ਕਿਉਂ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਧੁੱਫੜ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ?

ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸੂਰਜ ਨਾਲ ਸਜਾਵਟ ਦੇ ਲਾਭ ਜਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਉਸ ਦੇ ਦੋਨੋ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪਾਸੇ ਹਨ.

ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ

ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਕਿਰਨਾਂ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਰਸ ਨੂੰ ਇੱਕਠਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਹੱਡੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਸੂਰਜ ਦੇ ਕਿਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਮੂਡ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਦੇ ਤਹਿਤ, ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਜੀਵਾਣੂ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਤਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਵਧਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਫਿਣਸੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ

ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਝੁਲਸਣ

ਗਰੱਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸੂਰਜੀ ਕਿਰਿਆ ਸਵੇਰੇ 10 ਵਜੇ ਤੱਕ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ 6 ਵਜੇ ਦੇ ਅਖੀਰ ਤੱਕ ਨਾਜਾਇਜ਼ ਧੁੱਪ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਇਸ ਸਮੇਂ, ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਕੈਨਿੰਗ ਤੇ ਨਿਰੋਧ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਧੁੱਪ ਦੇ ਤਾਣੇ-ਬਾਣੇ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਘਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਧੁੱਪ ਵਿਚ ਪਾਉਣ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਦੀ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਸੰਭਾਵੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਸੂਰਜ 'ਤੇ ਬਿਤਾਏ ਸਮੇਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਪਹਿਲੇ 1-3 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ 5-10 ਮਿੰਟ - ਕਾਫ਼ੀ ਕਾਫ਼ੀ ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਏ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਵਧਾਓ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇੱਕ ਦਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਘੰਟੇ ਵਿੱਚ ਪਹੁੰਚਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਧੁੱਪ ਦਾ ਧਾਗਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਿਰਫ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਤੇ ਬਰਨ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇਗਾ. ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਤੇ ਟੋਪੀ, ਸਨਗਲਾਸ ਅਤੇ ਤੌਲੀਆ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਢਿੱਡ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹਲਕਾ ਸ਼ੀਟ ਦੇ ਨਾਲ ਕਵਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਓਵਰਹੀਟਿੰਗ ਤੋਂ ਬਚਾ ਕੇ ਰੱਖੋ. ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ ਨਹਾਉਣਾ ਅਤੇ ਰੰਗਤ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ ਕਿਉਂਕਿ ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਸਨਬਨ ਦੇ ਅਣਚਾਹੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ

ਜੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ ਠਹਿਰਨ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅਤੇ ਅਖੀਰ ਵਿਚ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਧੁੱਪ ਦਾ ਧਾਰਣ ਕਰਨਾ ਅਚੰਭਾਉਣਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਚਨਚੇਤੀ ਜਨਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਔਰਤ ਨੂੰ ਗਰਭਪਾਤ ਦੀ ਧਮਕੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਦੀਆਂ ਵੱਡੀਆਂ ਖ਼ੁਰਾਕਾਂ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਗਠਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤ ਦੇ ਸਰਗਰਮ ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਏ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਕੀ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਸੂਰਜ ਗ੍ਰਹਿਣ ਧੁੱਪ ਵਿਚ ਧੁਆਈ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ?

ਸੁਨਾਰਿਅਮ ਵਿੱਚ ਸੁਨਾਰਿਅਮ - ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਲੈਣ ਦੇ ਇੱਕ ਨਕਲੀ ਰੂਪ. ਸੁਨਾਰੀਅਮ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਅਲਟ੍ਰਾਵਾਇਲ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤ ਦੇ ਜੀਵਾਣੂ ਦੁਆਰਾ ਮੇਲੇਨਿਨ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਫੋਕਲ ਪਿੰਡੇਮੇਸ਼ਨ ਦੀ ਦਿੱਖ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ -ਲੋਲੋਮਾ.

ਸੋਲਰੈਰਯਮ ਅਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ:

• ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਰੋਗ ਵਿਵਹਾਰ;
• ਡਾਈਬੀਟੀਜ਼ ਮੇਲਿਟਸ;
• ਮੈਸਟੋਪੈਥੀ;
• ਗੰਭੀਰ ਚਮੜੀ ਰੋਗ;
• ਥਾਈਰੋਇਡ ਗਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਵਿਕਾਰ;
• ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ;
• ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿਚ ਗਰਭਪਾਤ ਦੀ ਧਮਕੀ .