ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਤਾਜ਼ਾ ਖੀਰੇ

ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਕੀਮਤੀ ਸਰੋਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤਾਜ਼ੇ ਭੰਡਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਨਰਸਿੰਗ ਔਰਤ ਦੇ ਰਾਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਨੌਜਵਾਨ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰੇਕ ਨਵੇਂ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਿਹਤ ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਾਰੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ੀ ਖੀਰੇ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਿੱਟੇ ਕੱਢਣੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ.

ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਲਾਹੇਵੰਦ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਖੀਰੇ ਕੀ ਹਨ?

ਇਹ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ, ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਕ ਨੌਜਵਾਨ ਮਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਾਕੜੀਆਂ ਵਿਚ ਆਇਓਡੀਨ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਲੋਹਾ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਸਦੇ diuretic ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਾਰਨ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਗੁਰਦਿਆਂ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.

ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਫ਼ਲ ਵਿਚ ਗੈਸ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੱਚੇ ਦੀ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਤਾਜ਼ੀ ਕਕੜੀਆਂ ਦਾ ਢਿੱਡ ਅਤੇ ਫੁੱਲ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ .

ਆਮ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ

ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਇਹਨਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ 'ਤੇ ਕੋਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਪਾਬੰਦੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਤਾਜ਼ਾ ਕਕੜੀਆਂ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ ਦੇਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ, ਮੰਮੀ ਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

• ਜੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਕਾਫ਼ੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਰਾਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ;
• ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੇਰ ਦੇ ਸਮੇਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਖੀਰੇ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਤਕ ਟੁਕੜਿਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ;
• ਸੀਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਤਾਜ਼ਾ ਫਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਵੇਚਣ ਵਾਲਿਆਂ ਤੋਂ ਖਰੀਦਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਭਾਵੇਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਾ ਹੋਣ, ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਬੇਰੋਕ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ. ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਨਰਸਿੰਗ ਔਰਤ 3 ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ 2 ਛੋਟੀਆਂ ਕਾਕੀਆਂ ਖਾ ਸਕਦੀ ਹੈ