ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੌਰਾਨ, ਲਗਭਗ ਹਰੇਕ ਔਰਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਏ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਲਈ, ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਆਂਤੜੀਆਂ ਦੇ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਭਾਰੀ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰੋ. ਅਜਿਹੇ ਭਾਰੀ ਭੋਜਨ ਕਾਰਨ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਗੈਸ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਅਤੇ ਬੇਚੈਨ ਸਲੀਪ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਮਾਂ ਮਾਂ ਤੋਂ ਦੁੱਧ ਲੈਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਝ ਖਾਸ ਖਾਣਿਆਂ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ. ਆਮ ਨਿਯਮ ਹਨ - ਇਹ ਸ਼ਹਿਦ, ਨਿੰਬੂ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਲਾਲ ਰੰਗ, ਸ਼ਰਾਬ, ਜੂਸ, ਫੈਟ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਫਲ ਲੱਗਦੇ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਸਵਾਲ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ - ਕੀ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਂ ਨੂੰ ਮਸ਼ਰੂਮ ਕਰਨਾ ਮੁਮਕਿਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮੀਟ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਸਰੋਤ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਫੰਜਾਈ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੈਲਸੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਮੈਗਨੀਅਮ, ਸੋਡੀਅਮ, ਸਲਫਰ, ਕਲੋਰੀਨ ਅਤੇ ਪਾਚਕ, ਜੋ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਫੈਟ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਨਰਸਿੰਗ ਦੇ ਲਈ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ metabolism ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹਨ ਅਤੇ ਮਾਂ ਦੇ ਮੀਨੂ ਦੀ ਭਿੰਨਤਾ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਖਾਣ ਤੋਂ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ?
ਸਵਾਲ ਇਹ ਉੱਠਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਮਸ਼ਰੂਮਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਸਮਰਥਨ ਹਲਕਾ ਜਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਰੇਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਂ ਦੇ ਰਾਸ਼ਨ ਵਿਚ ਨਵੇਂ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਪਹਿਲੇ ਪੱਧਰ ਤੇ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰ ਵੇਲੇ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ mommy ਖੁਆਉਣਾ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਬੱਚੇ ਦੇ ਪੇਟ ਨੂੰ "ਜਾਂਚ" ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਮਸ਼ਰੂਮਾਂ ਖਾਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਾਰੇ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਮਿਸ਼ਰਲਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਟੈਸਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਮਿੱਟੀ ਵਿੱਚੋਂ ਸਾਰੇ ਨਾਈਟ੍ਰੇਟਸ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਦੀ ਜਾਇਦਾਦ ਹੈ ਇਹ ਵੀ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਨਾਲ ਜ਼ਹਿਰ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧੇਰੇ ਹੈ. ਜ਼ਹਿਰ, ਕੁਝ ਮਸ਼ਰੂਮਾਂ ਦੁਆਰਾ ਅਲੱਗ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਬਾਲਗ਼ ਜੀਵ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
ਕੀ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਮਸ਼ਰੂਮਾਂ ਨੂੰ ਲੈਕੇਟਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮਸ਼ਰੂਮਾਂ ਨੂੰ 6-7 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜੀਵਾਣੂ "ਖੁਰਾਕ" ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣ ਦੀ ਆਦਤ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਆਮ ਪਨਕਾਸ ਲਈ ਪਾਚਕ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਤੰਦਰੁਸਤ ਜੀਵਣ ਦੁਆਰਾ ਬਹੁਤ ਮਾੜੀ ਮਾਤਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਂ ਦੇ ਮੀਨੂੰ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਾਵਧਾਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਨ੍ਹਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਮਨਜ਼ੂਰ ਘਰ ਵਿਚ ਮਿਰਨ ਅਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ' ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਆਪਣੀ ਸਬਜ਼ੀ ਸੂਪ, ਕਰੀਮ ਸੂਪ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਦੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਖੁਆ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਬੁਝਾਉਣ ਜਾਂ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਪਕਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਨੂੰ ਮਸ਼ਰੂਮ ਅਤੇ ਸੀਪ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਪੋਸ਼ਟਿਕਤਾ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ - ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਬੱਿਚਆਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬਾਲ-ਚਿਕਿਤਸਕ, 6-7 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਤਕ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਬੱਚੇ ਦੀ ਫੰਜਾਈ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਹਨ.
ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਨਾਲ ਕੋਬੁਕਾ
ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਿੱਚ ਚਾਹ ਮਸ਼ਰੂਮ, ਬਸ਼ਰਤੇ ਕਿ ਬੱਚਾ ਅਲਰਜੀ ਹੋਵੇ, 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਮਾਂ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੂਸ ਅਤੇ ਸੀਗ੍ਰਲਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵੀ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਚਾਹ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜੀਵਾਣੂ ਦੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਚਾਹ ਨਵ-ਜੰਮੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਨਸ਼ਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਸਿਰਫ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਸਿਰਫ ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ, ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਅਤੇ ਸਹੀ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਬਾਅਦ ਹੀ ਮਸ਼ਰੂਮਾਂ ਨੂੰ ਖੁਰਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.