ਮੁਦਰਜ਼ ਉਂਗਲਾਂ ਦਾ ਯੋਗਾ ਹਨ. ਇੱਥੇ ਕੇਵਲ ਅਜਿਹੇ ਸਾਧਾਰਨ ਆਸਨਾ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ ਤੇ ਅਮਲ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਕੁਝ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਿਸ ਲਈ ਸਿਰਫ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਯੋਗਾ ਕਰਕੇ ਭਾਰ ਘਟਾਇਆ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਯੋਗਾ ਵਿੱਚ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਮੀਟ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਸਿਹਤ ਲਈ ਮੁਦਰਾ ਦੁਹਰਾਉਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ, ਇਕ ਵਾਰ ਨਹੀਂ ਬਿਹਤਰ, ਪਰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ.
ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮੁਹਾਵਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਕ੍ਰਮਵਾਰ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ. ਵਾਸਤਵ ਵਿਚ, ਤਜਵੀਜ਼ਸ਼ੁਦਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਮੁਦਰਾ ਨਾ ਕੇਵਲ ਚੈਨਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ, ਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਲਈ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਕਰੋ:
- ਸਮਝਦਾਰ ਊਰਜਾ ਰਿੰਗ, ਵਿਚਕਾਰਲੀ ਅਤੇ ਵੱਡੀ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਪੈਡ ਨੂੰ ਇਕਸਾਰ ਕਰੋ, ਬਾਕੀ ਸਾਰੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਸਟੀਨ ਹਨ.
- ਆਸਪਾਸ ਥੰਬਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਪਾਸੇ ਪਾਸੇ ਦੇ ਭਾਗ ਦੁਆਰਾ ਦਬਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਦੂਜੀ ਉਂਗਲੀਆਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨਾ ਤਾਂ ਕਿ ਉਹ ਹਥੇਲੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਣ.
- ਸਪੇਸ ਦੇ 3 ਕਾਲਮ ਆਪਣੇ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਦੇ ਖੱਬੇ ਅਤੇ ਰਿੰਗ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਉਸੇ ਹੀ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਬੰਦ ਕਰੋ. ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਥੋੜਾ ਉਂਗਲੀ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਦੇ ਮੱਧ ਅਤੇ ਰਿੰਗ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਤੇ ਪਿੱਛਿਓਂ ਪਾਸੇ ਸਥਿਤ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਸੱਜੇ ਹੱਥ ਦੀ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਉਂਗਲੀ ਨਾਲ ਉਂਗਲੀ ਕਰੋ ਤਾਰਕ ਦੀ ਉਂਗਲੀ ਅਤੇ ਖੱਬੇ ਦੇ ਥੰਬ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੱਜੇ ਹੱਥ ਦੀ ਤਾਰਟੀ ਨੂੰ ਸੰਕੇਤ ਕਰੋ
ਹੱਥ - ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਪਾਣੀ ਸੱਜੇ ਹੱਥ ਦੀ ਛੋਟੀ ਉਂਗਲੀ ਟੁਕੜੀ ਅਤੇ ਥੰਬ ਦੇ ਥੱਲੜੇ ਨੂੰ ਦੱਬਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਛੋਟੀ ਉਂਗਲੀ ਰੱਖਣ ਦਾ ਸਾਰ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਖੱਬੇ ਹੱਥ ਨਾਲ, ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਫੜੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸੱਜੇ ਹੱਥ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਤੇ ਆਪਣਾ ਖੱਬਾ ਅੰਗੂਠਾ ਪਾਓ.
- ਕੈਂਡਨ ਦੀ ਬਾਉਲ ਸੱਜੇ ਹੱਥ ਦੇ ਚਾਰ ਉਂਗਲੀਆਂ, ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਹੈ, ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ 'ਤੇ ਲਾਇਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਖੱਬੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀਆਂ ਇੱਕੋ ਉਂਗਲਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਥੌੜਿਆਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰੀ ਪਾਸੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਹੈਂਡਲ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ
ਅਜਿਹੇ ਇਲਾਜ ਮੁਦਰਾ ਤੁਸੀਂ ਪੇਟ, ਆਂਦਰਾਂ ਅਤੇ ਥਾਇਰਾਇਡ ਗਲੈਂਡ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਨਾਲ ਹੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚੈਨਬਿਸ਼ਾ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਦਿਨ ਵਿਚ ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁਲ੍ਹਾ-ਸਫ਼ਾਈ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਲਾਗੂ ਕਰੋ.