ਨਿਰਸੰਦੇਹ, ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੌਰਾਨ, ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਅਜਿਹੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਲਈ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸੇਬ, ਗਾਜਰ, ਆਲੂ, ਬੀਟਸ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਮੂਲੀ, ਕਕੜੀਆਂ, ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਮਟਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੌਕਸ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੈਸ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਲਈ ਅੰਗੂਰ
ਇਹੀ ਅੰਗੂਰ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਵਧਾਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਸਿਰਫ਼ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ ਬਾਅਦ. ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਅੰਗੂਰ ਮਾਂ ਦੇ ਖ਼ੂਨ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬਦਲਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਲੰਘ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਅੰਗੂਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅੰਗੂਰ ਦੀ ਛਿੱਲ ਪੇਟ ਵਿਚ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹਜ਼ਮ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਅਤੇ ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਿਰਮਾਣ ਅਤੇ ਗੈਸ ਦਾ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਵਿਚ ਅਟੱਲ ਸਰੀਰਕ ਕਲੀਨਿਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਅੰਗੂਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਪਹਿਲੇ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਠਿਆਈਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਖਤ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬੱਚੇ ਦੇ ਜੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀ ਆਮ ਕਾਰਵਾਈ ਬਾਰੇ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੀ ਆਮ ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ
ਇੱਕ "ਪਰ" ਇੱਕ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਂ ਲਈ ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਪੱਖ ਵਿੱਚ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਾਲੇ ਵੀ ਕੁਝ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਪਰਖਣਾ ਅਤੇ ਖਾਧਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ. ਜੇ ਕੋਈ ਫੁੱਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਅਪਸ਼ਾਨੀ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤਾਂ, ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ.
ਇੱਕ ਮਜਬੂਤ ਪੇਟ ਦੇ ਨਾਲ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਤਾਵਾਂ ਅੰਗੂਰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਖਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਮੁੱਖ ਚੀਜ - ਮਾਪ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ, ਯਾਨੀ, ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਹੀ ਕੁਝ ਖਾਉ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.