ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਚੈਰੀ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ

ਅਜਿਹੇ ਬੇਰੀ ਵਿਚ, ਚੈਰੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ, ਕਈ ਵਾਰ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਣ ਲਈ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਆਓ ਮਿੱਠੇ ਚੈਰੀ ਦੀ ਬਣਤਰ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਵਿਸਥਾਰ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ ਅਤੇ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੀਏ ਕਿ ਇਹ ਬੇਰੀ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਗਰੱਭਸਥ ਲਈ ਕੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ.

ਕੀ ਚੈਰੀ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ?

ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਫਲਾਂ ਦਾ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀਕ ਮੁੱਲ - 50 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਂ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ. ਇਹ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰ ਤੱਤ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦੇ ਹਨ .

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮਿੱਠੀ ਚੈਰੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਮੁੱਲ ਇਸ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਪਿਆ ਹੈ. ਜੇ ਅਸੀਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੈਰੀ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ' ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ: B1, B3, B6, K, E, PP.

ਇਹ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬੇਰੀ ਖਣਿਜਾਂ ਤੇ ਵੀ ਗਰੀਬ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਓਡੀਨ, ਤੌਹ, ਮੈਗਨੇਸ਼ਿਅਮ, ਆਇਰਨ, ਮੈਗਨੀਜ਼ ਆਦਿ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ.

ਗਰਭ ਦੌਰਾਨ ਮਿੱਠੀ ਚੈਰੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਕੀ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ?

ਚੈਰੀ ਵਿਚ ਕਿਹੜੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਆਓ ਇਹ ਦੱਸੀਏ ਕਿ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਇਹ ਕੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ.

ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਗਰੁੱਪ ਬੀ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ - ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਮਾਤਾ ਦੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਦੇ ਢਾਂਚੇ ਦੀ ਉਸਾਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਲੋਹਾ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਦਿਲ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਦਾ ਜਨਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਦੋਂ ਭਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਕੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਚੈਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਕੁਝ ਖਾਧਾ ਉਗ ਛੋਟੇ ਸ਼ਬਦਾਂ 'ਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਨ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਡਰੀ ਹੋਇਆ ਚੈਰੀ ਬੇਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਫਿਕਸਿੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਦਸਤਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਮਿੱਠੇ ਚੈਰੀ ਤੋਂ ਜੂਸ ਅਕਸਰ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਲਈ ਇਕ ਉਮੀਦਾਂ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.