ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਐਥਲੈਟਿਕਸ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਸਭ ਕੁਦਰਤੀ ਖੇਡ ਹਨ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਅਸੀਂ ਤੁਰ ਕੇ ਦੌੜਨਾ, ਇੱਕ ਗੇਂਦ ਸੁੱਟਣਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹਾਂ - ਅਤੇ ਟਰੈਕ ਅਤੇ ਫੀਲਡ ਇਹ ਸਭ ਬਚਪਨ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ. ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਸਦੇ ਜੈਵਿਕ ਐਥਲੈਟਿਕਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ 776 ਬੀ.ਸੀ. ਤੋਂ ਮਨੁੱਖਜਾਤੀ ਲਈ ਜਾਣੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਸਭ ਤੋਂ ਪੁਰਾਣੀ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ.
ਟਰੈਕ ਅਤੇ ਫੀਲਡ ਐਥਲੈਟਿਕਸ: ਖੇਡਾਂ
ਐਥਲੈਟਿਕਸ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹਨ: ਇਸ ਵਿੱਚ ਸੈਰ ਅਤੇ ਦੌੜ, ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦੌਰੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਲੀਬ ਅਤੇ ਦੌੜ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਤਕਨੀਕੀ ਪ੍ਰਕਾਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੰਪਿੰਗ ਅਤੇ ਸੁੱਟਣਾ:
- ਰਨ (ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਹੋਰ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਵੇਖਾਂਗੇ);
- ਜੰਪ: ਉਚਾਈ ਵਿੱਚ, ਲੰਬਾਈ ਵਿੱਚ, ਖੰਭੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੀਹਰੀ ਛਾਲ;
- ਐਥਲੈਟਿਕ ਵਾਕ;
- ਸ਼ੈੱਲਾਂ ਦਾ ਸੁੱਟਣਾ: ਇੱਕ ਬਰਛੀ, ਇੱਕ ਡਿਸਕ, ਇੱਕ ਹਥੌੜੇ, ਇੱਕ ਨਿਊਕਲੀਅਸ;
- ਆਲ-ਆਉਟ
ਇਹ ਸਾਰੇ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਦੇ ਵਿੱਚ, ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਕਰੌਸ-ਕੰਟਰੀ ਸਪੋਰਟਸ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ - ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਦਾ ਇੱਕ ਮੁਫ਼ਤ ਅਤੇ ਸੁਹਾਵਣਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ - ਸਿਰਫ ਚੰਗੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਜੁੱਤੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਟ੍ਰੈਕਸਇਟ. ਮੇਰੇ ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ, ਹੋਰ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਛੋਟਾ ਖ਼ਰਚ ਹੈ!
ਐਥਲੈਟਿਕਸ ਤੋਂ ਜੰਪਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਸਕੂਲ ਵਿਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹਾਂ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਕਲਾਸਾਂ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਜਿਹੜੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ' ਤੇ ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਸਫਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਸੈਕਸ਼ਨ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਸ਼ਹਿਰ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਮਾਰਗ, ਖੇਤਰੀ ਮੁਕਾਬਲਿਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਿਸ਼ਵ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ.
ਸਾਰੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਟਰੈਕ ਅਤੇ ਫੀਲਡ ਅਥਲੈਟਿਕਸ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ - ਇਹ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਮੁਕਾਬਲਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਥਲੈਟੀਆਂ ਇੱਕ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਵਿੱਚ ਮੁਕਾਬਲਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ, ਪਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਹੁਪੱਖੀ ਵਿਕਸਤ ਅਥਲੀਟ ਦੀ ਪਹਿਚਾਣ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਔਰਤਾਂ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਲਾਂਭੇ ਹੋਏ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦੂਰੀ ਤੇ ਚੰਗੀ ਰਫਤਾਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਲੰਬਾਈ ਜਾਂ ਉਚਾਈ ਵਿੱਚ ਜੰਪ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿੱਚ ਜਿੱਤਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਜੀਵਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਚੁੱਕਦੇ ਹਨ.
ਟਰੈਕ ਅਤੇ ਫੀਲਡ ਐਥਲੈਟਿਕਸ: ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ
ਕ੍ਰਾਸ-ਕੰਟਰੀ ਅਥਲੈਟਿਕਸ ਕਾਫੀ ਭਿੰਨ ਹਨ, ਕੁਝ ਨੂੰ ਥਕਾਵਟ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ - ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ. ਇਹਨਾਂ ਵਿਚ ਭਿੰਨ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਸਪ੍ਰਿੰਟ (ਮਿਆਰੀ ਦੂਰੀ - 100 ਮੀਟਰ, 200 ਮੀਟਰ ਅਤੇ 400 ਮੀਟਰ);
- ਰੁਕਾਵਟ ਦੌੜ (100 ਮੀਟਰ, 400 ਮੀਟਰ);
- ਮੱਧਮ ਦੂਰੀ ਲਈ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ (ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਔਸਤ ਦੂਰੀ ਤੱਕ 800 ਤੋਂ 3000 ਮੀਟਰ ਤੱਕ ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਸਮਾਨ ਬਣਾਉਣਾ, ਇੱਥੇ 3000 ਮੀਟਰ ਤੇ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਦੌੜ ਹੈ);
- ਲੰਮੀ ਦੂਰੀਆਂ ਲਈ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ (ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮਿਆਰੀ ਦੋ - 5000 ਮੀਟਰ ਅਤੇ 10 000 ਮੀਟਰ);
- ਕਰਾਸ (ਕਰੌਸ-ਕੰਟਰੀ ਰਨਿੰਗ);
- ਮੈਰਾਥਨ (ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਦੂਰੀ ਲਈ ਰੂਟ ਤੇ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ);
- ਰੀਲੇਅ (ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਸਮੇਤ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚੱਲ ਰਹੇ ਟਰੈਕ ਅਤੇ ਫੀਲਡ ਐਥਲੈਟਿਕਸ: 4 × 100 ਮੀਟਰ, 4 × 200 ਮੀਟਰ, 4 × 400 ਮੀਟਰ, 4 × 800 ਮੀਟਰ ਜਾਂ 4 × 1500 ਮੀਟਰ)
ਅਥਲੈਟਿਕਸ ਦਾ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ੁਕੀਨ ਪੜਾਅ ਤੇ ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ, ਦੋਵੇਂ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਕਸਬਿਆਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਿਵਾਸੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਮੱਧਮ ਦੂਰੀ ਲਈ ਜੌਂਸਿ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਦੇਖਣਾ ਅਸਾਨ ਹੈ, ਟ੍ਰੈਕ ਅਤੇ ਫੀਲਡ ਐਥਲੈਟਿਕਸ ਵਿੱਚ ਚੱਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਇਕੱਲੇ ਕਿੱਤੇ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ: ਰੀਲੇਅ ਲਈ ਟੀਮ ਨੂੰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਟੀਮ ਦੀ ਟੀਮ ਅਤੇ ਟੀਮ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਬੱਚੇ 7-8 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਅਥਲੈਟਿਕਸ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਉਮਰ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਅਜਿਹੇ ਭਾਰਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਜੇ ਇਹ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ, ਭਵਿੱਖ ਵਿਚ ਉਹ ਖੇਡਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਖੇਡਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਗੇ.