ਸਕਾਈ ਕਿਵੇਂ ਸਿੱਖਣਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਇੰਸਟਰੱਕਟਰ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਕਾਈ ਕਿਵੇਂ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਕੁਝ ਤੱਤ ਠੀਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਖੁਸ਼ੀ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਰਾਸ਼ੀ ਦੀ ਰਾਸ਼ੀ ਦੇਣੀ ਪਵੇਗੀ ਤੁਸੀਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਨਿਯਮਾਂ ਅਤੇ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਪਣੀ ਖੁਦ 'ਤੇ ਸਵਾਰੀ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਬੇਸ਼ਕ, ਇਹ ਵਿਕਲਪ ਵਧੇਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਵਰਤਣ ਵਾਲਾ ਹੋਵੇਗਾ
ਸਕੀਇੰਗ ਲਈ ਨਿਯਮ
ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਸਕਾਈਰ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਸਕਾਈ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇਕ ਗੰਭੀਰ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਮਾਨਸਿਕ ਖੇਡ ਹੈ. ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਕੋਲ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਕੁਝ ਸਰੀਰਕ ਟਰੇਨਿੰਗ ਹੋਵੇ. ਇੱਕ ਹੋਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜਮਾਂਦਰੂ ਤਾਲਮੇਲ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ.
ਸਕਾਈਿੰਗ ਵਿਚ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਨਿੱਘੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ, ਸੱਟਾਂ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਜੋਖਮ ਕਾਫੀ ਘਟਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕੰਢੇ, ਗੋਡਿਆਂ , ਕੰਢੇ, ਮੱਥਾ ਅਤੇ ਥੋਰਸੀਕ ਖੇਤਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਧਾਰਣ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰੋ.
ਸਕਿਿੰਗ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਦਾ ਮੁਹਾਰਤ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਗਲਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪਗ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਨਾਲ ਮੌਜੂਦਾ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮਿਲੇਗਾ ਅਤੇ, ਜ਼ਰੂਰ, ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜਦੋਂ ਇਹ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤਾਲਮੇਲ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸੁੱਤਾ ਹੋਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਢਲਾਣ ਤੋਂ ਥੱਲੇ ਆ ਜਾਵੇ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ, ਸਟਿਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਸਕੀਇੰਗ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦ
ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੈਲ 'ਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਤਾਂ ਹੀ ਢਲਾਣ' ਤੇ ਜਾਓ.
ਸਹੀ ਰੈਕ ਪਹਾੜੀਆਂ 'ਤੇ ਸਕੀਇੰਗ ਲਈ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਮੋਢੇ, ਗੋਡੇ ਅਤੇ ਪੈਰ ਇਕ ਸਿੱਧੀ ਲਾਈਨ ਬਣ ਜਾਣ. ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਪਖਾਨੇ ਨੂੰ ਵੇਖਦਾ ਹੈ
ਲਿਫਟਿੰਗ "ਪੌੜੀ" ਸਕਾਈਜ਼ ਢਲਾਣ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਦੇ ਲੰਬਿਤ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਲੰਬਾਈ ਦੇ ਨਾਲ "ਲੋਡ" ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਛੋਟੇ ਕਦਮ ਵਿੱਚ ਢਲਾਨ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਸੋਟੀ ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਕੇ ਅੱਗੇ ਵਧੋ. ਹੱਥ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਜ਼ੋਰ ਜ਼ੋਰ ਦੀ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਹੋਵੇ.
"ਯੂਜ਼ਮ" ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਉਦੋਂ ਚੁੱਕਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਚੁੱਕਣਾ. ਉਤਰਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਕਿ ਰੋਟੀਆਂ ਨੂੰ ਮੋੜੋ ਅਤੇ ਉਪਰ ਮੋੜੋ ਤਾਂ ਜੋ ਸਾਰੀ ਲੰਬਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਸਕਾਈਸ ਬਰਫ਼ ਨੂੰ ਛੂਹ ਸਕੇ. ਟੈਂਪਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਸਟਿਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਗਤੀ ਅਤੇ ਰੁਕਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਦੋਹਾਂ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਢਲਾਣ ਦੀ ਢਲਾਣ ਅਤੇ ਸਕਿਸ ਦੀ ਸਕੀਇੰਗ ਨੂੰ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ.
ਸਕੀਇੰਗ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ
ਕੋਇਵਿੰਗ ਇਸ ਸਕੀਇੰਗ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਕਾਈਜ਼ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਥਾਨ ਲਈ, ਸਿਰਫ ਤਿਆਰ ਢਲਾਣਾ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ. ਇੱਕ ਚਾਕਰਾਂ ਨੇ ਚਾਬੀਆਂ ਦੇ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਵਜਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਹੈ
ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ-ਕੋਇਵਿੰਗ ਅਤਿ ਸਕੇਟਿੰਗ ਲਈ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਸਟਾਈਲ ਇੱਕ ਸਕਾਈਰ ਸਟਿਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਪਿਛਲੇ ਵਰਜਨ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ, ਪਰ ਵਾਰੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਵਿਅਕਤੀ ਕਰੀਬ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ skis ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਪਲੇਟ ਹੈ
ਸਕੀ-ਟ੍ਰੁ ਇਹ ਸਕੀਇੰਗ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਸਕਾਈਿੰਗ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਸਕਾਈ ਲਿਫਟਾਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਢਲਾਣਾਂ 'ਤੇ ਵਰਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਕਾਈਿੰਗ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਉਪਕਰਣ ਹਨ.
ਸਕਾਈ ਕਰਾਸ ਹਾਈ-ਸਪੀਡ ਮੁਕਾਬਲੇ ਲਈ ਜਾਂ ਟਰੈਕ ਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਮੁੱਕੇ ਅਤੇ ਸਵਿੰਗ ਨਾਲ ਸਵਾਰੀ ਲਈ ਇਸ ਸਟਾਈਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
ਫ੍ਰੀਸਟਾਇਲ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਕੀਇੰਗ ਬਿਲਕੁਲ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੋਈ ਹੈ.
ਫ੍ਰੀਸਟਾਇਲ ਬੈਕਕੰਟ੍ਰੀ ਸਿੱਧੀ ਸਤਹਾਂ 'ਤੇ ਸਵਾਰ ਹੋਣ ਲਈ ਇਸ ਸਟਾਈਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਕਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਕਿਸ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ.
ਫ੍ਰੀਰੇਇਡ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਿਰਫ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਹੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੱਤ ਰੂਟ ਦੇ ਬਾਹਰ ਕਈ ਥਾਵਾਂ ਤੇ ਜਿੱਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਚਟਾਨਾਂ ਤੋਂ ਉਤਾਰਨਾ, ਪਹਾੜੀ ਘਰਾਂ ਤੋਂ ਉਤਾਰਨਾ ਆਦਿ.
ਅਤਿਅੰਤ . ਸਭ ਤੋਂ ਖਤਰਨਾਕ ਅਤੇ ਹੁਨਰ-ਦੀ ਮੰਗ ਸ਼ੈਲੀ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਥਾਨਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਚੁਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਜੰਗਲਾਂ ਨਾਲ ਢਲਾਣਾਂ ਆਦਿ.
ਕੁਆਰੀ ਸਕੇਟਿੰਗ ਡੂੰਘੀ ਬਰਫਬਾਰੀ ਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਮੋੜਦੇ ਰੇਡੀਅਸ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਆਪਕ, ਨਰਮ skis ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ.