ਜਿਹੜੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਸਕਟਸ 'ਤੇ ਪੂਰਨ ਤੌਰ' ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਹੁਨਰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁੱਝ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਮਾਹਰ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਉਹ ਉਲਟ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਖੇਡਣਾ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਸਾਧਾਰਨ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ ਇਹ ਲੇਖ ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਬਾਰੇ ਵੇਰਵੇ ਦੇਵੇਗਾ.
ਰਿਵਰਸ ਵਿੱਚ ਸਕੇਟ ਸਿੱਖੋ
ਸਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ ਚੁਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਸਕੇਟਿੰਗ ਰਿੰਕ ਜੋ ਕਿ ਰੁਕਾਵਟਾਂ, ਇੱਕ ਵਾੜ, ਬੈਂਚ, ਆਦਿ ਨਾਲ ਲੈਸ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਕਿਸੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਹੁਨਰ ਸਿੱਖਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤਦ , ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਪਿੱਛੇ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਟਕਰਾਅ ਅਤੇ ਡਿੱਗਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ. ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੁਰੱਖਿਆ ਉਪਕਰਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਟਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਅਣਗਹਿਲੀ ਨਾ ਕਰੋ.
ਰਿਵਰਸ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਸਕੇਟ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਵਾੜ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਪਉਨਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਤੇ ਅੱਗੇ ਕਿਵੇਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਹੈ? ਮੁਫਤ ਅੰਦੋਲਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤਕਨੀਕ 'ਤੇ ਮੁਹਾਰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ: ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਜਾਓ, ਇੱਕ ਲੱਤ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਨੂੰ ਅੱਧ ਦੇ ਅੱਧੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਅੰਗੂਠਿਆਂ ਦੇ ਅੰਗੂਠਿਆਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖੋ, ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਗੋਡਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਅਤੇ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਕੋਣ ਤੇ ਜਗਾਗ ਦੀ ਲੱਤ ਪਾਓ ਅਤੇ ਬਰਫ਼ ਨੂੰ ਦਬਾਓ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਚਾਪ ਦੇ ਨਾਲ ਲਗਾਤਾਰ ਸ਼ਿਕਰਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਦੁਆਰਾ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਗਤੀ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਕੁਦਰਤੀ ਅੰਦੋਲਨ ਵਾਂਗ ਹੀ ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਕੇਵਲ ਉਲਟ.
ਗਰੇਵਿਟੀ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦਾ ਖੇਤਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਰਿਵਰਸ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਸਕੇਟਿੰਗ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਮਾਹਰਤਾ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਿਛਲੀ ਸੱਜੇ ਅਤੇ ਖੱਬੀ ਡੈਸ਼ਾਂ ਨਾਲ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਪਿੱਛੇ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣਨ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਮੋਢੇ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰਨੀ ਪਵੇਗੀ. ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਸੰਤੁਲਨ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਬਸੰਤ ਨਾ ਕਰਨਾ
ਰਿਵਰਸ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?
ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਸਕੇਟ ਦੇ ਬਲੇਡ ਦੁਆਰਾ ਬਰਫ਼ ਤੇ ਛੱਡੀਆਂ ਗਈਆਂ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦੀ ਸਮਾਨਤਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ "ਘੰਟਾ-ਗ੍ਰਹਿਸ" ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਖੜ੍ਹੇ ਰਹਿਣਾ, ਪੈਰ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਏਦਾਂ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿਚ "ਲੁਕ" ਲਵੇ, ਅਤੇ ਸਾਕ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਗਲੇ ਅਤੇ ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਥਾਨ ਸੰਖੇਪ ਹੈ, ਯਾਨੀ, ਰੇਲਗੱਡੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰੋਂ. ਹੁਣ ਰੱਸੇ ਮੋਡ ਲਈ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਕੇ, ਸਕੇਟਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਵੱਲ ਧੱਕਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਹਿਰ ਚੱਲਦੀ ਹੈ, ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇ ਬਲ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਗਤੀ. ਰਣਨੀਤੀ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਮੁੱਖ ਭਾਰ ਨੂੰ ਪੇਟ ਦੇ ਅਗਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਪਹਿਰਾਵੇ
ਨਵੀਂ ਸਕੇਟਿੰਗ ਤਕਨੀਕ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਕੱਪੜੇ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਚੁੱਕੋਗੇ - ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਗ਼ੈਰ-ਬਾਈਡਿੰਗ ਅੰਦੋਲਨਾਂ. ਇਹ ਸਮਾਂ ਲਾਉਣਾ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਜੁੱਤੀ ਲਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਪੈਰ 'ਤੇ ਤਸੱਲੀ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਹੋ ਸਕਣ ਅਤੇ ਅਰਾਮ ਦੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰਤਾ ਅਤੇ ਗਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਣ, ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ' ਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਪਿੱਛੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਹੋਵੇ. ਸੁਰੱਖਿਆ ਉਪਕਰਨਾਂ ਦੇ ਲਈ, ਇਹ ਬਚਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਖਰੀਦਣ ਦਾ ਕੋਈ ਮੌਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਰਾਏ 'ਤੇ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇੱਕ ਅਸਥਾਈ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗਰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਬੈਠਣ-ਬੈਠਣਾ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਘੁੰਮਾਉਣਾ, ਇੱਕ ਮਿੱਲ ਵਾਂਗ ਆਪਣੇ ਹਥਿਆਰ ਨੂੰ ਸਵਿੰਗ ਕਰਨਾ.
ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਸਿੱਖਣਾ, ਇਹ ਨਾ ਗੁੱਸੇ ਨਾ ਹੋਵੋ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇ. ਸਥਿਰ ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਲਗਨ ਨਾਲ, ਨਵੀਆਂ ਸ਼ਿਖਰ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਜਿੱਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣਗੀਆਂ, ਅਤੇ ਕੌਣ ਜਾਣਦਾ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ ਭਲਕੇ ਤੁਸੀਂ ਤਿੰਨੇ, ਲੂਪ, ਬਰੈਕਟ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਰੋਂਗੇ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਖੁਸ਼ੀ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ.