ਅੱਜ ਤੱਕ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਆਧੁਨਿਕ ਔਰਤਾਂ ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦੇਣ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਫੈਸ਼ਨ ਲਈ ਸ਼ਰਧਾਂਜਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਵੀ ਹੈ. ਮਾਹਿਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਖੇਡਾਂ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁੜੀਆਂ, ਕੁੜੀਆਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਨ. ਹਫਤੇ ਦੇ ਕੁੱਝ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਖਰਚ ਕਰਨਾ, ਨਿਰਪੱਖ ਲਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਲੱਗਦਾ ਹੈ.
ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਉਹ ਦਿਨ ਸਨ ਜਦੋਂ ਖੇਡ ਦੀ ਚੋਣ ਲੜਕੀ ਲਈ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਸੀ. ਲੜਕੀਆਂ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਅਨੇਕਾਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਅਟੁੱਟ ਧਾਰਨਾ ਹਨ, ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ ਹਰੇਕ ਲੜਕੀ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਮਾਂ ਹੈ, ਖੇਡਾਂ ਕਰਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਂ-ਬਾਪ ਅਤੇ ਜਣੇਪੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਚਿਕਿਤਸਕਾਂ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਅੰਕੜੇ - ਔਰਤਾਂ ਲਈ, ਜਿਸ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਖੇਡ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਆਖਰੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਉਥੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਅੱਜ, ਲੜਕੀਆਂ ਲਈ ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬਚਪਨ ਤੋਂ, ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਹਰ ਕੁੜੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਆਧੁਨਿਕ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ, ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਕਿਸਮਾਂ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਨ:
- ਤੈਰਾਕੀ ਸ਼ਾਇਦ ਕੋਈ ਖੇਡ ਤੈਰਾਕੀ ਵਾਲੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੁਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ. ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ, ਤੁਹਾਡਾ ਆਪਣਾ ਸਰੀਰ ਭਾਰਹੀਣ ਅਤੇ ਹਲਕਾ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੈਰਾਕੀ ਵੱਡੇ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿਆਦਾਤਰ ਔਰਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪਸੰਦ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਸਰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਰੀਰਕ ਟਰੇਨਿੰਗ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਪੂਲ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕੇਂਦਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਇਹ ਖੇਡ ਕੁੜੀਆਂ ਲਈ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਅਤੇ ਕਿਫਾਇਤੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਸਾਰਾ ਸਾਲ ਤੈਰਾਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਾਰੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ, ਇਹ ਖੇਡ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਅਤੇ ਜਵਾਨ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਲਾਜਮੀ ਹੈ. ਪੂਲ ਵਿਚ ਜਾਣ ਵੇਲੇ, ਸਫਾਈ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ - ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਰਬੜ ਦੇ ਚੱਪਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ;
- ਜਿਮਨਾਸਟਿਕਸ ਅਤੇ ਐਰੋਬਿਕਸ ਹਰੇਕ ਫਿਟਨੈਸ ਕਲੱਬ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਅਤੇ ਐਰੋਬਿਕਸ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਗਤੀ ਅਤੇ ਤਾਲ ਦੁਆਰਾ ਪਛਾਣੇ ਗਏ, ਲੜਕੀਆਂ ਲਈ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਇਹ ਦੋ ਕਿਸਮਾਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਬੇਹੱਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਲਚੀਲਾਪਣ ਅਤੇ ਕ੍ਰਿਪਾ ਕਰਨਾ, ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਲੜਕੀਆਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਖੇਡ ਹੈ. ਐਰੋਬਿਕਸ, ਬਦਲੇ ਵਿਚ, ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਲੜਕੀਆਂ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੰਗ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉੱਚੇ ਤੌਣੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਲੋਡ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ;
- ਨੱਚਣਾ ਤੁਸੀਂ ਨੱਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਇਸ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਉਮਰ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਸਲਸਾ, ਸਪੋਰਟਸ ਡਾਂਸਿੰਗ, ਬਾਲਰੂਮ ਡਾਂਸਿੰਗ, ਬੈੱਲ ਡਾਂਸਿੰਗ ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਖੇਡ ਹੈ ਜੋ ਇਕ ਔਰਤ ਨਾਰੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਸਰੀਰਕ ਸ਼ਕਲ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਿਟਨੈਸ ਕਲੱਬਾਂ ਦੇ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਬੋਰਡਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤਸਵੀਰਾਂ ਨਾਲ ਸੁੰਦਰ ਚਿੱਤਰ ਹਨ, ਜਿੰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਖੇਡਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਇਕ ਔਰਤ ਕਦੇ ਵੀ ਦੌੜਦੀ ਨਹੀਂ, ਖਿੱਚਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਵਿੰਗ ਕਰਦੀ ਹੈ
ਦਬਾਓ, ਤਦ ਲੋਡ ਉਸਨੂੰ ਖੇਡ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਆਕਰਸ਼ਣ ਤੋਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਨਾ ਸਾਰੇ ਕੁੜੀਆਂ ਲਈ ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਦੇ ਭਾਰ ਸਵੀਕਾਰਯੋਗ ਹਨ - ਅਲੱਗ ਹੈ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਖੇਡ ਕਿਸਮਾਂ ਨੂੰ ਵੰਡਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਵਾਲੀਬਾਲ, ਬਾਸਕਟਬਾਲ, ਫੁਟਬਾਲ, ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਮਹਿਲਾ ਖੇਡ ਨਹੀਂ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖੇਡਾਂ ਕੁੜੀਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਲਗਭਗ ਹਰ ਸਕੂਲ ਲਈ ਗੇਮ ਦੇ ਭਾਗ ਮੌਜੂਦ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਜਿਹੜੇ ਆਪਣੀ ਬੇਟੀ ਲਈ ਖੇਡਾਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਥੇ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਭਾਗਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਚੋਣ ਹੈ.
ਹਾਲੇ ਵੀ ਕੁੜੀਆਂ ਲਈ ਸਾਈਕਲਿੰਗ, ਟੈਨਿਸ, ਰੋਇੰਗ, ਯੋਗਾ, ਰਨਿੰਗ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਹਨ. ਇਸ ਭਿੰਨਤਾ ਦੇ ਵਿੱਚ, ਕੋਈ ਵੀ ਮਹਿਲਾ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀ ਕੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਲੱਭ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਖੇਡ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਇੱਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਅਨੰਦ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੋਝ ਬੋਝ ਨਹੀਂ ਸੀ.