, ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਸਿਖਲਾਈ ਦੌਰਾਨ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਯੋਗਾ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦਾ ਹੈ - ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ, ਅਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਸਵਾਸਾਂ ਨਾਲ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਸ਼ਬਦ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਹ ਚਲੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪੂਛ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਬਿੱਲੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਲਚਕਤਾ
ਯੋਗਾ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਸਿੱਖਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਬਿਨਾਂ ਦੇਰ ਕੀਤੇ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ. ਇਹ, ਇਕ ਪਾਸੇ, ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਸਾਹ ਉਤਾਰਣ ਲਈ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਪ੍ਰਜਨਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ
ਯੋਗਾ ਵਿਚ, ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਛੋਟੇ ਪਰਦੇ ਦੀ ਗੁਲਾਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੰਪਲੈਕਸ ਅਤੇ ਕਾਮੁਕਤਾ ਘੱਟਦੀ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਬਥੇਰੇ ਬੈਠਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ, ਛੋਟੀ ਪੇਡ ਦੀ ਖੂਨ ਵਗਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਜਣਨ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ, ਜ਼ਰੂਰ, ਭਲਾਈ ਉੱਤੇ. ਕੁੜੀਆਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਯੋਗਾ ਕੀ ਹੈ - ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ, ਊਰਜਾ ਦੇ ਬਲਾਕਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਕੇ.
ਮੋਚਕ ਜੋੜਾਂ, ਚੰਗੀ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ , ਲਚਕੀਲੇ ਚਮੜੀ - ਇਹ ਇੱਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਆਕਰਸ਼ਕ ਅਤੇ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਨਹੀਂ ਬਣਾ ਸਕਦੀ. ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਉਸ ਨੂੰ ਸਿਖਾਵੇਗੀ