ਅਸ਼ਟਗਾ ਯੋਗਾ

ਅਸਟੰਕਾ-ਯੋਗਾ ਇਕ ਖ਼ਾਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਯੋਗਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਮਾਨਾਂਤਰ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਉੱਚ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਮਾਰਗ ਵੱਲ ਵਧਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਸਦੀਆਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਤੰਜਲੀ ਦੀਆਂ ਭਾਰਤੀ ਰਿਸ਼ੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸਨ. ਅਸਟੰਗ-ਯੋਗਾ ਤੋਂ ਭਾਵ ਹੈ ਅੱਠ ਡਿਗਰੀਆਂ ਦਾ ਰਸਤਾ, ਜੋ ਆਖਰੀ ਟੀਚੇ ਵੱਲ ਖੜਦਾ ਹੈ.

ਅਸਟਾਗਾ ਯੋਗਾ: ਰਸਤੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੀ ਸੂਝ ਬੂਝ

ਟੀਚੇ ਦੇ ਰਾਹ ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ 8 ਕਦਮ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ: ਯਮ - ਨਿਯਮ - ਅਸਨਾ - ਪ੍ਰਾਣਨਾਮਾ - ਪ੍ਰਤਾਯਾਰਾ - ਧਰਨਾ - ਧਿਆਨ - ਸਮਾਧੀ. ਹਰ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਨਾ ਕੇਵਲ ਅਸ਼ਤੰਗਾ ਯੋਗਾ ਲਈ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਜਨੂੰਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਪਰ ਸਵੈ-ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਇੱਕ ਤਿਆਰੀ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.

ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਯੋਗਤਾਵਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਆਤਮਾ ਦੀ ਤਬਦੀਲੀ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਰੂਹਾਨੀ ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਪਹਿਲੇ ਦੋ ਕਦਮ ਬਹੁਤ ਸਮਾਨ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਉਹ ਸਮਾਨਾਂਤਰ ਸਮਰਪਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਂ ਅਨੁਵਾਦ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ "ਤਣਾਓ" ਅਤੇ "ਆਰਾਮ" ਇਹ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨਾਂ ਜਾਂ ਜੀਵਨ ਦੇ ਅਖੌਤੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਨਿਯਮਾਂ ਦਾ ਆਧਾਰ ਹੈ. ਇਹ ਨਿਯਮ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਨਿਰਪੱਖ ਹਨ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਅਸ਼ਟਗਾ ਯੋਗਾ ਸਕੂਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ.

• ਅਹਿੰਸਾ - ਮਸਲਿਆਂ, ਸ਼ਬਦਾਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਜੀਵਤ ਜੀਵ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ ਨਹੀਂ;
• ਸਤਿਆ - ਹਰ ਸ਼ਬਦ ਦੀ ਸਚਾਈ ਅਤੇ ਵਿਲੱਖਣਤਾ, ਝੂਠ ਦਾ ਇਨਕਾਰ;
• ਅਸਟੇਯਾ - ਈਰਖਾ ਦਾ ਇਨਕਾਰ;
• ਅਪਾਈਗ੍ਰਗਾ - ਹਰ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਆਜ਼ਾਦੀ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਿਰਜਣਹਾਰ ਨਾਲ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਜੁਗਤੀ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦਾ ਭੁਲੇਖਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ;
• ਬ੍ਰਹਮਾਚਾਰੀਆ - ਧਰਤੀ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਛੋਟੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਦੀ ਅਣਦੇਖੀ, ਜਿਵੇਂ ਮਹਿਮਾ ਅਤੇ ਮਾਨਤਾ;
• ਸ਼ੋਚਾ - ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਫਾਈ (ਸਫਾਈ ਦੇ ਮਿਆਰ);
• ਮਿੱਠਾ - ਕੁਦਰਤੀ, ਸ਼ੁੱਧ ਸ਼ਾਤਰਾ ਭੋਜਨ;
• ਸੰਤੋਸ਼ - ਚੰਗੇ ਮੂਡ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਸੰਭਾਲ;
• ਸਵੈਧਨਾ - ਦਾਰਸ਼ਨਿਕ ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਬਾਰੇ ਗੱਲਬਾਤ;
• ਤਪਾਸ - ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਅਵਗਿਆ ਨੂੰ ਲੜਨਾ;
• ਈਸਵਰਪ੍ਰਨਿਥਨਾ - ਹਰ ਚੀਜ਼ ਵਿਚ ਸਿਰਜਣਹਾਰ ਦੀ ਅਹਿਸਾਸ;
• kshama - dissenters ਨੂੰ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ;
• ਦਇਆ - ਦਇਆ, ਦੂਜਿਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਆਲਤਾ;
• ਅਰਜਵ - ਸੰਚਾਰ ਵਿਚ ਸਾਦਗੀ, ਘਮੰਡ ਦੀ ਘਾਟ;
• ਜੱਫੀਏ - ਨਿਮਰਤਾ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ. ਨਫ਼ਰਤ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ

ਬੁੱਕਸ ਇਹਨਾਂ ਅਸ਼ਟਿਗੰਗ-ਯੋਗਾ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ, ਪਰ ਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਫਿਰ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੁਨਿਆਦੀ ਢਾਂਚੇ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਨਾ ਕਰਨ, ਪਰ ਅਭਿਆਸ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਅਥਾਹ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ.

ਅਸਟਾਗਾ ਯੋਗਾ: ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਰਾਹ ਅੱਗੇ

ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਅਸਟੰਗ ਯੋਗਾ ਪਹਿਲੇ ਦੋ ਕਦਮਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਆਤਮਾ ਦੀ ਡਾਕਟਰੀ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਉਦੋਂ - ਤੀਜੇ ਪੜਾਅ ਦਾ ਵਿਕਾਸ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਿਛਲੇ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਊਰਜਾ ਦਾ ਇਕ ਸੰਘਰਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਚੇ ਮਾਰਗ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਅਸਨਾ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਰ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਜੋ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਕੰਮ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਯੋਗਾ ਅਸਤੰਗ ਗੱਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਵੇਗੀ, ਜਿਸ ਉੱਤੇ ਇਹ ਯੋਗਤਾ ਦੀ ਭੌਤਿਕੀ ਤਹਿ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੋਵੇਗਾ. ਆਦਰਸ਼ਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ 4-5 ਵਜੇ ਸਵੇਰ ਨੂੰ, ਅਤੇ ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ ਤੇ ਜਲਦੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਜਦੋਂ ਤੀਜੇ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਕਾਬਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਕੋਈ ਵੀ ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ- ਇਸ ਪੜਾਅ' ਤੇ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਦਾ ਨਾਮ ਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਮੌਕੇ 'ਤੇ, ਅਜ਼ਾਦ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਅਗਲਾ ਪੜਾਅ - ਪ੍ਰਤਾਹਰਾ - ਸਾਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਭੌਤਿਕ ਸ਼ੈਲ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਬਹੁ-ਪਰਮਾਣੂ ਥਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ.

ਛੇਵੇਂ ਪੜਾਅ ਨੂੰ ਧਾਰਣਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਸਹੀ ਨਜ਼ਰਬੰਦੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ. ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕਰਤਾ ਨਾਲ ਅਭੇਦ ਹੋਣ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਕੇਵਲ ਪੂਰਨ ਰੂਹਾਨੀ ਏਕਤਾ ਦੇ ਰਸਤੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੈ.

ਫਿਰ ਧਿਆਨ ਸਿਖਿਆ ਸ਼ਾਸਨ ਦੀ ਪੜਾਅ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵਿਚਾਰ ਤਿੰਨ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਚੇਤਨਾ ਦੀ ਏਕਤਾ ਅਤੇ ਸੰਸਾਰ ਤੋਂ ਪਿਛਲੀਆਂ ਅਣਜਾਣ ਸਨਸਨੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੀ ਅਨੁਮਤੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਅੰਤਿਮ ਪੜਾਅ - ਸਮਾਧੀ - ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਚਾ ਪੱਧਰ ਹੈ. ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ, ਕਲਾਸਾਂ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਅਨੰਦਮਈ ਹਨ, ਸਿਰਜਣਹਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਏਕਤਾ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੀਆਂ ਹਨ.

ਆਸ਼ਟਾਗ ਯੋਗਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸ਼ਤੀਰ ਰੂਹਾਨੀ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰਲੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਸ਼ਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਜੋ ਹਾਲੀਵੁੱਡ ਦੇ ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਯੋਗਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹਨ