ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਅਥਲੈਟਿਕਸ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੁਦਰਤੀ ਖੇਡ ਹੈ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਤੁਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸੀ, ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਖਿਡਾਰੀ ਦੌੜਨਾ ਅਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੰਪਾਂ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਰੇ ਕਲਾਸਾਂ ਨਾ ਕੇਵਲ ਲੋੜੀਂਦੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਸੁੱਟਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ, ਚੱਲ ਰਹੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਠੋਸ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਜੋ ਸਮੁੱਚੀ ਦੇਸ ਦੇ ਸਮੁੱਚੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੁਚਾਰਿਕ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੰਪਤੀ ਹੈ.
ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਐਥਲੈਟਿਕਸ: ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨਾ ਦਿਓ?
ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਟ੍ਰੈਕ ਅਤੇ ਖੇਤਰੀ ਐਥਲੈਟਿਕਸ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਤੇ ਜਰੂਰੀ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਰੁਝਾਨ ਹੋਵੇ. ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਹ ਖੇਡ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਚਤ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਦੇ ਕੇ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਵੇਖੋ:
- ਬੱਚਾ ਮੋਬਾਈਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਦੌੜਨਾ ਅਤੇ ਛਾਲਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਅਕਸਰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਖੇਡਾਂ ਦਾ ਡਰਾਈਵਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ;
- ਬੱਚੇ ਦੇ ਮਨਪਸੰਦ ਮਨੋਰੰਜਨ - ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਅਚੰਭੇ 'ਤੇ ਦੂਜੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ;
- ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਅਗਵਾਈ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਹੈ ਅਤੇ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਅਸਫਲਤਾ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰਨਾ ਹੈ;
- ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਕਸੁਰਤਾਪੂਰਵਕ ਵਿਕਸਤ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੈ
ਜੇ ਇਹ ਸਭ, ਜਾਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਤੱਥ ਹੋਣ ਦਾ ਕੋਈ ਸਥਾਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕਿੱਤੇ ਲਈ ਕਾਫੀ ਫਿੱਟ ਹੈ. ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰ-ਐਕਟਿਵਿਟੀ ਦੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਭਾਗ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਤਿ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਬੱਚੇ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ - ਇਸ ਨਾਲ ਖੁਦ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਟਰੇਨਰ ਦੋਹਾਂ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹ ਵਰਤਾਰਾ ਜੀਵਨ ਦੇ ਮਾਨਸਿਕ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਐਥਲੈਟਿਕਸ ਇਸ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ.
ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਐਥਲੈਟਿਕਸ ਸੈਕਸ਼ਨ
ਜੇ ਸਕੂਲ ਵਿਚ ਅਥਲੈਟਿਕਸ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੰਕਲਪ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਖਾਸ ਐਥਲੈਟਿਕ ਸਕੂਲ ਇੱਕ ਖਾਸ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦੀ ਚੋਣ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਕਈ ਹਨ:
- ਚੱਲ ਰਹੇ ਅਭਿਆਸ;
- ਜੰਪ: ਉਚਾਈ ਵਿੱਚ, ਲੰਬਾਈ ਵਿੱਚ, ਖੰਭੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੀਹਰੀ ਛਾਲ;
- ਐਥਲੈਟਿਕ ਵਾਕ;
- ਸ਼ੈੱਲਾਂ ਦਾ ਸੁੱਟਣਾ: ਇੱਕ ਡਿਸਕ, ਇੱਕ ਹਥੌੜਾ, ਇੱਕ ਬਰਛਾ, ਇੱਕ ਨਿਊਕਲੀਅਸ;
- ਆਲ-ਆਊਟ ਅਤੇ ਰਿਲੇਅ ਰੇਸ
ਬੇਸ਼ਕ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਚੁਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਉਸਦੀ ਯੋਗਤਾ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਅਗਵਾਈ ਕੀਤੀ ਜਾਏਗੀ. ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿ ਐਥਲੈਟਿਕਸ ਸਕੂਲ ਦੁਆਰਾ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਾਣੂ ਹਨ, ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਿਹੋ ਜਿਹੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਅਧਿਆਪਕ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ.
ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਉਚਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਦੀ ਸਰੀਰਿਕਤਾ ਅਤੇ ਜਨਜਾਤੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ (ਇਹ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਣਾ ਅਕਸਰ ਸੰਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਾ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਸਰੀਰਿਕ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਧੇਗਾ). ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਜੰਪ (ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਲੰਬਾਈ ਵਿੱਚ) ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਨ ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੌੜਾਕ ਹਲਕੇ, ਪਤਲੇ-ਚਮੜੇ ਅਤੇ ਛੋਟੇ-ਵੱਡੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੇ ਬੱਚਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਇਸ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਸਫਲਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕਲਾਸਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਰੀਲੇਅ ਰੇਸ ਭਾਗ ਵਿਚ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਇਹ ਇੱਥੇ ਹੈ ਕਿ ਪੂਰੀ ਟੀਮ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਟੀਮ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਲਈ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਐਥਲੈਟਿਕਸ ਦੇ ਪਲੈਟੇਸ ਨੂੰ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ, ਇਸ ਤੱਥ ਦਾ ਸਿਹਰਾ ਦੇਣਾ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖੇਡ ਦਾ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਬਾਕੀ ਦੇ ਨਾਲੋਂ ਸਸਤਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਕੁਝ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਕੁਆਲਟੀ ਖੇਡ ਸੂਟ ਅਤੇ ਖਾਸ ਐਥਲੈਟਿਕ ਚੁੰਬਕੀ ਜੋ ਜੋੜਾਂ ਤੇ ਲੋਡ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੱਟ ਦੇ ਜੋਖਮ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੇਣਾ 7-8 ਤੋਂ 11 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੈ - ਇਹ ਸ਼ੁਕੀਨ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਉਮਰ ਹੈ.