ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਉਣੀ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਇਕ ਜੋੜਾ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਕ ਆਦਮੀ ਅਤੇ ਔਰਤ ਦੋਹਾਂ ਨੂੰ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਟੈਸਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਲਾਗ, ਹਾਰਮੋਨ, ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਰਦ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਸ਼ੁਕ੍ਰਮੋਗਰਾਮ ਹੈ. ਇਹ ਖੋਜ ਬਹੁਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵਾਲੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਦੇ ਮਾਤਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਪੱਖਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਓਲੀਗੋਜੋਸਪਰਮਿਆ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਪਖਾਨੇ ਵਿਚ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਗਿਣਤੀ. ਅਤੇ ਐਂਡਰੋਲਜਿਸਟ ਇਹ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਇਸ ਨਿਦਾਨ ਨਾਲ, ਗਰਭ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘਟੇਗੀ. ਅਤੇ ਫਿਰ ਜੋੜੇ ਇਸ ਸਵਾਲ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹਨ ਕਿ, ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ? ਆਓ ਸਮਝੀਏ.

ਕੀ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂਆਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਇੱਕ ਤਰਲ ਹੈ ਜੋ ਹਿੱਕ ਲੱਗਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਇਰ ਅਤੇ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਔਸਤਨ, ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਵਿਚ, 2 ਤੋਂ 4 ਮਿਲੀਲਿਟਰ ਦੇ ਪਿਸਤੌਲ ਨੂੰ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਕਰਣ ਦੀ ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ 1.5 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਹੈ. ਪਰ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੰਕੇਤਕ ਨਾ ਕੇਵਲ ਵੋਲਯੂਮ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਸਖਤੀ ਦੇ ਸ਼ੁਕਰਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵੀ. ਉਪਜਾਊ, ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ 1 ਮਿਲੀਲੀਅਨ ਦੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 15 ਮਿਲੀਅਨ ਜਰਮ ਸੈੱਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਪਰ ਕਾਮਯਾਬ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਲਈ, ਦੋ ਸੂਚਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ- ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਮਾਤਰਾ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸਭ ਕੁਝ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ, ਪਰ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਦੇ ਗੁਣ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ? ਇਹ ਸਪਰਮੈਟੋਜ਼ੋਆ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵੀਤਾ ਦਾ ਸੂਚਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਵੀ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਗੁਸਤਾਖ਼ੀ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੋਣ ਵਾਲੇ 40% ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਮੋਬਾਈਲ ਦੇ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂਜ਼ੋਆਣੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 60% ਲਾਈਵ ਸੈਕਸ ਸੈੱਲਾਂ ਦਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਵੀਰਜ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘਟੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਕਸਰ ਇਹ ਮਨੁੱਖ ਦੇ ਜੀਵਨ-ਸ਼ੈਲੀ ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ "ਦੋਸ਼ੀ" ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਲਕੋਹਲ, ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਦੇ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂਆਂ ਤੇ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਰਦ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਨੂੰ ਜਨਮ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਕਸਰ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹਾਰਮੋਨਲ ਵਿਕਾਰ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਪੁਰਸ਼ ਬੀਜਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂਆਂ ਦੀ ਮੋਟਾਈ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ (ਸੌਨਾ, ਨਹਾਉਣ), ਭਾਰੀ ਧਾਤਾਂ ਅਤੇ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਣ ਵੇਲੇ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਘੱਟਦੀ ਹੈ.

ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ?

ਪਹਿਲੀ, ਮਰਦ ਦੀ ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ, ਜੀਵਨ ਦੇ ਰਾਹ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ :

1. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਸਿਗਰਟ, ਅਲਕੋਹਲ ਅਤੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਹਿੱਸਾ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
2. ਜੀਵਨ ਦਾ ਐਕਟਿਵ ਤਰੀਕਾ - ਇਹ ਵੀ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਕੀ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ.
3. ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਭਾਰ ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਵਾਧੂ ਪਾਊਂਡ, ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਸ਼ੁਕਰਾਣ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
4. ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ

ਦੂਜਾ, ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਵਾਧੇ ਮਰਦ ਦੀ ਪੋਸ਼ਕਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ:

1. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਉਣਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਜੋ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟਸ ਹਨ
2. ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ (ਮੀਟ, ਮੱਛੀ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਗਿਰੀਆਂ) ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
3. ਸ਼ੁਕਰਾਣੂਆਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਸੇਵਨ: ਬ੍ਰੌਕੋਲੀ, ਅੰਗੂਰ, ਛਾਣ, ਜਿਗਰ, ਆਵੋਕਾਡੋ, ਕੇਲੇ, ਖੱਟਾ-ਦੁੱਧ, ਪੇਠਾ ਦੇ ਬੀਜ, ਆਵੋਕਾਡੋ. ਤੁਸੀਂ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਉਪਯੋਗੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਇਕੋ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲਏ ਗਏ ਤਰੀਕਾਂ, ਸੌਗੀਰ, ਰਵਾਂਸ, ਅੰਜੀਰ, ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਾਸਕ ਦੀ ਮਿਕਸਰ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਇੱਕ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚਮਚ ਲਈ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਖਾਓ.

ਸੰਤੁਲਿਤ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂਆਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਨਸ਼ੇ ਦੁਆਰਾ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ:

1. ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਈ, ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸੇਲੇਨਿਅਮ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ ਦੇ ਖਣਿਜ, ਪਦਾਰਥ L- ਕਾਰਨੀਟਾਈਨ ਅਤੇ ਐਲ-ਆਰਗਜ਼ੀਨ. ਉਹ ਮੋਨੋਪਰੇਪਰਾਂ ਅਤੇ ਕੰਪਲੈਕਸਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਾਰੀ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ (ਮਿਸਾਲ ਵਜੋਂ, ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਵਰਣਮਾਲਾ, ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਡੂਵਿਤ, ਸਿਲਟਸਿਲਕ ਪਲੱਸ, ਕੰਪਾਈਲਿਟ ਸੇਲੇਨਿਅਮ, ਜ਼ਿਸਟਰੀਅਲ).
2. ਬਾਇਓਕੰਪਲੇਕਸ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਪਲਾਟ ਦੇ ਦੋਨੋਂ ਕਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਗੁਣਾਤਮਕ ਅਤੇ ਮਾਤਰਾਤਮਕ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂਆਂ ਦੇ ਗਿਣਤੀ (ਸਪਰਮਪਲਾਟ, ਸਪਰਮੈਟਿਵ, ਪ੍ਰੋਪਰਟ, ਵਰੋਨਾ, ਸਪਰਮਸਟੌਂਗ, ਸਪੈਮਾਨ) ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਦੀ ਘੱਟ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਸ਼ਿਆਂ ਬਾਰੇ ਖ਼ੁਦ ਨੂੰ ਤਜਵੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਉਹ ਬੇਰੋਕ ਹਨ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਲਾਜ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ