ਮਾਦਾ ਜੀਵ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦੀ "ਪੈਂਡੂਲਮ" ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੈ, ਜੋ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਹੈ. ਚੱਕਰਵਾਦ ਨਾ ਸਿਰਫ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਤੇ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਵੀ ਹੈ ਕਿ ਮਾਦਾ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਸਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ: ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਕੰਮ, ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਹੈਮੈਟੋਪਿਓਜਿਸ, ਪਿਸ਼ਾਬ, ਮਨੋ-ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪਿਛੋਕੜ ਆਦਿ.
"ਪੈਂਡੂਲਮ" ਦੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਲੰਘਣਾ ਬਾਰੇ ਮੁੱਖ ਸੰਕੇਤ ਦਰਦ ਹੈ. ਪੀਐਮਐਸ ਨਾਲ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੇਚੈਨੀ, ਦੇਰੀ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਡਿਸਚਾਰਜ ਸਾਰੇ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਜੋ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਹਾਰਮੋਨਲ ਪਿਛੋਕੜ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਇੱਕ ਰੈਗੂਲੇਟਰ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਲਈ, ਦਵਾਈ ਵਿਗਿਆਨਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਬਦਲ ਵਜੋਂ ਯੋਗਾ ਦਾ ਲਗਾਤਾਰ ਵੱਧ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਸਦੇ ਸੁਮੇਲ ਵਿੱਚ. ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਧੀ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵੀਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ "ਔਰਤ ਯੋਗਾ" ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਨਾਮ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, ਮਾਦਾ ਹਾਰਮੋਨਜ਼ ਲਈ, ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਲਈ, ਅਤੇ ਮਾਦਾ ਚੱਕਰ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਯੋਗਤਾ ਹੈ.
ਭਾਰਤੀ ਵਿੱਚ ਮਾਹਵਾਰੀ
ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਯੋਗਾ ਕਰਦੇ, ਸਗੋਂ ਘਰ ਵਿਚ ਵੀ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਉਹ ਪਤੀ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੇ, ਹਰ ਸਮੇਂ ਇਕ ਵੱਖਰੇ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਆਰਾਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਮੁਸਲਮਾਨਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉੱਥੇ, ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ, ਇਕ ਔਰਤ ਨੂੰ "ਗੰਦਾ" ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਕੁਰਾਨ ਦੇ ਪਵਿੱਤਰ ਗ੍ਰੰਥਾਂ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਗੀਤਾ ਅਯੰਗਰ ਤੋਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
ਗੀਤਾ ਏਇੰਗਰ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਜਾਣਿਆ ਯੋਗ ਵਿਤਰਕ ਹੈ, ਪੱਛਮ ਦੇ ਇੱਕ ਆਧੁਨਿਕ ਔਰਤ ਦੇ ਜੀਵਨ ਲਈ ਸੋਧੇ ਗਏ ਭਾਰਤੀ ਕਾਨੂੰਨ.
ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਯੋਗਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਆਧੁਨਿਕ ਔਰਤ ਦੀ ਹਾਰਮੋਨਲ ਪਿਛੋਕੜ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਬੰਦ ਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਰੀ ਦੁਨੀਆ ਦਾ ਇੰਤਜਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਸ ਦਾ ਮਾਹਵਾਰੀ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.
ਯੋਗਾ, ਜੀ. ਅਯੰਗਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਸ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੌਰ ਵਿੱਚ ਮਾਦਾ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕਲਾਸਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:
- ਪਹਿਲਾਂ ਅਸਨਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ;
- ਤਦ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ - ਪੂਰੀ ਜੋਗੀ ਸਾਹ ਲੈਣਾ;
- ਫਿਰ ਊਜਯਾ ਅਤੇ ਸਾਧਨਾ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਾਣੀਆਂ (ਪ੍ਰਾਣਿਆਮ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ);
- ਅੰਤ ਵਿੱਚ - ਯੋਗਾ ਨਿਧੀ (ਚੇਤੰਨ ਡੂੰਘੀ ਯੋਗਿਕ ਸੁਪਨਾ).
ਯੋਗਾ ਹਾਰਮੋਨਲ ਪਿਛੋਕੜ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਯੋਗਾ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਆਮ ਕੋਰਸ ਦੇ ਨਾਲ ਏਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਇਸ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਬੈਕਗਰਾਊਂਡ ਆਪਸ ਵਿਚ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਅਤੇ ਦੂਜੀ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਠੀਕ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅੰਗ ਉਨ੍ਹਾਂ ਅੰਗਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਵਰਗ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਦੇ ਹਨ:
- ਯੋਗ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਅੰਗ ਨਪੁੰਸਕਤਾ;
- ਅਸਰਦਾਇਕ ਕਾਰਜਾਂ ਲਈ ਐਂਡੋਕ੍ਰਾਈਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ;
- ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ;
- ਮਿਸ਼ਰਤ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਜਣਨ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਮਾਹਵਾਰੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਉਲਟ ਅਸਨਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਲੇਸ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀ ਖੜੋਤ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ.