ਪੁਰਸ਼ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਰਚਨਾ ਦੁਆਰਾ ਚੁੱਕਿਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਦੁਸ਼ਮਣ ਫ਼ੌਜ ਨੂੰ ਡਰਾਉਣ ਲਈ, ਦੇਵਤਿਆਂ ਅੱਗੇ ਅਰਦਾਸ ਕਰਨਾ, ਬਾਰਸ਼ ਲਗਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਸੀ. ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਬਹੁਤ ਭਾਰੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਉਦਾਸ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਨਾਬਾਲਗ ਟਰੈਕਾਂ ਜਾਂ ਉਲਟ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਕਲੌਕਵੇਅਰ ਦੇ ਵੱਡੀਆਂ ਧੁਨਾਂ ਨਾਲ ਮੂਡ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਕਿਉਂ ਨਾ ਆਪਣੇ ਹੀ ਮਨੋਰੰਜਨ ਲਈ ਸਾਡੇ ਦਿਲ ਉੱਤੇ ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ? ਨਿੱਘੇ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪਿਛੋਕੜ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਅਕਸਰ ਫਿਟਨੈਸ ਕਲੱਬਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਉਸ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਉਸ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪਸੰਦ ਹੋਵੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਪੌਪ ਜਾਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਸੰਗੀਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਹਰ ਕੋਈ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਇੱਕ ਖਿਡਾਰੀ ਨੂੰ ਹੈੱਡਫੋਨ ਨਾਲ ਲਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬ ਜਾਓ.
ਕਸਰਤ ਲਈ ਸੰਗੀਤ
ਇਸ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਕੰਮ ਲਈ ਆਪਣੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ, ਇਸ ਲਈ ਸਮੇਂ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਸਟਾਕ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਤਹਿਤ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਤੇ ਊਰਜਾ ਦਾ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸੰਗੀਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਗਰਮ-ਅੱਪ ਵਧੇਰੇ ਦਿਲਚਸਪ ਅਤੇ ਰੋਮਾਂਚਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਸੁਆਦ ਤੇ ਫੋਕਸ ਕਰੋ, ਸੰਗੀਤ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਗੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਨਹੀਂ. ਅਨੁਕੂਲ ਵਿਭਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਟ੍ਰਾਂਸ, ਡ੍ਰਮ, ਹਾਊਸ, ਆਰ.ਐਨ.ਬੀ. ਆਦਿ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਇਹ ਕੇਵਲ ਪਹਿਲਾ ਪੜਾਅ ਹੈ, ਤਿਆਰੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸੁਪਰ ਫਾਸਟ ਤਾਲ ਵਿੱਚ ਟਰੈਕ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ. ਸਰਗਰਮ ਨਿੱਘਾਤਾ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਅੰਦੋਲਨ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦੇ ਇੱਕ ਫਿਟ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਹੋਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਲਈ ਸੰਗੀਤ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਚੋਣ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਖਰੀ ਹੋਵੇਗਾ ਇਹ ਮਜ਼ੇ ਲਈ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਧੁਨਾਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਦੇ ਤਹਿਤ ਬੱਚੇ ਨੱਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁਣਗੇ. ਸ਼ਾਇਦ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਅਤੇ ਸਭ ਪਸੰਦੀਦਾ ਕਾਰਟੂਨ ਤੋਂ ਟ੍ਰੈਕ ਚੁਣਨ ਦਾ ਸੌਖਾ ਤਰੀਕਾ. ਉਹ ਜ਼ਰੂਰ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਚੱਖਣਗੇ, ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੈ ਜਾਣਗੇ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਕੋਚ ਨੂੰ ਸਬਕ ਲਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਹੋਵੇਗਾ.
ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਸੰਗੀਤ
ਜਦੋਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਜਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਲੇਅਰ ਵਿਚ ਅਗਲੀ ਡਿਸਕ ਜਾਂ ਪਲੇਅਲਿਸਟ ਚਾਲੂ ਕਰੋ. ਅਸੀਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸੰਗੀਤ ਦੀਆਂ ਸਿਖਲਾਈਆਂ ਦੁਆਰਾ ਧੁਨਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਵੰਡਣਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੋਵੇਗਾ.
ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਇੱਕ ਚੋਣ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖ਼ਾਸ ਕਰ ਕੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਦੁਕਾਨਾਂ ਵਿਚ ਅਤੇ ਇੰਟਰਨੈਟ ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਇੱਕ ਇੱਕਠੀ ਕੀਤੀ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਧੁਨਾਂ ਦਿਲ ਦੀ ਤਾਲ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਸੰਗ੍ਰਿਹ ਲਈ ਕਾਰਡੀਓ ਸਿਖਲਾਈ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ੀ ਹੈ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਰ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਇਕ ਦਿੱਤੇ ਤਾਲ ਤੇ ਆਕਾਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਰ 2-3 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਚੱਲ ਰਹੇ ਗਤੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਇਹ ਬੇਅਰਾਮੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਹੈੱਡਫੌਕਸਾਂ ਵਿੱਚ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਤਾਲ ਸੰਗੀਤ ਖੇਡਣਗੀਆਂ
ਅਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਫਿਲਮਾਂ ਦੇ ਤੇਜ਼, ਬਹਾਦਰੀ ਟ੍ਰੈਕ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ. ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਅਜਿਹੀ ਊਰਜਾਤਮਕ ਸੰਗੀਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਾਕਤ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਆਲਸ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਨਾਲ ਲੜਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਹਨਾਂ ਟ੍ਰੈਕਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਝਟਕਾ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨਗੇ, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਆਖਰੀ ਅੰਦੋਲਨ ਹੈ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿੰਦਾ ਹੈ: ਤੇਜ਼ ਗਤੀ ਤੇ ਆਖਰੀ ਚੱਕਰ, ਡੰਬਲਾਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਦਾ ਆਖਰੀ ਦੁਹਰਾਓ ਆਦਿ.
ਆਪਣੀ ਆਲਸੀ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ, ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨੇ ਨੂੰ ਪਹੁੰਚੋ.