ਸਵਿੰਗ ਖੇਡ ਦਾ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੌਰਾਨ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੇ ਹਿੱਸੇਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਦੂਰੀ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਆਧੁਨਿਕ ਨਿਯਮਾਂ ਨੇ ਸਿੱਧੀ ਲਾਈਨ ਵਿੱਚ 15 ਮੀਟਰ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੈਰਾਕੀ ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਕੀਤੀ ਹੈ ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਹੈ ਕਿ ਤੈਰਾਕੀ ਵਿੱਚ ਉਹ ਸਪੀਸੀਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਸਿਰ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਇਮਰਸ਼ਨ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈਂਦੀਆਂ ਹਨ - ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ "ਸਪੋਰਟਸ ਸਕੁਬਾ ਡਾਈਵਿੰਗ" ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
ਸਪੋਰਟਸ ਤੈਰਾਕੀ: ਕਿਸਮਾਂ
ਆਧਿਕਾਰਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇੱਕ ਖੇਡ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤੈਰਾਕੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਯੋਗਤਾ ਹੈ:
- ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੈਰਾਕੀ,
- ਸਮਕਾਲੀ ਤੈਰਾਕੀ,
- ਵਾਟਰ ਪੋਲੋ,
- ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਜੰਪ ਕਰਨਾ
ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਸਵਿਮਿੰਗ ਫੈਡਰੇਸ਼ਨ (ਐਫਆਈਐਨਏ) ਦੁਆਰਾ ਪਾਣੀ ਦੇ ਖੇਡਾਂ ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ 1908 ਵਿਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ.
ਖੇਡ ਤੈਰਾਕੀ ਦੇ ਤਰੀਕੇ
ਅੱਜ ਤੱਕ, ਤੈਰਾਕੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਟਾਈਲ ਹਨ: ਬ੍ਰਸਟਸਟ੍ਰੋਕੋਕ, ਕ੍ਰੋਲਲ, ਪਿੱਟ ਤੇ ਤਿਤਲੀ ਤੇ ਤੈਰਾਕੀ ਅਤੇ ਬਟਰਫਲਾਈ ਆਉ ਹਰ ਇੱਕ ਰੂਪ ਦੇ ਫੀਚਰ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ.
ਕ੍ਰੌਲ (ਜਾਂ ਫ੍ਰੀਸਟਾਇਲ)
ਇੱਥੇ ਸਾਨੂੰ ਦੋਹਰੇ ਨਾਮ ਲਈ ਸਪੱਸ਼ਟੀਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ, ਮੁਫਤ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੈਰਾਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਮੁਕਾਬਲੇਬਾਜ਼ੀ ਦੌਰਾਨ ਇਸ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਮਨਜੂਰੀ ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, 1 9 20 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਸਾਰੇ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤੌਰ ਤੇ ਨਵੇਂ ਅਤੇ ਤੇਜੀ ਨਾਲ ਤੈਰਾਕੀ ਦੇ ਤੇਜ਼ ਤੰਤਰ ਦੁਆਰਾ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ - ਕ੍ਰਾਲਲ.
ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਖਰਗੋਸ਼ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਕਈ ਸਦੀਆਂ ਤੱਕ ਚਲਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਖੇਡ ਦੀ ਮੁੜ ਪਛਾਣ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਮਾਨਤਾ ਕੇਵਲ 19 ਵੀਂ ਸਦੀ ਦੇ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਸੀ, ਜਦੋਂ ਮੁਕਾਬਲਾ ਅਮਰੀਕਾ ਦੁਆਰਾ ਭਾਰਤੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਇਸ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਯੂਰਪੀਨਜ਼ ਨੇ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਨੇਵੀਗੇਸ਼ਨ ਦੀ ਇਸ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਬੇਲੋੜੀ ਵਹਿਸ਼ੀ ਮੰਨਿਆ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਦਾ ਜਲਦੀ ਹੀ ਵਿਸਫੋਟ ਵਿਚ ਡੁੱਬ ਗਿਆ, ਅਤੇ ਛੇਤੀ ਹੀ ਹਾਈ-ਸਪੀਡ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਅਥਲੀਟ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਈ.
ਕੋਰੋਲ ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਤੈਰਾਕੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਥਲੀਟ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਇੱਕ ਸਟ੍ਰੋਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਖੱਬੇ ਹੱਥ, ਇਸਦੇ ਨਾਲ, ਉਸਦੇ ਪੈਰ ਵਧਾਕੇ ਅਤੇ ਘਟਾਓ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਅਥਲੀਟ ਦਾ ਚਿਹਰਾ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕੇਵਲ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹਵਾ ਨੂੰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਟਰੋਕਸ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਚੁੱਕਦਾ ਹੈ.
ਪਿੱਠ ਤੇ ਤੈਰਾਕੀ
ਪਿੱਤਲ ਤੇ ਤੈਰਾਕੀ - ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਮੁੰਦਰੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ "ਇਨਵਰਟਡ ਕ੍ਰਾਲ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਅੰਦੋਲਨ ਸਮਾਨ ਹੈ, ਪਰ ਸਟਰੋਕ ਸਿੱਧੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਨ, ਅਤੇ "ਪਿੱਠ ਉੱਤੇ" ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਹੈ.
ਪਿੱਤਲ
ਪਿੱਤਲ ਛਾਤੀ ਤੇ ਤੈਰਾਕੀ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ੈਲੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੌਰਾਨ ਅਥਲੀਟ ਤੈਰਾਕ ਸਮਮਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਨਾਲ ਅੰਦੋਲਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਪੁਰਾਣੀ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਤੈਰਾਕੀ ਹੈ ਘੱਟ ਪਾਵਰ ਖਪਤ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਸਟਾਈਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਮੀ ਦੂਰੀਆਂ ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਬਟਰਫਲਾਈ (ਡਾਲਫਿਨ)
ਬਟਰਫਲਾਈ ਛਾਤੀ ਤੇ ਤੈਰਾਕੀ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ੈਲੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੌਰਾਨ ਤੈਰਾਕ ਦੀ ਅਥਲੀਟ ਸਮਰੂਪ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੱਜੇ ਅਤੇ ਖੱਬੇ ਅੱਧੇ ਦੇ ਇੱਕ ਨਾਲ ਸਟ੍ਰੋਕ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਊਰਜਾ-ਖਪਤ ਵਾਲੀ ਸ਼ੈਲੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਦੀ ਉੱਚ ਦਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਤੈਰਾਕੀ
ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, 6-7 ਸਾਲ ਤੱਕ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਖੇਡਾਂ ਤੈਰਾਕੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸਕੂਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ
ਹੁਣ ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਲਈ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਤੈਰਾਕੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਕੂਲ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਤੇ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦੂਰੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਲਈ ਆਸਾਨੀ ਅਤੇ ਨਿਡਰਤਾ ਨਾਲ ਸਿਖਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ. ਅਜਿਹੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਮਾਸ-ਪੇਸ਼ੀਆਂ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਵਿਕਸਤ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੈਰਾਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਅਥਲੈਟਿਕ ਫਾਰਮ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.